http://archive.mag2.com/0000256559/index.html 2009-11-26T19:19:03+09:00 http://archive.mag2.com/0000256559/20091126191903000.html 疲れやすい体の改善は、睡眠をとることが大切です。睡眠を<br /><br />とっても疲れがとれないというのは、食生活、ストレス、寝<br /><br />る前の飲酒などは、睡眠をとるにしても、眠れない、寝ても<br /><br />眠りが浅くて疲れがとれなくなります。睡眠をとる前は以上<br /><br />のことに注意して、それ以外で何かを改善すれば疲れにくい<br /><br />体にしていくには、食では、酢やらっきょ、プルーンを積極<br /><br />的にとることで、疲れが取れやすく体に。でも摂り過ぎはご<br /><br />注意。また普段、軽い運動をしていることで、疲れにくい体<br /><br />になっていきます。しかし、いきなり激しい運動をすると体<br /><br />を痛めてしまうので、無理をしない程度の運動を。 2009-11-26T19:19:03+09:00 http://archive.mag2.com/0000256559/20091119190937000.html ダイエットを意識して生活すると、体重は減少してきても<br /><br />、リバウンドしてしまう。ダイエットをするというより、<br /><br />ダイエットを意識しないで体重を減らしていくことが、健<br /><br />康的な生活習慣。太る理由はカロリー摂取量が多いのが主<br /><br />な原因。しかし、朝、昼、夜の食事食を抜いてしまうのは<br /><br />、生きていく上で、必要な栄養を失っていったり、片寄っ<br /><br />た食生活は胃や腸に負担をかけることにもなります。食生<br /><br />活は朝、昼、夜を食べて、朝は１日のはじまりなので、し<br /><br />っかりと量も大めに、昼を普通の量に。夜は普通よりやや<br /><br />少なめで。夜は食べても、体を動かさないので、カロリー<br /><br />を消費することはありません。夜食を食べてる人は太って<br /><br />いく一方で、ダイエットをしようとしても失敗することも<br /><br />多いです。夜は食べすぎないようにしていくことが太らな<br /><br />い生活。夜は１日の終わりなので、カロリーを消費した分<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000256559/20091119190937000.html">続きを読む</a> 2009-11-19T19:09:37+09:00 http://archive.mag2.com/0000256559/20091112192845000.html 腎臓による病気の中でも、結石は突然起こるものです。<br /><br />急に右脇腹が痛くなって、トイレに行ったら、便は出ず<br /><br />に尿が出たが、激痛とともに血尿と小石のような塊が２<br /><br />つ出てきた。痛いとともに、「血の小便が出た」という<br /><br />精神的なショックもあった。結石はストレスや水分不足<br /><br />が原因でなる、または再発しやすいと言われています。<br /><br />ストレスは人間の体において本当に大きな壁と言える。<br /><br />それと腎臓にとっては「水分」の存在は欠かせないもの<br /><br />であるもちろん食生活も重要ですが、夏など暑い時期に<br /><br />おいて「水分補給」は熱中症の予防にも「結石」を作ら<br /><br />せない予防にもなるのです。温暖化の影響で夏も猛暑日<br /><br />が年々増えています。暑い日は特に「水分」は念頭にお<br /><br />いて、アルコールなどの利尿作用がある飲み物は控えて<br /><br />、健康を保つための正しい知識を知っていくことです。 2009-11-12T19:28:45+09:00 http://archive.mag2.com/0000256559/20091105190915000.html <br />恋というのは、人間にとって大切な感情。結婚する<br /><br />上で、子孫を残していくのに必要な感情ではありま<br /><br />す。恋というものをしなくなってしまう、または恋<br /><br />愛感情がなくなってしまうことで、自分の心に穴が<br /><br />あいた感覚を体験したことはある方、ない方いるか<br /><br />と思います。そうなってしまうと、何もする気がな<br /><br />い、力が入らない感覚になると思います。失恋のシ<br /><br />ョックは人にとって大きなストレスにはなってしま<br /><br />います。失恋の大きなショックを受けてしまえば、<br /><br />精神的に参ってしまい、ストーカー行為や拒食症な<br /><br />どの精神的病に。では恋愛をしている人はどうなの<br /><br />かというと、恋愛をしている人は仕事などでも、い<br /><br />きいきと活発に行動している人は多いです。恋愛に<br /><br />よって、「やる気」というものが、湧いて出てくる<br /><br />のではないかと。