2009/07/10
髪が健康になる要素
髪が健康になると偉そうに言っているものの、大したことは言って いませんが、その大したことでないことが、髪の育毛になっていく こともあります。ここでは、体の健康と髪の健康になる３つ要素を 説明していきたいと思います。３つの要素は、食事、睡眠、呼吸、 なのですが、食事は、栄養のバランスを考えての食事、食べすぎに 注意し腹八分目を常に意識する。睡眠は、人によって睡眠時間は違 うものの、６時間は寝るように習慣に。呼吸は鼻呼吸を中心にして、 仕事での一段落に深呼吸をしてリラックスすることも緊張感から解 き放つ手段。髪にとってハゲになる最大の要素が「ストレス」です。 そのストレスを軽減させ、自分の生活の中で、いかにうまくストレス と向き会えるかが、ハゲの予防になっていくのです。緊張状態をずっ と続いてしまう、または疲れを溜めすぎてしまうのは、ハゲになって しまうどころか、生命に関わることになることもあります。 決して無理をしないというのは、現代なかなかできることではないも のの、少しでも、この３つの要素を思い出してもらうことで、自分の 健康を守っていくことになるでしょう。
