アサミのスリムビューティ通信 

女性の多くが悩まされている「冷え」

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女性の多くが悩まされている「冷え」

今日はその「冷え」について知ることで
少しでもその症状を改善できればと思います

冷え症とは？

いつもカラダが冷えているような気がする、
足の先が冷たいとか手がジンジンと冷えているような気がする
と感じる人が、多いのではないでしょうか？

冷え症は「冷え性」と書かれるもありますが、
最近では「冷え症」と症状で書かれる機会も増えてきました。

一つの病気として捉えているのです。

冷え症は「ある特定の部分だけが冷えること」と定義されています。
そして、冷えの指標は本人が不快感を感じる温度のことを言いいます。

女性に多いと言われている冷え症。

実は女性ばかりではなく、男性にも見られています。
ただ、男性より女性の冷え症の人が多いことから、
一般的には女性の病気と考えられています。

それでは、なぜ女性に冷え症が多いのでしょうか？

それには冷え症と生理の関係が考えられます。
冷え症は女性ホルモンの乱れからくるものとして、
更年期に多い症状なのです。

さらに最近では若い女性にも冷え症の症状が増えてきました。
原因は女性の軽装化、肌の露出の多い服装にあると考えられています。
冷え症はある意味、現代病と言えるもかもしれません。


全身に出る冷え症の症状

冷え症からくると考えられる症状は、カラダ全体に発症します。
中には、とても冷え症からくる症状とは思えないものがあります。

手足の先が冷えるのは、冷え症の特徴としては大きく知られていますが、
実は他にもたくさんの症状があります。

例えば、顔は肌が荒れ、かさついたり、くすんだりします。

アトピーの症状の一つとして皮膚疾患、あるいは、
じんましんなども冷え症からくる症状と考えられています。

かぜのような咳をしたり、ぜんそくなどを
引き起こしたりすることもあります。

他にトイレが近くなる、膀胱炎になる、便秘や下痢なども症状の一つです。
そして、腰痛、頭痛などカラダの一部が痛むことがあります。



冷え症は女性特有なことが不調になる場合も
毎月ある生理。この生理に冷え症は不調をもたらします。

まず生理前に腹痛や頭痛などの不調がある人が多いと思います。
これらも冷え症からくる症状というケースがあります。

そして、生理不順やおりものが多くなる、生理が毎月重くてつらいなど、
生理時のその症状は冷え症からきていることが多く見受けられるのです。


体温調節がきかない環境

冷え症は、季節的なものだと思っている人が多いと思います。
ところが、冷え症は夏にも見受けられる症状で、
特に冷房病からくる冷え症は深刻な悩みです。

エアコン完備が普通になっている現代、温度調整をする神経は鈍り、
体温調節が出来にくくなっているのです。

また、ペットボトルなどの冷たい飲み物がすぐに手に入ることから、
カラダが内側から冷る時間も長くなり、
これも体温調節がきかない状況を作っているといえます。

もちろん、ストレスも大きな原因の一つです。
ストレス社会と言われている現代、
自律神経が影響を受けて体温調節機能を鈍らせることもしばしばです。


人間には体温を一定に保つ機能が備わっていますが
血流が悪くなるとエネルギーを運べなくなるので
冷えてしまいます。

自律神経の機能低下はもちろん、低血圧、貧血、動脈硬化なども
血流を悪くする原因です。

血流が悪くなると毛細血管までエネルギーが行き渡らなくなることから
「冷える状態」となります。

この中で貧血は女性には特に多い症状で、
こうしたことから冷え症は女性の病気と言われているのです。

冷え症の原因から考えた場合、
冷え症には大きく4つのタイプに分けることができます。


[低血圧からくる冷え症]

立ちくらみやめまいを伴う低血圧は、血液を手足まで行き渡らせる力を弱めます。
その結果、手足を冷やします。

この冷え症には下痢や便秘などの症状が出るときがあります。


[貧血からくる冷え症]

最も代表的な冷え症が貧血からくる冷え症です。

ヘモグロビン量の不足によるものですが、
主に偏食による栄養不足からきていると考えられます。

この冷え症はカラダ全体の調子が悪くなり、また、全身が冷えます。

顔色が悪くなり、疲れやすくだるくなります。


[自律神経失調からくる冷え症]

最近多くなってきたのがこのタイプ。

自律神経はストレスの影響を受けることが多く、ストレス社会の今、
これが原因で冷え症になっているケースが多く見受けられます。

イライラしたり、無気力になる、息苦しくなるなど自律神経という
カラダ全体のバランスを保っている場所特有の症状が現れます。


[ホルモンバランスの崩れからくる冷え症]

ホルモン分泌が盛んになったり衰えたりするときに冷え症になります。
汗をかきやすくなり、生理不順、ほてりなどを感じることが多くなる時があります。

思春期や更年期に多いのが特徴です。


冷え性の実際が段々判って来たと思います。

次回は「冷え」と食べ物の関係や改善法をご案内します


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