2009/11/29
フットサルで勝てる！脱初心者のためのノウハウ
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フットサルで勝てる！脱初心者のためのノウハウ
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こんにちは！
長嶋貴宏です。
それでは今日も
フットサルで勝てるようになるための情報を
お伝えします。
～怪我をしない体～
体が柔らかいととても得です。
”体が柔らかいと怪我をしにくくなる”
このために柔軟性を上げることは必須だとわたしは考えます。
体をやわらかくするのに必要なこと
・リラックス
・しばらくがまん
・意識する
・習慣として続ける
この４つがあると体は柔らかくなります。
・習慣として続ける
一番重要かもしれません。
人間は習慣の動物ですし
やっぱり短期間では変われません。
でも習慣になれば
それほど苦もなく変われます。
少しずつですが人間は変わります。
習慣にするには
目標を設定するのが効果的です。
立位体前屈で必ず床につくまでやるとか
長座の状態から両肘が床につくまでやるとか
色々な目標を設定し
クリアして、かつそれを保ちたい
と強い思いを持てば
必ず体はやわらかくなります。
+--------+
|編集後記|
+--------+
これで一応一区切りがつきました。
しばらく休みます。。。
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