2009/09/21
ホメオスタシスを味方につける方法
【電子タバコ】シンプルスモーカー シンプルスモーカーはランニングコストに優れた電子タバコです！ 煙草代を節約したい方は、シンプルスモーカーがお勧めです。 http://www.simplesmoker.org/ 心が軽くなる！仕事が上手くいく！人生がハッピーになる！ ■■□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □□□□ プラス志向的「モチベーション進化論」 ■■□■【第97号】2009/09/21 ■■□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ おはようございます。 モチベーション進化論の大西です。 連休の真っ只中！ いかがお過ごしでしょうか？ 私は、明日は仕事です♪ 副業じゃなくて、本業の方の仕事です。 理由は編集後記で！ それでは、今週のモチベーション進化論です。 ★…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…☆ 今週のモチベーション進化論 【ホメオスタシスを味方につける方法】 ☆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…★ さて、前回の続きで、「ホメオスタシス」を味方つける方法です。 ホメオスタシスとは、現状を維持するメカニズムのことです。 人間の体を守るために、体温や体重、 そして心などの現状を維持するメカニズムです。 そう、体重もなんですね！ だから、ダイエットは難しいんです。 勝手に現状を維持しようとしちゃうから！ 急に太ったんであれば、ホメオスタシスは異常を感知して 元のスリムな体に戻そうとします。 でも、ずっと太っているのであれば、 その状態を維持しようとしてしまいます。 だから、急に痩せようと思っても、 異常と感知して元に戻そうとするのです。 そして、体だけでなく心にもホメオスタシスは機能しているんです！ それじゃ、いつまで経っても変われないじゃないか！？ そう思われるかも知れません。 そうです。 変わろうとするとホメオスタシスが機能します。 だから、気をつけないといけないんです。 では、どうやってホメオスタシスを機能させずに 変わることができるのか？ それは、一気にやらないことです。 急激に変わろうとしないことがポイントです。 急に変わろうとすると、異常を感知して元に戻そうとします。 だから、少しずつ少しずつ。 これがポイント！ 分かりやすいのでダイエットで説明すると、 ３ヶ月で３キロのダイエットをするとします。 普通は、１ヶ月１キロと目標にすると思います。 そもそも、そこが間違いなんです！ 目標に対する行動は、均等割りしちゃいけないんです。 最初は少しで良いんです。 そうしないと、ホメオスタシスが機能しちゃいますから！ 少しずつ少しずつ心と体を慣らしていく。 最初の１ヶ月は０．５キロ。 ２ヶ月目は１キロ。 ３ヶ月目に１．５キロと変えていくんです。 ※あくまで分かりやすいように説明するための数値ですので この数値通りにするのが良いという訳ではありません。 ポイントは「少しずつ慣らしていく」ということ！ そして・・・ ３ヵ月後に上手くダイエットに成功したとしても 安心せずに、しばらくはその状態を維持します。 そうすると、ホメオスタシスは、その状態を普通だと思って 今度は痩せた状態を維持してくれるようになるのです。 ホメオスタシスが味方ななった瞬間です♪ 勉強でもそうだし、仕事でもそうです。 全てにおいて共通しています。 だから、上手くいっている人は、いつも上手くいっている。 あなたもホメオスタシスを味方に付けてみませんか？ きっと人生が一変すると思います。 「世界一やさしい成功法則の本」 山崎拓巳（著） http://www.e-design.ws/url/book4837977847 メッセージは入力されなくて結構ですので、 参考になりましたら↓クリックをお願いします。 http://clap.mag2.com/sedrigiohi?No.97 このメルマガは、ご友人などご自由に転送ください。 また、ホームページやブログへの転載も自由です。 転載の際のご連絡は不要ですが、出典を記載して ホームページにリンクして頂けるとありがたく思います。 http://www.e-design.ws/motivation/ ▼サラリーマンのためのパルテノン戦略とは？ http://ameblo.jp/1091000/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 編┃集┃後┃記┃ ━┛━┛━┛━┛ この時期は専門学校対抗の体育大会があるんです。 本大会は１０月２日なのですが、 今年は、本大会の前に予め何試合か行われるようです。 連休の真っ只中、体育館に朝の８時集合です（汗） 私は大丈夫ですが、学生が大丈夫かな？（笑） それでは、残りの連休をゆっくりお過ごし下さい。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■プラス志向的「モチベーション進化論」（マガジンID：0000255699） ----------------------------------------------------------------- 発行者：大西 公伸 ホームページ：http://www.e-design.ws/ 登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000255699.html バックナンバー：http://archive.mag2.com/0000255699/index.html お問い合わせや感想はこちらにお願いします http://www.e-design.ws/motivation/mail.shtml Copyright(c)2009 e-design&Kiminobu oonishi All rights reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼N99規格準拠した新型インフルエンザ対策マスク http://www.1091000.jp/health/0800/n99_ace_regular_mask.php ▼子供用新型インフルエンザ対策マスクあります！ http://www.1091000.jp/health/0800/child_mask.php