気の持ちようというの<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000256559/20091105190915000.html">続きを読む</a> 2009-11-05T19:09:15+09:00 http://archive.mag2.com/0000256559/20091029193530000.html 拒食症になるキッカケは、失恋やダイエット、大きなショック<br /><br />を受けると拒食症になるとされていますが、拒食症になると、<br /><br />食べ物を食べても吐いたりしてしまうことに。拒食症はダイエ<br /><br />ットがキッカケでなることが多く、女性の人がなりやすいと言<br /><br />われています。ダイエットしていて、まだまだ痩せたいという<br /><br />気持ちになって激しい運動をして、さらに体に負担をかける行<br /><br />為を続けてしまう。それが、拒食症をどんどん進行してしまう<br /><br />のです。そのうち体重も３０ｋｇぐらいになってくると、今度<br /><br />は過食症になって、食って吐いてを繰り返す状態になり、大幅<br /><br />に体重が増える状態に。ダイエットは、拒食症は、精神病の一<br /><br />種で自分で自覚できないこともあり、治すのも厄介。ダイエッ<br /><br />トをすることで、栄養バランスも崩れる、タンパク質も不足に<br /><br />なって貧血や栄養失調などの栄養疾患。髪を作りだす成分を体<br /><br />から奪ってしまう結果にな<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000256559/20091029193530000.html">続きを読む</a> 2009-10-29T19:35:30+09:00 http://archive.mag2.com/0000256559/20091022203952000.html タバコを、つい吸ってしまう理由として、ストレスが原因<br /><br />にありますが、タバコをやめたい、または吸う本数を減ら<br /><br />したいなら、このストレスをどうにかしたいなら、何が原<br /><br />因でストレスになっているかを、自分なりに分析すること<br /><br />が対処法のひとつです。じっとしているときや仕事をして<br /><br />いるとき、怒りや不安や失望などを感じたときにストレス<br /><br />は起きやすいもの。ストレス管理は非常に難しいことです<br /><br />。だからこそ禁煙、タバコをやめることが難しいのかもし<br /><br />れません。ストレス解消法はいっぱいあっても自分に合っ<br /><br />た方法は見つからないもの。何をしているときが、心が落<br /><br />ち着くのか、何をすれば気持ちがスッキリするのかを見つ<br /><br />けることが、ストレス解消の道しるべに。それを見つけら<br /><br />れれば、禁煙またはタバコから離れていけます。 2009-10-22T20:39:52+09:00 http://archive.mag2.com/0000256559/20091015191035000.html <br />そもそもＰＴＳＤとは、Ｐｏｓｔ　Ｔｒａｕｍａｔｉｃ　Ｓｔｒｅｓｓ　Ｄｉｓｏｒｄｅｒ<br />（心的外傷後ストレス障害）。<br /><br />要は強いショッキングなことが、自分の身に降りかかり、それがトラウマになって心身に支<br /><br />障をきたし、社会生活に影響及ぼす障害です。ＰＴＳＤの主な原因は、幼児期虐待、自然災<br /><br />害、産業事故、交通事故、犯罪被害、レイプ被害、暴力被害などの普段の生活において、い<br /><br />つ被害者になるかわからない世の中になってしまったのは、ニュースなどで見てもわかると<br /><br />思います。そういう世の中が改善されることが一番の解決策ですが、なかなか良くならない<br /><br />社会。そういう社会生活を乗り切っていくのに、酒やたばこを吸って気分転換になって、ス<br /><br />トレス解消になっていると思ってしまうところがあるかもしれませんが、それがＰＴＳＤと<br /><br />合併症となる依存症になってしまい、ますます治りにくくなってしまいます。治療は心療内<br /><br />科や精神科などのカウンセリング治療などをしての方法がありますが、それでもなかなか治<br /><br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000256559/20091015191035000.html">続きを読む</a> 2009-10-15T19:10:35+09:00 http://archive.mag2.com/0000256559/20091008203908000.html 辛いものを食べるとハゲになる説があり、食べるとハゲにな<br /><br />るというのは・・・どうなのか？辛いものを普通の量を食べ<br /><br />ている分には、全く健康上に問題はないようです。しかし、<br /><br />辛いものをたくさん食べている、言わば食べすぎていると、<br /><br />胃や腸に負担がかかり、大腸がん、直腸がん、痔になりやす<br /><br />く、辛いもの好きにとしてはつらいところではあります。