2008/04/14
***ココロン・メッセージ***～自分にかける言葉～
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 「家庭の平和」「心身ともに健康で美しく！」をモットーに 女性が輝きながら、日々暮らせるためのヒントや気づきを 与えられるようなメッセージを発信していきます♪ http://kokoron.ocnk.net 「メンタルケア・ココロン」4月14日号 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ こんにちは♪山咲キョウコです。 いつも読んでいただきありがとうございます。 そして、今回はじめての方もよろしくお願いします。 そろそろ、暖かくなってきたので脂肪も脱ぎ捨てようと 今、知人に教えてもらったダイエット法を試しています。 食べないダイエットやりんごダイエットやたまごダイエット などの類いではありませんよ。 数週間経って、効果があればみなさんにもお伝えしますね。 もし、何の報告もなければ「ヤツは挫折したな・・・」と 思っておいてください。（汗） ____________________________________________________________ 【今日の言葉】 「相手に過剰な期待をしていないかを 考えてみる」 私たちは、知らないうちに相手やまわりの人への 期待が大きくなってしまうときがあります。 自分がイライラしたり、腹が立ったり、 心が傷ついたりしたときは、 自分が口に出さなかった期待が裏切られたから ではないかを考えてみよう。 「あの人は、こうすべきだったのに」 「普通は、ああするべきよね」 「言われなくても、それくらいわかるはず」 「私だったら、こうするのに！」 などという考えがあったら あなたは、必要以上に相手に期待をかけていた のかも知れません。 余分な期待をかけなければ、相手が〜をしなかったと言って イライラしたり、腹を立てたりすることはありません。 自分が必要とすることや、要求したいことがあれば 無言の期待をしないで、はっきり相手に伝えましょう。 相手が、自分の要求に答えるかどうかは、 その人の自由ということも忘れずに。 *.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.* メンタルケア・ココロンは、こころのケアを大切に考えています 発行・編集 山咲 キョウコ このメルマガへの感想、ご意見を心からお待ちしています。 また、カウンセラーに質問したいことなどがあれば どしどし送ってください。 このメルマガに返信していただけます。 よろしくお願いします。 ☆男と女の言語の使い方の違い（その３）をまた綴っております。 よろしければ、サイトの方にもお立ち寄り下さい。 *メンタルケア・ココロン* http://kokoron.ocnk.net *みんなのプチお悩み掲示板* （みんなで悩みを分かち合おう！） あなたの悩みを気軽に書き込んでください。 http://www.style21.jp/bbs/kokoron *写真で癒されよう！投稿掲示板*（ホント癒されます！） ちょと、心が疲れたなぁ、気分が沈んでるなぁというときは クスッと笑って少し元気になっていただければとっても嬉しいです。 http://bbs3.sekkaku.net/bbs/kokoron.html *.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*
