2009/09/04
フットサルで勝てる！脱初心者のためのノウハウ
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フットサルで勝てる！脱初心者のためのノウハウ
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こんにちは！
長嶋貴宏です。
それでは今日も
フットサルで勝てるようになるための情報を
お伝えします。
～怪我をしない体～
体が柔らかいととても得です。
怪我をしにくくなりますし
バランスがとりやすくなりプレイの幅が広がる
繰り返しますがなんといっても
”体が柔らかいと怪我をしにくくなる”
このために柔軟性を上げることは必須だとわたしは考えます。
やっぱり怪我したら台無しですよ。
いいことなんかひとつもない。
この予防のためぜひとも
週３以上のストレッチを行い柔軟性を高めてください。
自己流でもいいですし、適当な本を買ってもいいです。
理論も大切ですがここは毎日の努力がものを言います。
自分のために努力することをおすすめします。
とはいえ理論を知っているとやる気も違いますのでご紹介を
体をやわらかくするのに必要なこと
・リラックス
・しばらくがまん
・意識する
・習慣として続ける
ちょっと意識してください。。。
+--------+
|編集後記|
+--------+
ようやく涼しくなってきましたね！
フットサルがやりやすくなってきました！
スポーツの秋です。。。
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