国際中医師直伝！未病で健康に過ごす方法 

◆未病で健康に過ごす方法◆食べた後にお腹が張るのですが、対処方法は？

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜★ 2008.5.17 vol.17★〜〜☆
　◆国際中医師直伝！◆　
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　　｜未│｜病｜｜で｜｜健｜｜康｜｜に｜　　
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　〜薬剤師やなが　　　　　　┌─┐┌─┐┌─┐┌─┐┌─┐
　　　　健康知識を伝授！〜　｜過││ご││す｜｜方││法｜
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　皆さん、こんにちは！！

　初めての方は初めまして！

　　　　　　　　　　
　上网薬剤師やなです。

　http://blog.livedoor.jp/xiaoliu44/archives/50980509.html


　末永くよろしくお願いいたします<(_ _)>



■今週の質問━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■■

┏…┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┓
┃Ｑ┃食べた後にお腹が張るのですが、対処方法は？
┗…┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┛

　　　食べた後にお腹が張って仕方ありません。
　　　診察してもらっても胃はどこも悪くありません。
　　　薬ももらいましたが、症状は良くなりません。
　　　なにかいい方法はありますか？

　　　　　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
 　
　　　★やなの答えは、カウンセリングコーナーで〜す(^_^)/~


☆みなさんからのご質問もお待ちしてます⇒ petitcare@petittengu.com




◇◆　C O N T E N T S　◆◇─────────────────◆

■１■　前回のおさらい　
              　　　  〜「怒」は肝を傷つける〜

■２■　「肝」は疏排泄をつかさどる

■３■　やなの未病カウンセリング
　　　　
　　　　〜食べた後にお腹が張るのですが、対処方法は？〜
　　　　

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◆◇──────────────────────────────
◇１．前回のおさらい〜「怒」は肝を傷つける
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　こんにちは〜

　国際中医師ライセンスを持つ

　薬剤師やなと申します。

　詳しいプロフィールはこちらをご覧ください
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　ブログ『やな社長の健美中心』もよろしくね！
　http://blog.livedoor.jp/xiaoliu44/


　四川の地震、すごいことになっていますね〜

　やなの友人も四川周辺に住んでいます。

　まったく連絡がつきません。


　無事であってくれるといいのですが・・・


　


　では前回のおさらいです


　　「怒」の感情は肝臓を管理するというお話をしました。


　
　「怒」の感情には

　　『カッとする』『ムカムカする』

　の2種類がありましたね。


　両方とも時々「カッとしたり」「ムカッとする」

　のであれば人体に影響はありませんが、

　常にそのような感情を持っていると

　必ず人体を傷つけてしまいます。


　特に肝ですので、免疫機能も低下し、

　癌の発症率なども上がってしまうんですね(-"-;)
　
　


　思い出しましたか？(*^^)
　

◆◇────────────────────────────────
◇２．「肝」は疏排泄をつかさどる
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　前回「怒」で

　癌の発症率が上がると言うお話をしましたが、

　中医的に考えると

　「怒」はどうして癌の発症を上げるのでしょうか？


　そのお話をする前に、まずは中医における

　『肝』の働きを見ていきましょう。



　中医では『肝』の主要な働きとして

　　『疏泄をつかさどる』
　　　　　　　　　　　　　とされています。


　【疏泄】とは

　体内の気の流れと排泄ということです。

　
　つまり、

　『肝』は

　　人体の気の流れをスムーズにして

　　さらに排泄もスムーズにしているのです。


　
　日本人が普段何気なく使っている


　『気』ですが、

　これもまた重要なことなんです。


　
　『気』とは何でしょうか(゜〜゜)ヾ？


　分かりやすく説明すると

　私たちの周りに存在している「空気」

　これも『気』の一種なのです。


　実際目には見えないし感覚もありませんが

　確かに存在しているものです。
　
　とても、不思議で微妙な存在だと思ってください。



　この『気』ですが

　人体では３種類の気が存在するのです。


　　●元気・・・親から受け継いだ先天的エネルギー

　　●清気・・・肺に入る自然の空気が体内に入ると「清気」と呼ばれます。

　　●水穀の気・・・胃腸から消化吸収される
　　　　　　　　　　飲食物によって作られるエネルギー


　これらはすべて人体の循環に必要なものなのです

　つまり新陳代謝に関係しています。


　「肝」はこれらの気の流れを正常に保つ働きをしているのです。

　「肝」に何らかの支障がでると人体の気の流れに影響が出てきます。


　中医の考え方って面白いでしょう？

　でも西洋医学と照らし合わせてみても理にかなっているんですよね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(・0・。) 


