家族生活を豊かにして、人生を楽しむ方法 

恐ろしいシュガーハイ【後編】

家族生活を豊かにして、人生を楽しむ方法
第005号



新しく購読して下さった皆様、始めまして

「家族生活を豊かにして、人生を楽しむ方法」の
発行者　貧乏暇無しのゴンです

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前回のシュガーハイの続き！！！！


■ジャンクフード



●シュガーハイ



砂糖の過剰摂取によるカルシウム不足がキレる子供を作ります



砂糖が原因で虫歯になる話しは皆さん知ってますよね

これは、糖分がカルシウムを奪っているのが原因なんです



砂糖とはぶどう糖（グルコース）と果糖（フルクトース）を

希参や酵素により加水分解されて結合したものです



大量の砂糖を摂取すると、

体内で分解され果糖はすぐにエネルギーに代わります。


そしてぶどう糖は炭酸ガスと水に分解され、

その炭酸ガスが、血液を酸性化します。


その酸性化した血液を中和しようと、

骨の中のカルシウムが溶け出しているのです。



カルシウムが不足すると脳の発育が遅れ、

精神疲労をしやすくまた回復が遅くなり、

興奮しやすく攻撃的になります




子供たちが異常に活動的になり落ち着きを失うため、

じっとしている事が出来なくなるのです。

この状態はじきにおさまりますが、

無気力で憂鬱な気分になってしまいます。



そして体は低血糖のため糖を欲しがり、

もう一度ハイになるため糖分を摂取してしまう悪循環になってしまいます。



白い砂糖は麻薬と同じです

適量ならば、さほど問題ないですがジャンクフードの類や

缶ジュースなどは信じられない量の砂糖が入っています



甘いものばかり食べる子供は慢性的にビタミンやミネラルが不足しています

子供の５０％がビタミン不足で、７５％がミネラル不足との研究結果があります



ミネラルが十分に与えられていない子供は怒りっぽく

攻撃的な性向で窃盗に手を染めやすいという調査結果もあります。


砂糖は有害無益であります。



砂糖の過剰摂取は肥満になるだけでは無く、

様々な体と心の発育を阻害しているのです。


精製された白砂糖は出来るだけ取らないように注意しましょう。

またカルシウムやマグネシウムなど、ミネラル分の多い食生活をこころがけましょう




「砂糖を控える」

「ミネラルの多い食生活」



これだけでほとんどの子供が落ち着いてくるのがわかります

しかも僅かな期間で見違えるようになります



ぜひ、試してください



また、糖分を摂取するならば穀物などのでんぷんが望ましいです


どうしても甘味料が摂りたければ、

天然のミネラル分がほどよく配合されている黒砂糖や蜂蜜から摂るといいでしょう





次号へ続きま〜す



●添加物カクテルの作用

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■正しい水の飲み方


水って大切ですよね

体の６０％が水分で出来ているので

人間は水が無いと３日も生きられない


皆さんもご存知ですよね


だけど水の正しい飲み方って知ってる人いますか？



グラスに水を入れて

口から流し込み

胃に送る


じゃ無く

飲むタイミングや飲む量！


飲むと効果的なタイミング

もっとも効果を引き出す量


正しく飲むタイミングと量が書かれています


水を正しく飲むことで

どんな高価なサプリメントよりも

体に良い効果をもたらします


基本的な生活改善を気軽に始めたい方にお勧めです


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編集後記


下の子が風邪とものもらいをダブルでもらってきました

欲張りです



いつも笑顔で

・・・感謝




■発行者情報

『家族生活を豊かにして、人生を楽しむ方法』

　発行者　　　　　　ゴン（後藤）
　ブログ　　　　　　http://kazoku-seikatu.livedoor.biz/
  配信中止はこちら  http://www.mag2.com/m/0000255337.html 

発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/

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