彩戸美佐の幸せ論があなたを支える【No.19】凹凸の効果「首筋デコルテ」編 [まぐまぐ！]

2008/05/15

彩戸美佐の幸せ論があなたを支える【No.19】凹凸の効果「首筋デコルテ」編

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　　　　彩戸美佐の幸せ論があなたを支える

　　　【No.19】凹凸の効果「首筋デコルテ」編
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　皆さんこんにちは！
　彩戸美佐です。

　今日は、以前No.14でお知らせした
「凹凸の効果リンパの流れ編」の
　次の段階です。

　「顔と耳」のリンパマッサージは
　試してごらんになりましたか？
　まだの方や、この号からの方は
　まずNo.14からtryしてみて下さいね！
（No.14はこちらから↓
　http://archive.mag2.com/0000255688/20080410143810000.html）

　今回は「首筋からデコルテライン」の美しさのための
　リンパマッサージです。

　「顔」も大切ですが、
　年齢が出るのは顔よりも
　「首筋からデコルテライン」です。
　このマッサージで
　あなたも「デコルテ美人」を目指しましょう。

　では、まずはじめに、
　あなた自身の首の長さを確認しましょう！

【１】首の凹凸を感じましょう。

　
　　　肘を前で合わせて
　　　首を両手でくるんでみて下さい。
　　　ご自身の「縦」の首の長さが
　　　お分かりいただけると思います。

　　　次は肘を開いて
　　　親指が前で
　　　他の4本の指が後ろになっている状態で
　　　首まわりの「横」の長さを知りましょう。

　　
　　　「首の長さ」というと
　　　前から見た縦の長さを考えがちですが
　　　首の後ろの奥行きまで
　　　立体的に感じて下さいね。
　　　ご自身の手でソフトに
　　　ご自身の身体のパーツのあり方を知ることが
　　　大切なんです。
　　　それが「メリハリボデイ造り」の第一歩です。

　では、美しくのびやかな首を目指しましょう！
　普段の生活の中では
　首が短くなってしまっているはずですから！

【２】首筋のラインを確かめて
　　　マッサージしましょう。
　　　

　　　耳の付け根から下におろしていく感じで
　　　マッサージしましょう。
　　　中指に人差し指を添えて
　　　耳の付け根にそっと当てます。
　　　ゆっくりソフトに
　　　3秒押したら1秒離すという形で
　　　首筋に添って上から下へ、首元まで
　　　3回リンパマッサージを続けましょう！
　　　ゆっくり呼吸しながら
　　　マッサージのリズムを感じてくださいね。

　　　ほら！　そうしているうちにリンパの流れが良くなり
　　　あなたのはっきりした首の長さが現れましたね！

　さぁ！　続いて「デコルテライン」です。

【３】デコルテラインを確かめましょう。

　　　デコルテとは、左右の肩先から鎖骨を通り
　　　バストの中心の窪みまでのラインです。
　　　両肩先からバストの中心までの
　　　三角形を思い描きましょう！
　　　女性としての美しさを表現する最高の身体パーツですから
　　　このラインを大切にしましょうね。

　　　左右の肩先から鎖骨を通って
　　　バストの中心の窪みまでのラインを
　　　左右共に同じように手でなぜてみて下さい。

　　　背中は自分では見えませんが、
　　　同じように肩先から手を滑らせて
　　　後ろ側もなぜてみましょう。
　　　手が届く前同様
　　　後ろにも同じ形で同じ大きさの三角形を
　　　思い描きましょう！

　さぁ！　最後の仕上げの
　「デコルテリンパマッサージ」です。
　用意はいいですか？

【４】鎖骨の窪みを確かめながら
　　　マッサージしていきましょう。

　　　右側の鎖骨から始めましょう。
　　　胸元、鎖骨の付け根に窪みがありますね。
　　　その窪みに人差し指と中指を入れ、
　　　3秒押して、1秒離します。
　　　このとき、3押しながらゆっくり息を吐き
　　　1で大きく息を吸ってゆきましょう！

　　　鎖骨の端まで、右が終わったら
　　　左を同じようにリンパマッサージしましょう。

　　　また、マッサージしながら
　　　押している鎖骨と反対側に首を倒しましょう。
　　　今は首を倒すのは左ですね。
　　　すると、力を入れずに首のリンパが伸びるのが
　　　おわかりになりますか？
　　　

　　　鎖骨の窪みには、女性にとっても男性にとっても
　　　大切なリンパが流れています。
　　　リンパマッサージによって
　　　血流を良くし
　　　あなたの肌の透明感が増してゆくのを実感しましょうね。

　　　
　
　　　総仕上げは、鏡を見てみましょう。
　　　そこには、首の長いデコルテラインの美しいあなたがいるはずです。

　　　イブニングdressやparty dressを着る機会がある方は
　　　この美しいラインが大切です。
　　　dressはデコルテで着こなすものなのですから！

　
　　　　　　　　　　　　＊　＊　＊

　日々の生活の中に
　ちょっとしたエッセンスやトレーニングを入れていただくだけで
　どんどん貴方が素敵になれるはずです。

　無理せずにできる範囲で
　一つずつマスターしていってくださいね。

　ティアラウオーキングlessonの中には
　そんなオシャレなエッセンスが溢れています。
　ぜひstudio lessonにどうぞ！

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【編集後記】

　読んで下さってありがとう。

　あなたが、あなた自身の美しさに気づいて
　その美しさを表現できる女性になることが
　あなたの幸せにつながります。

　『今のあなたが美しい』

　それこそがあなたの魅力なのです。
　魅せる女性になりましょう！

　ではまた、次回にお会いしましょうね。

　　　　　　　Beauty Balance Creater
　　　　　　　　　　　　　彩戸　美佐

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