とりマガ第5号　配信です♪ [まぐまぐ！]

2008/03/11

とりマガ第5号　配信です♪

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　　　├┼┼　┃　　　身体を温めるシャワー術のご紹介♪　　　　┃　┼┼┤
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皆様こんにちわ！

とりマガ！発行者のとりです。こんにちわ＾＾

暖かくなりましたねぇ（´ー｀）春がようやく訪れてくれそうですね＾＾

これからお花見、旅行、新しい出会いなど春は楽しいことばかり♪

そんな時に身体が不調だと余計に辛いですよね・・

そこで体調を整えるのに必要な事としてあげられるのが

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　＜□＞ │　　　　　　　　　　新陳代謝を整える！　　　　　　　　　　│
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そう、新陳代謝です。代謝とは身体のエネルギーを消費する事でそのサイクルを

新陳代謝といいますが、そのサイクルを高めるには血液の流れが重要に

なってくるのです！

ただ・・・

たま～に「リンパの流れのほうが大事です」とおっしゃる方も・・・

うんうん、そのとおり。リンパの流れは大事です。

でもね、

リンパっていうのは血液から細胞に入って細胞内の水（間質液っていいます）の

中の余分なたんぱく質をとって壊してくれたりするのですが、壊しに行く際に

「リンパ管」を通っていくんですね。だからリンパの流れが良くても

血液の流れが悪ければ意味が無いんです・・・

逆に言いますと血液の流れがよければリンパの流れも自然に良くなってしまうのです！

で。

忙しい現代社会で働く読者様がたにお知らせ。

おそらくシャワー生活の方も多いかと思います。

でも、シャワーじゃあんまり身体が温まらないですよね？

そこで！

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８　　　　　いつもと同じシャワーの方法で　　　　　８
８　　　　　　　血行を良くする方法！　　　　　　　８
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をご紹介♪

もー簡単です！めちゃ簡単！

いつもどおりシャワー浴びます。

その際に浴槽で浴びて頂きたいのですが、

浴槽に栓をします。シャワーは少し熱めでもいいかも。

で、シャワーを浴びる。

はい、これだけ。

勘がいい方はお分かりでしょう＾＾；

そう！足元を暖めるだけで、全体の血行を良くできるのです！

ご自身でアレンジして、例えば足元に溜まったお湯に、入浴剤を

入れたりして・・・・シャワー中にいい香りがして気分もリラックス～♪

ぜひ試してみてくださいね～＾＾

とり

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　　　　　　http://www.ps-tori.com/