マインドフィットネス（かざみヒーラー通信） 

マインドフィットネス（かざみHealing）

マインドフィットネス00036


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   ▲      マインドフィットネス       　　  2008/5/03日号  　  ▼▼▼
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 ▲▲▲    まぐまぐID:0000256295            発行人:kazami yuu    ▼

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★読者の皆さん、ご購読ありがとうございます。「マインドフィットネス」
　発行人のkazami yuuです。

　○　「マインドフィットネス」＝「ココロの健康」に役立つちょっと　○
　○　スピリチュアルお話やメソッドを毎号お届けして行きます！　　　○

　　　　　　　


：今日の「マインドフィットネス」：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

　☆ココロは今何処にあるの？・・・

　あなたは「今」何を考えていましたか？

　私達は常に「何」かを考えてしまっていますね？(笑)

　何にも考えていない時間を持つ事は、とっても大事だと云われていますけど
　私のような凡人はなかなかそんな無念無想の境地にはなれません。

　そこで今回は何も考えていない時間の前段階的な、何を考えているのかを
　確認する時間を作って、ココロを整えてみませんか？

　自分のココロは今何処にあるのか？それを自分で確認する作業をする事で
　堂々巡りの雑念やネガティブ思考から解放されます。

　例えば、仕事で何か失敗をしてしまったとします。
　その夜、ふと気づくと「何であんな失敗したんだろう？」
　「何がいけなかったんだろう？」と起きてしまった事の理由をあれや
　これやと無意識的に考え続けてしまっている・・・

　または、明日大事な契約の商談があるとします。
　その夜、「どうすれば上手く行くだろう？」「破談にならないだろうか？」
　等と考えにふけってしまうかもしれません・・・
　
　そんな場合に効果を発揮するのが、この「自分のココロ確認」作業です！

　やり方は至って簡単です。
　先ほどの例の場合、ただただ「今日の失敗を考えてる」や「明日の契約を
　考えている」と確認し続けるだけでOKです。

　それを続けるだけで、無駄な「思考」や余計な「雑念」から解放されます。


　
　(*^_^*)　(*^_^*)　(*^_^*)　(*^_^*)　(*^_^*)　(*^_^*)　(*^_^*)

　

　(*^_^*)　(*^_^*)　(*^_^*)　(*^_^*)　(*^_^*)　(*^_^*)　(*^_^*)
　

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：「マインドフィットネス」：


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== ショートショート ==================================================

　

　
　呼吸、浅くなっていませんか？？
　ゆっくり細く長〜〜〜く吐いて・・・
　ゆったり自然に吸い込みましょう！
　
　これで心身の調子を整えて「今日も全ては上手くいっている(^_^)v！」

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============================================= ショートショート =======

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===ブッダからのメッセージ=============================================

こころはふるい立ち、思いつつましく、行ないは清く、気をつけて行動し
みずから制し、法にしたがって行き、つとめはげむ人は、名声が高まる。

中村元著　ブッダの真理のことば感興のことばより。

自ら名声を望む人は、決して名声を高める事は無いのかもしれませんね。
お釈迦様のこの言葉は、暗にそう云っているような気がしませんか？（苦笑）


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=============================================ブッダからのメッセージ===

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===Healing　poem======================================================

  
　

　
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======================================================Healing　poem===

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===スピリチュアル書籍の紹介===========================================

　お楽しみに！

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===========================================スピリチュアル書籍の紹介===

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※[後記]※

　必要な思考と雑念の違いって何でしょうね？
　考えても仕方の無い事って、結構いっぱいありますよね？
　「明日は晴れだろうか？雨だろうか？」

　晴れだったら晴れのように、雨だったら雨のように振舞うと決めれば
　「明日は晴れだろうか？雨だろうか？」なんて、今日の自分には
　関係無いんですね〜(笑)
　(*^_^*)

　ありがとうございます！

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