そ<br /><br />れでも食べる人は食べますが、自分の自覚症状があまりない<br /><br />まま、胃腸が弱ってしまい、ひどくなってからはじめて辛い<br /><br />ものの食べすぎだと、気がつくのです。辛いものとハゲとの<br /><br />関係は直接のつながりは無いものの、胃腸などの体の不調か<br /><br />ら髪の脱毛になる可能性もあるので、食べすぎには注意が必<br /><br />要です。 2009-10-08T20:39:08+09:00 http://archive.mag2.com/0000256559/20091001195959000.html <br />旅行で温泉に行って、体をリフレッシュしている人、または温泉はそれほど興味がなく<br /><br />旅行自体を楽しむという人もいます。温泉は、いろいろな効能がありますが、リウマチ<br /><br />などの重い病気は、温泉療法を行っている病院で治療したほうがいいですね。さて、温<br /><br />泉に入ってハゲが治るという話は、残念ながら聞いたこともなければ、これからそうい<br /><br />う温泉が出てくる可能性も今のところありません。しかし、温泉というものは、体の血<br /><br />行を良くしたり、腰痛や関節痛などには効果があると言われています。あとは、温泉の<br /><br />旅というだけでも、精神的なストレスを解消してくれます。ハゲになる原因で大きく左<br /><br />右されるストレス。そのストレスを温泉をきっかけに、リフレッシュできればハゲの予<br /><br />防になるのでは、特に女性の方、主婦業をしている方にとって、温泉旅行というのは、<br /><br />まさに天国または楽園と言っても過言ではないと思います。肉体的なストレスや精神的<br /><br />ストレス解消に対しては温泉に行くことは、ハゲの予防になっていくのではと思います。 2009-10-01T19:59:59+09:00 http://archive.mag2.com/0000256559/20090924194535000.html 育毛剤も髪を生やす上での薬と考えるなら、人によって合う<br /><br />合わないはありますし、効果がなかったということもありま<br /><br />す。人によっては、全く合わないどころか、相性が悪く脱毛<br /><br />が進んでしまう場合もあります。もちろん、このサイトを見<br /><br />ている人なら、育毛剤に関して注意をしていれば、心配ない<br /><br />という考えもあるかもしれないですが、髪とは関係ない薬を<br /><br />飲んで、脱毛することもあり、抗がん剤のほか、タリウム、<br /><br />抗精神薬、抗凝固剤、抗甲状腺剤過剰のビタミンＡなどによ<br /><br />って起こる薬があります。飲むことを中止すれば、治ってき<br /><br />ますが、これらの薬ではなくて、全く関係のない薬を飲んで<br /><br />脱毛することもあります。ただ薬を飲んでの脱毛ではなく、<br /><br />精神的に病んでいてストレスと重なっての脱毛かもしれませ<br /><br />んが、薬を飲んで脱毛したら、その各科の病院に相談して、<br /><br />その薬が原因なのかどうかを診てもらうことをしてくだ<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000256559/20090924194535000.html">続きを読む</a> 2009-09-24T19:45:35+09:00 http://archive.mag2.com/0000256559/20090917195213000.html カロリー摂取が少なすぎるとどうなる？<br /><br />カロリー摂取が少なすぎで、激しい運動などをやってダイエット<br /><br />をしている人は、体にも大きな健康障害になるだけでなく、拒食<br /><br />症や過食症などの精神病にかかることもあります。<br /><br />逆にカロリーを摂り過ぎで、あまり運動しないと、肥満や高血圧、<br /><br />心臓病などの重い病気に発展することもあります。適度なカロリ<br /><br />ー摂取と運動が健康な体を保つこともあり、脱毛を防ぐことにな<br /><br />ります。極度のダイエットは脱毛の原因になりますので注意が必<br /><br />要なのです。<br /><br /><br />髪にとって食べ物に含まれている栄養素は必要不可欠です。食生<br /><br />活が不規則にする、カロリー摂取をしっかりしないと、生命に関<br /><br />わるものになりますので、食生活はしっかりと、胃腸になるべく<br /><br />負担をかけない生活を。 2009-09-17T19:52:13+09:00 http://archive.mag2.com/0000256559/20090917194550000.html ダイエットをしていく上で注意をしなければならないのはカロリー計算。ダイエットは、ただ<br />食事制限をするだけでなく、生きていく上で必要なカロリーを、ちゃんと摂取しないと、体の<br />健康にも悪影響を及ぶことになります。あともう一つが、ダイエットは極端な食制限をしてし<br />まうと、体だけでなく精神的にも参ってしまい、拒食症や過食症などの精神病に陥ることも<br />あります。特に拒食症や過食症などの、精神病になりやすいのは女性が多く、体重が減っ<br />たことへの達成感などが、さらに痩せたい、痩せなければならない、という気持ちになって<br />しまい、脂っぽいものや、食べる量を必要なカロリーの半分以下しか摂取しない食事の仕<br />方をしてしまう人もいます。