国際中医師直伝！未病で健康に過ごす方法 

◆未病で健康に過ごす方法◆溜まったガスを出すには？

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜★ 2008.5.11 vol.16★〜〜☆
　◆国際中医師直伝！◆　
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　　｜未│｜病｜｜で｜｜健｜｜康｜｜に｜　　
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　〜薬剤師やなが　　　　　　┌─┐┌─┐┌─┐┌─┐┌─┐
　　　　健康知識を伝授！〜　｜過││ご││す｜｜方││法｜
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　皆さん、こんにちは！！

　初めての方は初めまして！

　　　　　　　　　　
　上网薬剤師やなです。

　http://blog.livedoor.jp/xiaoliu44/archives/50980509.html


　末永くよろしくお願いいたします<(_ _)>



■今週の質問━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■■

┏…┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┓
┃Ｑ┃お腹に溜まったガスを出すのにはどうすればいいですか？
┗…┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┛

　　　ガスが溜まって、お腹が張り、痛くてたまりません。
　　　病院にいっても薬もくれないし対処法も教えてもらえません。
　　　何かいい方法はないですか？

　　　　　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
 　
　　　★やなの答えは、カウンセリングコーナーで〜す(^_^)/~


☆みなさんからのご質問もお待ちしてます⇒ petitcare@petittengu.com




◇◆　C O N T E N T S　◆◇─────────────────◆

■１■　前回のおさらい　
              　　　  〜「怒」「憂思」「悲」は人体を傷つける〜

■２■　「怒」は肝を傷つける

■３■　やなの未病カウンセリング
　　　　
　　　　〜お腹に溜まったガスを出すのにはどうすればいいですか？〜
　　　　

＜プレゼント企画＞
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◆◇──────────────────────────────
◇１．前回のおさらい〜「怒」「憂思」「悲」は人体を傷つける〜
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　こんにちは〜

　国際中医師ライセンスを持つ

　薬剤師やなと申します。

　詳しいプロフィールはこちらをご覧ください
　http://blog.livedoor.jp/xiaoliu44/archives/50980509.html

　
　ブログ『やな社長の健美中心』もよろしくね！
　http://blog.livedoor.jp/xiaoliu44/

　
　ゴールデンウィークも終わって

　なんだかやっと一年の前半が終わったという感じがしますね。

　これからまた雨季がやってきて

　体調も乱れる時期が来ますので注意しましょうね(^▽^)


　では前回のおさらいです


　
　中医では臓と人体・感情がつながっているというお話をしました。

　感情の動きは癌や病気に関係してきましたね。


　その中でも、

　「喜」や「驚恐」などの

　突然の感情はまだあまり影響がないですが、



　「怒」「憂思」「悲」


　といった日常生活でよく現れる感情は蓄積されるため

　この感情が長く続いたり、繰り返し起こると

　人体を傷つけてしまいます。

　この感情をコントロールすることが

　病気の予防につながるというお話をしましたね



　思い出しましたか？(*^^)
　

◆◇────────────────────────────────
◇２．「怒」は肝を傷つける
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　前回までに

　七情のなかで

　「喜」「驚恐」の人体に対する影響をご紹介しました。

　
　今回からは

　「怒」「憂思」「悲」

　が人体に与える影響を見ていきましょう。


　この三種類の中で

　人体に与える影響に順位をつけるとすれば


　「怒」「憂思」「悲」の順になります。



　では順番に見ていきましょう(^^)




●「怒」は肝を傷つける

　「肝」は「怒」を司ると言われています。

　つまり「怒」の感情は肝臓を管理すると言うことです。


　「怒」の感情には２種類の表現があります。


　ひとつは

　　　　　『ムカムカする』

　もうひとつは

　　　　　『カッとする』　
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。

　ムカムカするというのは

　声は張り上げないし、話もしません。


　怒りがふつふつと湧いてきて
　
　時には他の人は怒っていると気づきません。


　カッとするというのは　かんしゃくです。
　
　爆弾が爆発するようなものです。


　普通の状況では

　ムカッときたり、カッとするのはよくあることです。

　時々かるくムカッとしたり、カッとするのは

　人体を傷つけることはしません。


　しかし、常にムカムカしたりカッとしていたりすると

　必ず人体を傷つけてしまいます。


　すぐにカッとしたり、ムカムカする人は

　癌の発症率なども高いといわれているんですよ。

　

　

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◇３．やなの未病カウンセリング
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┃Ｑ┃お腹に溜まったガスを出すのにはどうすればいいですか？
┗…┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┛
┏…┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┓
┃Ａ┃たんぱく質と炭水化物の組み合わせを避けましょう
┗…┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…┛

　まず、お腹の中でガスが発生するのは

　食物が腐敗を起こしているからなんです。

　
　その腐敗が一番起こる食べ物の組み合わせが

　　┏━━━━━┓　┏━━━━┓
　　┃たんぱく質┃＋┃炭水化物┃
　　┗━━━━━┛　┗━━━━┛

　の組み合わせなんです。


　牛丼とか、てんぷら、カツなど・・・

　
　おいしいものばかりですねえ(^^;

　
　普段はおいしくいただいてもいいと思いますが
　
　痛いくらいガスがたまるのであれば、

　しばらくはこの組み合わせを我慢してください。



　いい組み合わせは

　　┏━━━━━┓　┏━━━━━━━━┓
　　┃たんぱく質┃＋┃野菜（食物繊維）┃
　　┗━━━━━┛　┗━━━━━━━━┛
　　┏━━━━┓　┏━━━━━━━━┓
　　┃炭水化物┃＋┃野菜（食物繊維）┃
　　┗━━━━┛　┗━━━━━━━━┛　です

　野菜に含まれるビタミンやミネラルが

　消化や吸収を助けてくれますし、

　食物繊維が腸内細菌の働きを調えてくれます。


　また、

　ガスがたまってしまう要因として

　腸自体の動きが悪くなっているのです。

　中医でいうと、気の流れが悪くなっているんですね。


　ストレッチやウォーキングなどの軽い運動と

　お風呂に入ったときなどに腹部を軽くマッサージしてみてください。


　それだけでもかなり楽になると思いますよ(^▽^)


　お薬としては和漢胃腸薬や臓器薬の六神丸など
　
　気の流れを良くしてくれるお薬を飲むのがいいでしょうね。



　参考になりましたでしょうか？
　
　

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【編集後記】

　ＧＷは一度お休みさせていただきました(^^)

　皆さんのＧＷはどうでしたか？

　私は友人と国際交流してきました(⌒∇⌒)

　
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