国際中医師直伝！未病で健康に過ごす方法 

◆未病で健康に過ごす方法◆天然のサプリのほうが体にいいって本当？

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜★ 2008.7.10 vol.22★〜〜☆
　◆国際中医師直伝！◆　
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　　｜未│｜病｜｜で｜｜健｜｜康｜｜に｜　　
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　〜薬剤師やなが　　　　　　┌─┐┌─┐┌─┐┌─┐┌─┐
　　　　健康知識を伝授！〜　｜過││ご││す｜｜方││法｜
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　皆さん、こんにちは！！

　初めての方は初めまして！

　　　　　　　　　　
　上网薬剤師やなです。

　http://blog.livedoor.jp/xiaoliu44/archives/50980509.html


　末永くよろしくお願いいたします<(_ _)>



■今週の質問━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■■

┏…┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┓
┃Ｑ┃天然のサプリのほうが体にいいって本当？
┗…┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┛

　　　現在、合成サプリメントを毎日飲んでいて、
　　　これからもビタミン系のサプリは継続したいと思っています。
　　
　　  飲みだした頃はサプリに対しての知識が無頓着で、
　　　全く合成や天然にこだわりなく飲んでいたのですが、
      雑誌等で天然と合成のサプリについての
      違いと効果を目にすることが多く、その違いが気になります。 

      吸収率については、
      天然の方が良いと聞いたのですが本当なのでしょうか。

      それと毎日サプリメントを継続していく上で
      このまま合成サプリを続けても人体には問題ないのでしょうか。

　　　　　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
 　
　　　★やなの答えは、カウンセリングコーナーで〜す(^_^)/~


☆みなさんからのご質問もお待ちしてます⇒ petitcare@petittengu.com




◇◆　C O N T E N T S　◆◇─────────────────◆

■１■　前回のおさらい　
 
                        〜中医と西医の「脾臓」の違いとは？〜

■２■　「悲しみ」は肺に影響を及ぼす！

■３■　やなの未病カウンセリング
　　　　
　　　　　　　　　〜天然のサプリのほうが体にいいって本当？〜
　　　　

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◆◇──────────────────────────────
◇１．前回のおさらい　〜中医と西医の「脾臓」の違いとは？〜
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　こんにちは〜

　国際中医師ライセンスを持つ

　薬剤師やなと申します。

　詳しいプロフィールはこちらをご覧ください
　http://blog.livedoor.jp/xiaoliu44/archives/50980509.html

　
　ブログ『やな社長の健美中心』もよろしくね！
　http://blog.livedoor.jp/xiaoliu44/


　七夕ももう終わりましたが、どんな願い事をしたでしょうか？

　この時期って天の川が見えたことってないですよね〜
　一度でいいから空いっぱいの星で作られた
　天の川を見てみたいものです・・・


　では前回のおさらいです！


　前回は中医でいう「脾」と西医でいう「脾臓」とは
　大きな違いがあるんですよ〜というお話をしました。

　西洋医学では「脾臓」は造血の器官とされていますが
　中医学では「脾」はほぼ消化吸収の器官なんです。
　そして排出をコントロールする器官でもあるんですね。

　この排出の機能が悪くなると、
　「気」や「血」の流れが悪くなり、
　様々な病気を引き起こします。

　私たちの生活での
　「緊張」や「ストレス」や
　「心配すること」「深く考えること」が


　行き過ぎて「脾」の機能に
　影響を及ぼしてしまうんでしたよね


　思い出しましたか？(*^^)
　


◆◇────────────────────────────────
◇２．「悲しみ」は肺に影響を及ぼす！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　
  前回は
　「心配しすぎたり」「深く考えすぎたり」すると
　「脾」を傷つけてしまい、体に影響が出てくる。

　というお話をしましたが、

　もうひとつ覚えておいて欲しいことがあります。


　「悲しみ」という感情も
　人体の健康に大きな影響を及ぼすのです。


　現在社会では
　私たちは「すごく緊張する」だとか
　「ストレスが多い」ということが良く聞かれますよね。


　ストレスや緊張は知らない間に私たちの
　現代病になってしまっているんです。

　　　　
　事実、20世紀の初頭に、
　ハンガリーの学者　フランシス博士は

　「我々の生活形態を変えない限り、
　　次はストレスの世紀となるだろう」

　と予言にしていたそうです。


　研究機関で調査を行ったところ、
　ストレスだと感じることのほとんどの項目は
　生活習慣だったそうですよ。


　「脾」を傷つけないように、
　ストレスの解消には気をつけなければなりませんね(^^)


　１．怒る
　２．憂う
　３．悲しむ

　が人体を傷つける感情です。

　では最後に「悲しむ」についての分析をしていきましょう！
　
　どういう経緯で人体に影響を及ぼすのでしょう？


　『悲しみは肺を傷つける』

　
　「悲しむ」という感情は肺を傷つける感情なのです。

　一過性の悲しみや、短期間の悲しみなどは
　人体に対してそんなに重い傷を付けはしないのですが、


　非常に悲しんだ場合や
　悲しみがどんどん募って蓄積された場合は
　人体に害を及ぼしてしまうんです。


　肺は「悲しみ」をコントロールする臓器とされています。

　ですから「悲しみすぎる」感情は
　まず、肺に影響を及ぼしてしまうのです。

　ではどのようにして
　「悲しみ」が肺を傷つけてしまうのでしょう？

　続きはまた次回に！
　　　
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◆◇───────────────────────────────
◇３．やなの未病カウンセリング
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┏…┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┓
┃Ｑ┃天然のサプリのほうが体にいいって本当？
┗…┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┛
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┃Ａ┃天然に近い方が効率的に吸収されます。
┗…┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┛

　なんでも天然って聞くといい感じがしますよね(^▽^)


　ちなみに

　天然の素材のみで作ったものが「天然サプリメント」なのですが
　この中でも

　　　○「天然素材からビタミンを合成的に作るもの」
　　　○「天然の食物をほとんどそのまま栄養素として使うもの」

　の2種類があります。

　そして「合成サプリメント」文字通り
　薬品などを合成して作ったものになります。


　で、摂った時の違いなのですが、
　ものによって違うようです。


　たとえばビタミンＣなどでは天然から取れる成分でも合成でも
　抗酸化作用の効果などの差はほとんど見られないといわれています。


　一方、ビタミンＥに関しては
　天然型が合成型の約２倍の効力があるとも言われているんですよ！


　ビタミン単体で見たときは甲乙つけがたいのですが、
　「完全な天然サプリメント」の場合は、
　食物が元々持っている他の成分との兼ね合いで、
　

　お互いの働きを助けたりしながら
　吸収がとてもよくなることがあるんですね〜。


  たとえばビタミンＣだと
　天然のビタミンＣの場合、一緒にタンパク質や糖質、脂質などの
　微量の栄養素が混ざっているために
　それらが吸収をサポートしてくれるのです。


　「完全な天然サプリメント」を選ぶのがベストですが、
　どうしても価格帯は高くなりますので、
　なるべく天然というかたちがいいでしょうねえ。

　
　最後に合成サプリの連用についてですが、
　合成成分を飲んで、体を壊すということはまずありませんが、
　合成サプリはどうしても保存料や添加物が多く含まれています。


　合成成分がダメというよりも
　その添加物などに注意するのが大切ではないでしょうか？

　どうでしょう？
　参考になりましたか？



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　ごめんなさい〜
　なんとか週１発行にしていきたいのですが・・・
　そして内容の濃いものにしていきたいですよね〜
　
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