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とりマガ第６号　配信です♪

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│　　　　　　とりマガ第６号、五月病対策　　　　　│
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こんにちわ、とりです♪

皆様いかがお過ごしでしょうか？

めっきり春になって一日が過ごしやすくなりましたね〜＾＾


さて、新生活の始まりでもある４月。


学生の方は新学年が始まり、
ご卒業された方は慣れない社会人に、
お仕事をされている方は新人さんの教育、



などなど「〜し始める」という方が多いでしょう。

そんな中、五月病が心配になります・・・

五月病は「新人」だけと思っている方もいるかもしれませんが、

「新しいことを始める」時は最初は「がんばろう！」という

モチベーションがあり、神経を張って疲れも感じにくいので

五月ごろに疲れが出始めたりし、「やる気が出ない・・」という

結果が生じるもので、新人さんに限ったことではありません。

そこで！万人性五月病（とりによる命名）対策として




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│　　日々のリラックスが大事！　　　　　│
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という事をお伝えします！

春は外に出るだけでぽかぽか。脳のリラックス波であるα波（アルファ波）

が出やすい時期です。この時期に太陽を多く浴びることで

体内のビタミンの分泌が促進、骨も丈夫になり、

骨が丈夫になることで血液の質も高くなります！



太陽を浴びる、というのはなんとなく地味ですし、

「そんなことか」と思われるかもしれませんが、

「そんなこと」は案外出来てなかったりします・・・

太陽を浴びることに限らず、習慣をつけて「いいな」と思えることを

作ることが大事です＾＾



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