2009/11/05
【太る人と太らない人の違い】健康玉手箱～毎日の健康管理に～
＿┌─────────────────────────┐＿ ＼│ 健康玉手箱～毎日の健康管理に～ No.70 09/11/5 │／ ／└┬───────────────────────┬┘＼ 朝晩の冷え込みが強くなりましたね。 お鍋が恋しい季節です。 これからの季節、我が家の週末は必ずといっていいほどお鍋です！ 野菜がたくさん食べられるのでよいのですが、 野菜以外にもたっぷりと、うどんや雑炊までいただいてしまうので 食べすぎになってしまうのが悩みですよね。。。 ん～でも止められないです＞＜。 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 食べると太る、それは当たり前。 でも、ちょっと食べても太りやすい人もいれば 食べても食べても太らない人っていますよね？ この違いはいったい何なの？ と疑問に思ったことないでしょうか？ 『太る人』と『太らない人』の違いは 腸内にいる腸内細菌の量によって異なるといわれています。 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 腸内細菌って？？ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ （サイトはこちら⇒ http://www.dietmaniax.com/ ） 腸内細菌とは、腸内に生息する細菌のことです。 健康な人の腸内には400種を越える、 総数で約100兆個、重さで１キロもの腸内細菌が バランスよく住みついています。 代表的な腸内細菌はビフィズス菌や乳酸菌などですが 腸内細菌の種類はざっと100種類以上もあるとか。 この腸内細菌の量が多く活発にはたらいている人ほど太りにくく、 少ない人は太りやすい。 このことから腸内細菌を増やして太らない体を作る、 という点がダイエットの面からもたいへん注目されています。 腸内細菌のバランスを良くする事は、 何もダイエットの面だけではありません。 いくら体によいものや栄養素の高いものを取り入れても 受け皿となる腸が悪かったら無駄となってしまいますから ダイエットに限ったことではなく美容と健康の維持にも 腸内細菌を増やすことはとても大切です。 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 腸内細菌を増やす酵母のチカラ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 酵母は食品を発酵させるときに利用される微生物。 書いて字のごとく『「酵素」の「母」』が酵母です。 酵母には、乳酸菌などの腸内細菌を増やす効果があり ヨーグルトなどに酵母を混ぜて食べると 高い効果が期待できるといわれています。 酵母は糖質や脂質、たんぱく質といった エネルギー源を摂取して生きています。 酵母が特に大好きなのは「炭水化物」と「脂肪」。 腸で炭水化物をモリモリと食べてくれるんです！ 酵母が炭水化物や糖質を食べてエネルギー源として使った後、 それらをほかの物質（水・炭酸ガスなど）に変化させます。 これが『発酵』です。 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ おすすめの酵母 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 酵母と一口に言ってもさまざまな種類の酵母があります。 清酒やビール、パンや味噌などで酵母を摂り入れることもできるんですが、 酵母菌を生きたまま体内に取り入れることはとても困難です。 腸内細菌を増やす酵母の中で、 今特に注目されているのが亀山堂の「カメヤマ酵母」 ⇒ http://www.dietmaniax.com/m/kameyama.html 単に腸内細菌を増やして炭水化物や糖質を分解してくれるだけでなく ビタミン（１２種）、ミネラル（５種）、食物繊維、さらにアミノ酸（１５種） も入っていて、ダイエット中に不足しがちな栄養素も バランスよく摂取することができます。 今ならなんと全額返金キャンペーン （商品到着後１０日間飲んでみて効果を実感できない場合は返金可能） も実施されています！ 食欲の秋におすすめ！ 太らない体質への最短距離。 カメヤマ酵母で食べたものを「なかったコト」にしちゃいましょう！！ カメヤマ酵母全額返金キャンペーン ⇒ http://www.dietmaniax.com/m/kameyama.html 今日のメルマガ記事はこちらにもUPしてます。 ⇒ http://www.dietmaniax.com/kobo.html +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 編集後記 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 酵母と聞くと思い浮かぶのが「白神こだま酵母」のパンです。 確かオイシックスでも取り扱いがあったような。。。。 バターロールが絶品です＾＾。 オイシックス⇒ http://www.workmama.net/m/oisix.html +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 健康玉手箱～毎日の健康管理に～ ☆発行人 ハルうらら ☆ご意見ご感想など → このメルマガに返信いただければ届きます！ ☆解除はこちらから → http://www.mag2.com/m/0000254677.html ☆メタボ改善マニュアル → http://metabo.navi88.org/ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ※こちらも注目！ 今年も売り切れ必須！ おいしっくすのおせち ⇒ http://www.oisixjoho.com/oseti/ 賢い子は食事できまる？！大切な食育の知識 ⇒ http://www.workmama.net/syokuiku/ 辛い更年期障害の症状緩和にローヤルゼリー ⇒ http://www.workmama.net/3838/ 剃らない、抜かない、画期的なヤーマン脱毛器 ⇒ http://www.workmama.net/nonohair/ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
