2009/07/17
亜鉛は髪に必要な栄養素
髪はタンパク質の合成は欠かせません。そのタンパク質の合成に 必要な栄養素が亜鉛なのです。亜鉛は免疫機能の強化、美肌の効 果、男性・女性ホルモンの働きの正常化作用もあり、髪だけでな く体にとっても大切な栄養素なのです。 また、体内の有害物質を排泄させる役割もあります。そんな亜鉛 が含まれている食べ物が、肉類、魚類、穀物など。多く含まれて いる食べ物が、牡蠣、うなぎ、レバー、卵黄などです。しかし、 亜鉛は熱を加えてしまうと失われてしまうのです。コンビニ弁当、 インスタント、外食が多い人は、亜鉛が不足しがちになっている 可能性が多いです。食生活は毎日行っているものの、ただお腹の 空腹を満たせば良いという考えは逆に自分の体を不健康にしてい ることが多いと考えられます。食生活で、ぜひハゲの予防と体の 健康を。
