2008/05/07
***ココロン・メッセージ***～自分にかける言葉～
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 「家庭の平和」「心身ともに健康で美しく！」をモットーに 女性が輝きながら、日々暮らせるためのヒントや気づきを 与えられるようなメッセージを発信していきます♪ http://kokoron.ocnk.net 「メンタルケア・ココロン」5月７日号 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ こんにちは、山咲キョウコです。 いつも読んでいただきありがとうございます。 そして、今回初めての方もどうぞよろしくお願いします。 ゴールデンウィークは皆様いかがお過ごしでしたか？ そろそろ紫外線が気になる季節になりましたね。 米国ジョンズ・ホプキンス大学のポール・タラライ博士らの 研究チームは、ブロッコリーの新芽に紫外線による肌への ダメージを防ぐ作用があることを明らかにしたそうです。 タラライ博士によると、 「発芽したばかりのブロッコリーから抽出した物質は それを使用しなかった場合に比べて、皮膚の発赤や損傷を ３０％以上軽減する」 「ブロッコリーの新芽抽出物には、日焼け止め効果ではなく 紫外線の影響を受ける皮膚細胞を強化する作用がある」 「紫外線を物理的に遮る日焼け防止剤とは違い、ブロッコリー 抽出物には、紫外線による損傷から皮膚を保護する酵素の 生産量を増やす効果がある」そうです。 これからの季節、ブロッコリーの新芽をとるように したいですね。 チョコやアイス、シュクリームにこういう効果があればな・・・ そして、ついでに脂肪も燃やしてくれる・・・と夢のようなことを 考えているのは私だけでしょうか・・・・ 「多分、あなただけでしょう」と聞こえてきました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【今日の言葉】 「相手と競争をしない」 口ゲンカなどで、相手に負けたくないと 必死になると、どんどんエスカレートしていきます。 相手が、 「あなたは、この前○○○だった」と言われると 自分も、 「あなただって、その前○○○だったじゃないの！」 と相手の同じような悪い点をあげ、競争し合います。 お互いに相手の方がもっと悪い、もっとひどいと言い合っても 怒りが増すばかりで、お互い理解し合うどころか 憎しみでいっぱいになります。 競争しているな、と気づいたら 自分から競争を降りよう。 「相手に負けたくない！と 競争するのはやめる」 *.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.* メンタルケア・ココロンは、こころのケアを大切に考えています 発行・編集 山咲 キョウコ このメルマガへのご意見・ご感想を心よりお待ちしています。 また、カウンセラーへのご質問もお受けしています。 このまま返信していただくと、送れます。 どうぞよろしくお願い致します。 *メンタルケア・ココロン* http://kokoron.ocnk.net *みんなのプチお悩み掲示板* （みんなで悩みを分かち合おう！） 書き込むだけでも少し気持ちが軽くなったり、カウンセラーからのメッセージ で、何かに気づいたり、ヒントがもらえたりします。 気軽に投稿お待ちしております。 http://www.style21.jp/bbs/kokoron *写真で癒されよう！投稿掲示板*（ホント癒されます！） みんなでクスッと笑おう♪ http://bbs3.sekkaku.net/bbs/kokoron.html *.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*
