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こんばんは。
亜利沙です。

東京は花冷えです。
桜は満開の下、凍えながら花見をしました。

１時間が限界でしたが、
桜ってきれいで、幻想の世界に入ってしまいます。

散るのもまた楽しみです。

では今日も“気”をコントロールしていきましょう。

ありがとう。

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　〜大気〜

地球上ではすべてがリサイクルされてます。
その一つ「大気」。
何十億年もぐるぐると重力の中、
地球上をさまざまに変化して回ってます。

大気にはもちろん、
酸素だけが存在するわけじゃないです。
さまざまなものを含んでます。

何十億年の地球の記憶も。

私たち生き物はすべて呼吸をします。
植物も含めて。

吸って、吐いて、吸って、吐いて。

---「大気」は生きています。
---そこには意識があるといっていいと思います。

私たちはそこから、
自分の“気”に栄養を与えています。

「大気」には多くの“気”があります。

楽しいときは、
楽しい“気”を吸います。
そして楽しい“気”を吐きます。

淋しいときは、
淋しい“気”を吸います。
そして淋しい“気”を吐きます。

---何を吸って、何を吐くか、
---「意識」することで、
---より“気”をコントロール出来ます。

「ため息つくと幸せが逃げる」と言いますが、
あながち迷信ではありません。

つらいと思いながら、
つらい“気”を含む「大気」吸い、
自分の体に取り込み、
血液に乗せ体中にまわします。
そして、
つらい“気”を「大気」に、
はあ〜〜〜と吐き出します。

自分のつらい“気”にも栄養を与え、
さらに、
地球のつらい“気”にも栄養を与えます。

---「大気」の中のどの“気”を吸うか、
---それは選択出来ます。
---そして、地球の“気”を
---洗濯することも出来るのです。

電車に乗っているときでも、
歩きながらでも、
運転しながらでも、
瞑想しながらでも、
「意識をして呼吸」をしてみます。

---希望
---愛
---夢
---平和
---健康
---美しい
---誇り
---思いやり
---勇気！
---元気！
---大好き！
---大金持ち！
---ありがとう！

なんでも、自分の思う素敵な言葉を言いながら。
それが自分の“気”になります。

そして、素敵な言葉に乗って
吐かれた息は、
地球の“気”になります。

---息をするだけで、
---地球上のみなさんに貢献出来ます。
---宇宙全体にも。

社会に文句を言うよりも、
大企業の在り方に文句を言うよりも、
犯罪を嘆きなじるよりも、
よっぽど世の中に貢献出来ます。

そして何より、
自分の“気”をコントロールするのに
貢献出来ます。

“気”は引き合います。
“気”は磁石です。

まずは、とにかく、
自分が幸せでいるために、
“気”をコントロールします。
自分が栄養を与えたい“気”を
大気よりたっぷり取り込んで下さい。
それは同時に、
必ず他をも幸せにしています。

呼吸に集中できる時間を持って、
ぜひ、意識して呼吸をしてみて下さい。


次回は「勇気」について。

ありがとう。


山田　亜利沙
arisa_yama_da@yahoo.co.jp

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