2009/07/24
亜鉛は髪に必要な栄養素
髪はタンパク質の合成は欠かせません。そのタンパク質の合成に必要 な栄養素が亜鉛なのです。亜鉛は免疫機能の強化、美肌の効果、男性 ・女性ホルモンの働きの正常化作用もあり、髪だけでなく体にとって も大切な栄養素なのです。また、体内の有害物質を排泄させる役割も あります。そんな亜鉛が含まれている食べ物が、肉類、魚類、穀物な ど。多く含まれている食べ物が、牡蠣、うなぎ、レバー、卵黄などで す。しかし、亜鉛は熱を加えてしまうと失われてしまうのです。コン ビニ弁当、インスタント、外食が多い人は、亜鉛が不足しがちになっ ている可能性が多いです。食生活は毎日行っているものの、ただお腹 の空腹を満たせば良いという考えは逆に自分の体を不健康にしている ことが多いと考えられます。食生活で、ぜひハゲの予防と体の健康を。