　次からは「肝」が与える影響について見ていきましょう。

　
　　

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◆◇───────────────────────────────
◇３．やなの未病カウンセリング
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┏…┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┓
┃Ｑ┃食べた後にお腹が張るのですが、対処方法は？
┗…┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┛
┏…┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┓
┃Ａ┃脾を強くする物を食べて、しっかり休息を！
┗…┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┛

　食べた後にお腹が張るという症状は

　西洋医学では病気にならないことが多いですね。


　しかし、症状は出ています

　コレがまさに未病ですね ＼(‐_‐)
　

　中医ではこの症状は

　「脾」という臓器が弱まっているということを表します。

　
　「脾」は中医で飲食物をエネルギーに変換したり
　
　　水分代謝をコントロールしているんです


　この「脾」の調子が悪くなると

　　・食べた後にお腹が張ったり
　　
　　・手足がだるくなったり
　　
　　・疲れやすくなったり

　という症状が出てくるのです。



　ではこの「脾」の調子を良くするには？




　■まずはしっかり休息を！

　　疲れたときはしっかり休息をとって下さい。

　　疲れが溜まってくるとまず、この「脾」に影響が出てきます。

　　そして、暴飲暴食も避けて、消化器官にもしっかり休息を与えてください。




　■「脾」の働きを助ける食べ物を食べましょう！

　　「脾」の働きを良くする食べ物を挙げますので

　　このような食べ物を中心に食事を摂るようにしましょう。

　　また、冷たいものを食べて調子の悪い方は

　　　【温・熱】性質のもの


　　熱いものを食べて調子が悪くなる方は

　　　【涼・寒】性質のもの

　　を食べるようにしましょう(^▽^)



　┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓　
　┃○【温・熱】体を温める性質のもの
　┃　　もち米・ふじ豆・かぼちゃ・紫蘇・にんにく・パセリ
　┃　　ピーマン・よもぎ・蓮根（加熱）・鶏肉・羊肉・ハム
　┃　　あなご・いわし・うなぎ・かつお・さば・栗・さんざし
　┃　　ナツメ・オレンジピール（陳皮）・香菜・山椒・シナモン
　┃　　生姜・唐辛子・わさび・黒砂糖・麦芽糖・紅茶・酒粕 
　┃
　┃○【平】体を温めも冷やしもしない性質のもの
　┃　　米・麦芽・とうもろこし・えんどう豆・黒豆・そら豆・大豆　
　┃　　湯葉・黒胡麻・さつまいも・里芋・白きくらげ・にんじん　
　┃　　山芋・落花生・牛肉・豚足・豚肉・鮭・さんま・太刀魚
　┃　　帆立貝・いちじく・梅・きんかん・パイナップル・ぶどう　
　┃　　りんご・氷砂糖・砂糖・鶏卵
　┃
　┃○【涼・寒】体を冷やす性質のもの
　┃　　大麦・はとむぎ・そば・葛・クレソン・大豆もやし・トマト 
　┃　　なす・蓮根（生）・鴨肉・たこ・あさり・キウイ・枇杷・醤油
　┃　　味噌・ラード・緑茶
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　また、

　調理をする際も、なるべく軟らかめにして食べるようにしてくださいね
　
　　　　

　参考になりましたでしょうか？
　


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【編集後記】

　今日はこの記事を業界の勉強会のお手伝いの最中に書いています。

　やなは受験しないのでお手伝いですが、

　皆さん真剣に勉強されていますね。

　２０代〜７０代まで・・・

　人間なせばなる！！o(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ!!

　
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