国際中医師直伝！未病で健康に過ごす方法 

◆未病で健康に過ごす方法◆ドライフルーツで糖尿病になりませんか？

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜★ 2008.7.18 vol.23★〜〜☆
　◆国際中医師直伝！◆　
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　　｜未│｜病｜｜で｜｜健｜｜康｜｜に｜　　
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　〜薬剤師やなが　　　　　　┌─┐┌─┐┌─┐┌─┐┌─┐
　　　　健康知識を伝授！〜　｜過││ご││す｜｜方││法｜
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　皆さん、こんにちは！！

　初めての方は初めまして！

　　　　　　　　　　
　上网薬剤師やなです。

　http://blog.livedoor.jp/xiaoliu44/archives/50980509.html


　末永くよろしくお願いいたします<(_ _)>



■今週の質問━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■■

┏…┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┓
┃Ｑ┃ドライフルーツ少量で糖尿病になったりはしませんか？
┗…┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┛

　　　先日教えて頂いたように
　　　朝果物をとるになってからまだ少ししか経っていませんが、
　　　今マンゴーのドライフルーツを食べています。

　　　気になってお聞きしたいのが、
　　　毎日朝だけですがドライフルーツを少量食べて
　　　糖尿病などになったりはしないでしょうか。
　　　すごく不安になりました。

　　　　　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
 　
　　　★やなの答えは、カウンセリングコーナーで〜す(^_^)/~


☆みなさんからのご質問もお待ちしてます⇒ petitcare@petittengu.com




◇◆　C O N T E N T S　◆◇─────────────────◆

■１■　前回のおさらい　
 
                        〜「悲しみ」は肺に影響を及ぼす！〜

■２■　肺は気をコントロールする

■３■　やなの未病カウンセリング
　　　　
　　　〜ドライフルーツ少量で糖尿病になったりはしませんか？〜
　　　　

＜プレゼント企画＞
◇──────────────────────────────◆



◆◇──────────────────────────────
◇１．前回のおさらい　〜中医と西医の「脾臓」の違いとは？〜
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　こんにちは〜

　国際中医師ライセンスを持つ

　薬剤師やなと申します。

　詳しいプロフィールはこちらをご覧ください
　http://blog.livedoor.jp/xiaoliu44/archives/50980509.html

　
　ブログ『やな社長の健美中心』もよろしくね！
　http://blog.livedoor.jp/xiaoliu44/


　台風が近づいているようですが・・・
　最近気候がおかしくなってきていますよね。

　単純に地球温暖化ということではなく、
　そろそろ人間が自然淘汰される時期が近づいているのでは・・・
　と感じる今日この頃です。



　では前回のおさらいです！


　人体を傷つける感情は

　１．怒る
　２．憂う
　３．悲しむ

　でした。


　そして「悲しむ」という感情は肺を傷つける感情でしたね。

　肺は「悲しみ」コントロールする臓器とされていますから
　「悲しみすぎる」感情や、
　長期間の悲しみが蓄積された場合などは

　肺に影響を及ぼしてしまうんでしたね。


　思い出しましたか？(*^^)
　


◆◇────────────────────────────────
◇２．肺は気をコントロールする〜
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  前回　悲しみすぎると肺が傷つくというお話をしました。

　では、どのように傷つくのでしょう？

　まずは中医の観点からの
　「肺」を理解しましょう(^^)


　中医での肺の主な機能は
　
　　「気をコントロールする」　と言うことです。


　ここで言う「気」は
　２通りの考え方があるんですね。

　
　ひとつは

　●肺は呼吸の気をコントロールする

　　　これは大自然の気を吸って、
　　　体内の汚れた気を吐くという機能です。


　二つ目は

　●肺は全身の気をコントロールする

　　　肺は大自然の新鮮な気を全身の臓器に行き渡らせ
　　　全身をエネルギーで満ち溢れさすという機能です。


　肺が「悲しみ」に傷つけられてしまうと
　この二つの機能に影響が出てきます。



　例を挙げると
　悲しみのあまり、泣き出すと止まらなくなることがあります。
　そうするとその人の呼吸がだんだん速くなっていきますよね。

　これは、悲しみが肺を傷つけ、
　肺が傷ついてしまったために
　もっと空気を必要とするようになってしまいます。

　それが、呼吸が速くなるという形で現れるんですね。


　また、よくあるのが、
　深い悲しみが続くと、体に力が入らなくなります。
　まるでうどんのようになり、そばにいる人が手伝ってあげても
　立つのも億劫になってしまいます。

　これは、肺が傷つけられたことにより
　全身に気が行き渡らなくなるので、
　全身のエネルギーが不足してしまうのです。


　病気で見てみると
　悲しみが肺を傷つけたときの症状として

　┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
　┃咳、息切れ、痰、全身倦怠感、　┃
　┃皮膚の冷え、風邪にかかりやすい┃
　┗━━━━━━━━━━━━━━━┛

　というものが出てきます。

　中医ではこれを
　
　　『肺気虚（はいききょ）』

　と呼びます。


　この状態が長くなると
　新陳代謝が衰えて、体内に老廃物が蓄積していきます。

　この老廃物の蓄積が続くと、
　気の流れが塞がれてしまい、
　さらにはその気の滞りが血液まで滞らせてしまうんです。

　これが長く続くと
　癌などの病気に繋がっていくんですね。

　
　どんな感情でもある程度は必要ですが
　行き過ぎはいけないということですね(^^)
　

　続きはまた次回に！
　　　
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◆◇───────────────────────────────
◇３．やなの未病カウンセリング
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┏…┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┓
┃Ｑ┃ドライフルーツ少量で糖尿病になったりはしませんか？
┗…┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┛
┏…┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┓
┃Ａ┃果糖は最も血糖値が上がりにくい糖なんです。
┗…┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┛

　ドライフルーツについてですが、
　果物の糖分には主に果糖が含まれています。

　果糖は体内でブドウ糖に変わりにくい糖ですので
　糖のなかでは血糖値が一番上がりにくい糖分ですので
　糖尿病などのかたはむしろ果物で糖分を取った方が良いんですよ！

　ただし、
　果糖は中性脂肪があがりやすいので
　その点は注意が必要です。

　そしてなるべく生の果物を食べるようにお薦めしますよ。

　生の果物や野菜は水分を多く含んでいます。
　その水分は水として飲む水分とは違い、
　体に吸収されやすく、デトックス効果も高いんです。

　生の野菜や果物を取ると
　水分補給も少なくても大丈夫なんですよ。

　ドライフルーツはその水分が少ないですし、
　そのせいで量が少なく感じてしまいますが、
　実は糖分や栄養価が高いので
　食べすぎには注意しましょうね(^▽^)


　どうでしょう？
　参考になりましたか？



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【編集後記】
　
　暑いですね〜

　どこに行ってもこの言葉しか出てきません(^^;
　皆さん熱中症にはくれぐれもお気をつけくださいね！

　私は仕事中に熱中症にかかったことがあります。
　結構辛いです(T^T)
　
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