2009/11/22
【血糖値が気になりだしたら酵母のチカラ】健康玉手箱
＿┌─────────────────────────┐＿ ＼│ 健康玉手箱～毎日の健康管理に～ No.71 09/11/22 │／ ／└┬───────────────────────┬┘＼ 秋の健康診断の結果はいかがでしたか？ 成人のなんと２割が糖尿病または糖尿病の予備軍といわれています。 初期の頃には痛くもかゆくもない糖尿病ですが、 健康診断で血糖値の異常を指摘されるまで気がつかない人が多いです。 特に気をつけたいのは４０歳以上の人。 加齢とともに糖尿病へのリスクが高まっています。 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 糖尿病とはどんな病気？？ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 糖尿病と聞くと尿中に糖が出ると思ってしまいますがそうではなく、 血液中のブドウ糖とインスリンというホルモンのバランスが崩れ、 血液中に含まれるブドウ糖（血糖値）の値が上がる病気です。 血糖が増えすぎると血管や神経がダメージを受け、 それが継続するとやがて失明や透析が必要な腎臓病や 手足の壊疽（えそ）といった重大な合併症に発展してしまいます。 糖尿病の怖いのは一度発症すると二度と治ることはないところ。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 検査の結果をみて少しでも血糖値が前より上がったかな？と思ったら 血糖値をあげないための生活習慣を心がけましょう。 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 大事なのは食生活の改善と運動習慣 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 血糖値の改善に重要なのは「食生活」と「運動習慣」。 特に、食生活の改善は大変重要です。 前回も紹介した酵母ですが、 最近の研究で、酵母は血糖値抑制があるということが 明らかになってきています。 酵母は糖質や脂質、たんぱく質などのエネルギー源を摂取して 腸内細菌を増やす効果があるといわれています。 酵母は、腸で炭水化物をもりもりと食べてくれるんですね！ ・普段運動をあまりしない。 ・生活習慣がなかなか変えられない。 ・炭水化物（糖質）が大好き。 ・血縁に糖尿病の人がいる。。。 ・糖尿病予備軍と指摘されている。。。。 このような方は日常の生活に酵母をとり入れましょう！ 腸まで届くおすすめ酵母に血糖値抑制効果。 ⇒ http://www.dietmaniax.com/m/kameyama.html 酵母は腸内細菌を増やしてくれるので便秘解消にもなり 特にダイエットにも効果的ですね。 今ならなんと全額返金キャンペーンもされているので 始めるなら今です！ カメヤマ酵母全額返金キャンペーン付の詳細・購入は こちらから⇒ http://www.dietmaniax.com/m/kameyama.html 今日のメルマガ記事はこちらにもUPしてます。 ⇒ http://metabo.navi88.org/koubo.html +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ おすすめメルマガのご紹介 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ～そうだ！専門の先生を呼ぼう！～ 【うつ病の症状を克服する１０００のプロの技】 うつ病を克服する為に解釈すると病院の解釈とは少し異なります。 独特の「見立て」をする事でうつ病は短期間で違うものに変わります。 そんなノウハウをご紹介していきます。 うつ病で悩んでおられる方や医師、カウンセラー、セラピスト等 幅広い方にご購読いただいております。 こちらからバックナンバーを見たり、登録する事ができます。 ↓ http://www.mag2.com/m/0000215863.html +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 編集後記 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 最近お店にクレームをつけたくなる事が２件続きました。 別に私はクレーマーではないのですが、 やっぱりどうも納得がいかない、と思って。 １つ目はクリーニング屋さん。 ２つ目は銀行。 どちらの担当者も事実に対して謝るということだけ。 謝れば済むってものではないと思うんだけど （失ったものは戻ってこないんだし。。。）、 それなのにただ同じせりふで謝るだけ。 は？ それで？というかんじ。 次に同じ過ちを起こさないためにどうするべきか。 何が悪かったのか？ 単なるミスなのか？ 業務のフローが悪かったのか？ そういう原因究明に対しての説明が全くない。 こちらも嫌な思いしてクレームをつけているんだから 今後につながる対応をして欲しいと思いました。 もっとプロ意識を持って仕事してほしいです。 来週はいいこといっぱいあるといいな！ 気持ちを入れ替えて行こっと！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 健康玉手箱～毎日の健康管理に～ ☆発行人 ハルうらら ☆ご意見ご感想など → このメルマガに返信いただければ届きます！ ☆解除はこちらから → http://www.mag2.com/m/0000254677.html ☆メタボ改善マニュアル → http://metabo.navi88.org/ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ※こちらも注目！ 京都料亭の１万円で買える人気の少人数用おせち ⇒ http://zoto.joho123.net/oseti/ 社会的役割が求められている食育インストラクターの仕事と待遇 ⇒ http://www.bookmama.info/syokuiku/ 女性用薄毛対策におすすめの薬用育毛剤リリィジュ ⇒ http://kami.0susume.com/rereje/ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
