2009/09/25
○。幸せ力の活かし方。○ No. 129：あなたのためだから
「あの日はきれいだったねー」→編集後記へ ◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇ 幸せ力の活かし方 第129号（'09. 9. 25） http://andante12.com/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆ こんにちは、andanteいとうまゆみです。 今日もお読みいただきありがとうございます。 この無料メルマガのご登録・解除は いつでも可能、携帯可です。 12月には読者さんを対象に 人数限定で30分無料電話相談をお受けするつもりです。 あなたからも、どなたかへとご紹介くださいね＾＾ → http://andante12.com/muryomag.htm ─：お知らせ─：──：──：──：──：──：──：──：──：─ ○ＮＬＰイメージワーク体験会 in 愛知（名古屋か岡崎） 情報をご希望の方は、itoma@andante12.com へお知らせください。 ※正式なお申し込み受付は11月になると思います。 ─：──：──：──：──：──：──：──：──：──：──：─ 先日のオフの日のことです。 ちょっとおもしろいことがありました。 実は最近、私の部屋は かなり散らかっていたんです。あは＾＾； 「片付けないとなー」とは思うものの めんどくさいし、毎日することも一応あるし 後回しになっていたんです。 でも、それが今週のある日 ささーっと一気に片付いてしまいました。 午後をオフモードで過ごすことにしたその日 秋の風景のジグソーパズルを見つけたことから、 そのパズルで遊ぶための広いスペースがほしいなと思い なんとなく片付け始めたら 結果的にはかなりスッキリルームに(笑) 家事の一部だと思うとだるいお掃除が 遊びの用意だと思うと抵抗なくできたわけです。 ほんと大事です、目的や動機って。 同じことをするにしても 疲れ方や抵抗感、効率、仕上がり、感じる時間の速さなど かなりの差が出てきますからね。 よく、 心の中にあるmust（～しなければならない）を want（～したい）に変えましょう と、言われます。 でも、なかなか「したい」とは思えないことも 現実にはあるんじゃないかと思います。 そういう時、ムリヤリ自分に言い聞かせて 「私は今、これがしたいんだ」とつぶやいても、 心の中で「ま、ウソだけど」と否定してしまったら あまり意味がありません。 では、どうするか。 苦手で、できればしたくないその行動に 『目的』を持たせてあげるんです。 これは、大人でも子どもでも同じです。 自分でも他の人でも同じです。 宿題をするのは何のためか 家事をするのは何のためか ダイエットをするのは何のためか コミュニケーションを改善するのは何のためか ↑ここまではよく言われているかと思います。 特に誰から教わるまでもなく、けっこう日常的に。 でも、行動を促す上で本当に大きな力を持つのは、 その行動をとることが どんな幸せ感をもたらしてくれるか うれしい、楽しい、よかったと思えるような 本人の幸せ感につながる目的を持たせてあげることが大事なんです。 これは、子どもにも大人にも言えること。 つまり、あなた自身の行動についても あなたのお子さんや身近な人の行動についても言えることです。 特にお子さんに対して 「あなたのためだから」と言う時は、 どんなふうに「あなたのため」なのかを 本人の幸せ感とつながるように添えてあげてくださいね。 本人が「あ、ほんとだな」と思えたら そこから本領発揮です。 きっといい循環が始まると思いますよ。 ○個別のご相談、個人セッションのご依頼やお問い合わせなどは メールフォームからお送りください。 → http://andante12.com/ ○このメルマガへのご意見、ご感想、リクエストなどは itoma@andante12.com までお気軽にどうぞ＾＾ 多忙につきお返事の確約はできかねますが すべて必ず読ませていただきます。 ─：──：──：──：──：──：──：──：──：──：──：─ ≪幸せ力を引き出す１分ワーク≫ あなたの苦手な○○は、どんな幸せ感のためならできそうですか？ ─：──：──：──：──：──：──：──：──：──：──：─ ≪編集後記≫ 今回も最後までお読みいただき ありがとうございます。 先週、プールでご一緒している皆さんとお食事会をしました。 今週、そのお食事会の時に参加された男性（70代かな）が 「あの日はきれいだったねー」と私に声をかけてくださいました。 お食事会の時、私が誰なのかわからなかった、ということを とてもにこやかにお話くださいました。 ・・・どういうこと(爆) ─：──：──：──：──：──：──：──：──：──：──：─ ◇発行： andante 伊藤まゆみ ◇ＨＰ： http://andante12.com/ ◇blog： http://ameblo.jp/andante12therapy/ ◇mail： itoma@andante12.com ◇このメルマガは、同意に基づく登録により配信されています。 ◇著作権は発行者に属します。転載はあらかじめお申し出下さい。 ただし、お知り合いなど個人への転送はかまいません。 ◇発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ ◇配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000255899.html