<br /><br />では、１日の摂取量はどれくらい？<br /><br />１日に必要なカロリーは人によっても違いますし、性別や年齢によっても違ってきます。<br />１日に必要なカロリー摂取量は計算によって出すのですが、その手順としては以下のと<br />おりです。<br /><br />１．まずは標準体重を計算。　標準体重　＝　身長（ｍ）　×　身長（ｍ）　×　２２（ＢＭＩ）。<br /><br />２．基礎代謝基準値の算出。<br /><br />【<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000256559/20090917194550000.html">続きを読む</a> 2009-09-17T19:45:50+09:00 http://archive.mag2.com/0000256559/20090910191355000.html ビタミンＡ欠乏症とは？<br /><br />その名のとおり、ビタミンが極度に不足している状態です。<br /><br />ビタミンＡが不足すると、失明や免疫システムの機能低下<br /><br />になり、はしかやマラリア、下痢などのごく普通の病気で<br /><br />死に至る危険が２５％も高くなります。しかし、普通の食<br /><br />事をしていれば、ビタミンＡ欠乏症になることはありませ<br /><br />ん。極端に偏った食事を行ったときや病気により、ビタミ<br /><br />ンＡが不足の状態になるので注意が必要です。<br /><br /><br />ビタミンＡ過剰症とは？<br /><br />ビタミンＡを過剰に摂ってしまったためにおこる状態です。<br /><br />症状は、皮膚乾燥、無気力、眼球乾燥、食欲不振、吐き気、<br /><br />脱毛、頭痛、悪寒、関節痛、口唇炎など。普通の食事をし<br /><br />ていれば、欠乏症や過剰症になることはまずありません。<br /><br />しかし、深夜まで起きていたり、インスタントやコンビニ<br /><br />弁当、外食中心の<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000256559/20090910191355000.html">続きを読む</a> 2009-09-10T19:13:55+09:00 http://archive.mag2.com/0000256559/20090903191120000.html <br />国内の２０代の女性の８割は毛染めをしていると言われている現代社<br /><br />会ですが、その毛染めで、アレルギーになってしまうことも。毛染め<br /><br />によるアレルギーの症状は皮膚のかぶれ、ひどい場合は呼吸困難、頻<br /><br />脈、悪寒などが体に起こり、もっとひどい場合は全身性のアナフィラ<br /><br />キシーで命に関わってくることもあるので、十分に注意が必要なので<br /><br />す。毛染めの注意事項をよく注意して、ひどい症状が出る場合は使用<br /><br />を中止して、専門医に診てもらったほうがいいでしょう。また、アレ<br /><br />ルギー症状が出なくても、急にアレルギー症状が出る場合があるので<br /><br />、かぶれなどの症状が出たら、使用を中止してください。花粉症や薬<br /><br />などのアレルギーがあります。アレルギーには十分気をつけたほうが<br /><br />いいです。毛染めに限らず、かぶれなどの症状が出たら、そのかぶれ<br /><br />になった原因を知っておくことで、自分の体を守ることになります。 2009-09-03T19:11:20+09:00 http://archive.mag2.com/0000256559/20090827193920000.html 手術のする前に不安と緊張での精神的なストレスと胃などの摘出<br /><br />手術した後の肉体的なストレスがかかります。しかし、手術しな<br /><br />ければ命に関わることであれば、大きな手術をしても仕方がない<br /><br />ということにもなりますが、やはり手術するというのは嫌なもの<br /><br />です。ストレスは、人間関係による精神的なストレスや激しい運<br /><br />動やケガなどの肉体的ストレスがあります。手術後はこの両方の<br /><br />ストレスがかかり、歳をとってからの手術は危険度が増す、歳を<br /><br />とればとるほどに危険度が増していくのは、肉体的な衰えが、ス<br /><br />トレスをあまりかけられないということも考えられます。大きな<br /><br />手術をしないように、普段の生活から健康的な生活をして、健康<br /><br />診断をしっかり受け、体に少しでも異常があったら、精密検査を<br /><br />受ける。体に気を配ることで、大きな病気にならず、薬で治すこ<br /><br />ともできます。普段の健康管理が、手術を回避することになりま<br /><br /&gt<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000256559/20090827193920000.html">続きを読む</a> 2009-08-27T19:39:20+09:00