2009/09/17
カロリーコントロールは大切 その２
カロリー摂取が少なすぎるとどうなる？ カロリー摂取が少なすぎで、激しい運動などをやってダイエット をしている人は、体にも大きな健康障害になるだけでなく、拒食 症や過食症などの精神病にかかることもあります。 逆にカロリーを摂り過ぎで、あまり運動しないと、肥満や高血圧、 心臓病などの重い病気に発展することもあります。適度なカロリ ー摂取と運動が健康な体を保つこともあり、脱毛を防ぐことにな ります。極度のダイエットは脱毛の原因になりますので注意が必 要なのです。 髪にとって食べ物に含まれている栄養素は必要不可欠です。食生 活が不規則にする、カロリー摂取をしっかりしないと、生命に関 わるものになりますので、食生活はしっかりと、胃腸になるべく 負担をかけない生活を。
