“気”になるメルマガ 

★・゜・゜“気”になるメルマガ・゜・゜★【依存関係に気づいたら】

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こんばんは。
亜利沙です。

四川ではまた余震による被害。
それでもオリンピックは予定通りなのでしょうか。

世界が集まるならば、
スポーツの祭典だけでなく、
心も温まる集まりになるといいなと思います。

一日も早く、
被災されたみなさまが安心して暮らせるように、
お祈り申し上げます。

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　〜依存関係に気づいたら〜
 
依存している。
依存されている。
依存させられている。
依存させている。

どれも、依存関係を自ら築いています。
 
依存関係に気づいて、
そこから抜けたいと思う場合。
 
「気づいて、抜けたい」
と思ったことで、
半分は抜けています。
 
ですが、
ぬるま湯から出るようなものですから、
出たら、突然寒くて、
またぬるま湯に戻ります。
 
意を決して、
「気合」をいれて挑まなくてはなりません。
 
　　一番手っ取り早い方法は、
　　「反抗」することです。
 
子どもが親に対する依存から抜けるために、
本能的に訪れるもの、「反抗期」。
 
これをやります。

---依存関係の相手からの要求に対して
---「即答」するのをやめます。
---必ず、一呼吸。深呼吸。
 
「やりたくない」を言う。
「自分で決める」と言う。
面倒くさくても、
いちいち「なんで？どうして？」と聞く。
「否定」されても曲げない。
「ばか」と言われても、
「ばかではありません」と答える。
「あー、もー、うるさい！」と言う。

そして、
---非常識だと言われようが、
---信じられないと言われようが、
---勇気をだして！
---自分の考えで「行動」してください。
 
様々な依存がありますが、
これをするには、
それ相当の「恐怖」が伴います。
 
　　「失ってしまうかもしれない」という恐怖です。
 
でも、大丈夫。
 
ここで失われるものはほとんど何もありません。

　　　たとえ失っても生きていけます。

依存関係を続けるほうが、
“気”を失ない続けるのです。

自分の“気”を取り戻し、
自分の“気”をコントロールしなければ、
人生が失われ続けます。

　　他人の“気”をコントロールすることは不可能です。
　　自分の人生を他人に任せることも不可能です。

　　一時的にそれが成功しても、
　　後に不自由に苦しむだけです。

“気”を取り戻し、
自分の“気”に責任を取っていなければ、
対等な人間関係は築けません。

幸せは「自分らしく」生きることです。
「自分らしく」生きるには、
自分のすべてに責任を持つことです。

自分の“気”を自分でコントロールすることです。
他人の“気”は、その人自身に任せることです。

もしも、依存関係に気づいたら、
「反抗期」に突入しましょう！

でも、くれぐれも不良の仲間入りはしないように！

次回は、「気楽」について。

ありがとう。
      
山田　亜利沙
arisa_yama_da@yahoo.co.jp

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