2008/09/30
*ココロン・メッセージ*～自分にかける言葉～
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 「家庭の平和」「心身ともに健康で美しく！」をモットーに 女性が輝きながら、日々暮らせるためのヒントや気づきを 与えられるようなメッセージを発信していきます♪ http://kokoron.ocnk.net 「メンタルケア・ココロン」9月30日号 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ こんにちは。山咲キョウコです。 いつもお読みいただきありがとうございます。 そして今回初めての方もよろしくお願いします。 いやぁ〜、急に涼しさを通り越して 寒くなりましたね〜 うちの中学生の長男は、おとといまでランニングとトランクスのみ で寝ていたのに、昨日からフリースの上下のパジャマを着て寝ていました。 「どんだけ 極端？！！！」 コホン・・・ 皆さまも季節の変わり目の風邪にはくれぐれもお気をつけくださいね。 さて、厚生労働省の研究班によると、コーヒーを1日3杯以上飲む 女性は、ほとんど飲まない女性に比べ、子宮体がんになる 危険度が約6割も低いという疫学調査結果が得られたそうです。 子宮体がんは、肥満や糖尿病の人や女性ホルモンの働きの 活発な人がなりやすいそうですが、研究班の島津太一 国立がんセンター研究員は「コーヒーが血糖値を下げたり、 女性ホルモンの働きを調整したりすることで危険度を 下げているのではないか」と指摘。 調査は、岩手・大阪など9府県の40〜69歳の女性約5万 4000人を平成2年から最長で15年追跡。この間に117人が 子宮体がんと診断されたとのこと。 そして、調査開始時にコーヒーを飲む習慣について聞き取り、 量によって4つのグループに分けて関連を調べたところ、 飲む頻度が週に2日以下というグループと比較すると、 毎日1、2杯飲む人で約4割、毎日3杯以上飲む人では 約6割、発症の危険度が低かったのだそうです。 私はコーヒーが大好きなのですが、 あるきれいな女優さんが「私はお肌のためにコーヒーはいただかないの」 というのを聞いて、やっぱり美容には良くないんだ・・・ と、ちょっと落ち込んでいたのですが、この記事を読んで 「お肌より健康、健康！ 健康第一！！」と思った今日このごろでした。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【今日の言葉】 「自分の感情を あるがままに感じてみる」 楽しい、嬉しい、幸せ、などの心地いい感情の反対に イライラしたり、落ち込んだり、腹が立ったり、 不安になったりする、自分の感情・・・・・ そっと、そのまま・・・あるがままに感じてみよう。 感情そのものに良い悪いもありません。 「あぁ、私って今こう感じているんだな・・・」 「自分の感情を あるがままに感じてみる」 *.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.* メンタルケア・ココロンは、こころのケアを大切に考えています 発行・編集 山咲 キョウコ このメルマガへのご意見・ご感想を心よりお待ちしています。 こんなことを感じた、など、ひと言だけでもけっこうですのでいただけると 本当に嬉しく思います。よろしくお願いします。 このまま返信していただくと、届きます。 *メンタルケア・ココロン* http://kokoron.ocnk.net *みんなのプチお悩み掲示板* （みんなで悩みを分かち合おう！） 一人で悩まないで、気軽に書き込んでください。 人に話したり、書いたりすることってとてもココロに良いのです♪ http://www.style21.jp/bbs/kokoron *写真で癒されよう！投稿掲示板*（ホント癒されます！） ちょっと凹んだときは覗いてみてくださいね。 http://bbs3.sekkaku.net/bbs/kokoron.html *.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*
