2009/12/21
【超一流のボディメーキング術 2009/12/21】
━[PR]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ バトルプログラム【BATTLE PROGRAM】 ~スグに使える護身術~ http://tinyurl.com/ybhdm48 格闘技界に燦然と輝く400戦無敗男、ヒクソングレイシー直伝です! http://tinyurl.com/ybhdm48 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━[PR]━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 胸囲110cm、ウエスト65cm、体脂肪率3%の体を試行錯誤の末に手に入れた 愛知県岡崎市在住・27才のボディデザイナー小幡 聡がスーパーボディを手に 入れるための知識や情報を配信させていただいております。 超一流のボディメーキング術 2009/12/21 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 小幡 聡のプロフィール ⇒ http://tinyurl.com/3f6tn9 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【筋肉は大食い】 筋肉質の人が太りにくいと言われるのは、ご存知の通り、 筋肉が働いていない間もエネルギーを消費し続けるからです。 ほとんどカラダを動かさないようなデスクワークにおいても、 体内で消費される全エネルギーの約90%は、筋肉の消費によるものです。 筋肉1kgあたりの1日の消費エネルギーは 13kcalくらいと言われていますが、筋肉が1kg増えると、 1日の基礎代謝は20~30kcal増加すると言われています。 これは、肝臓や腎臓などの臓器も肥大するからでは、 と考えられるからです。 筋肉以上に、これらの臓器はエネルギーを消費します。 仮に、筋肉1kgの増加に対して 1日の消費カロリーが25kcal増えるとすると、 筋肉が1kg増えるだけで1年間で25kcal×365=9125kcalも 消費カロリーが増えるのです! 体脂肪は、1kgあたり7200kcalですので、 (脂肪は1kgあたり9000kcalですが、体脂肪には水分が含まれますので、 体脂肪1kgは7200kcalになります。水にはカロリーはありませんので。) 筋肉が1kg増えることにより、 1年で優に体脂肪が1kg以上減る計算になります。 だから、何がなんでも、筋肉は減らしてはいけない。そう思いませんか? 筋肉が減れば減るだけ、ダイエットは失敗に終わります。 食事制限オンリーのダイエットを実行すると、 最初はうまく体重は減るけど、後から体重がなかなか減らないのは、 筋肉が減ったことにより、体脂肪が効率よく落ちないからです。 食事制限オンリーダイエットを敢行して体重は減っても、 減った体重の、半分が筋肉で半分が体脂肪です。 つまり、10kg痩せても体脂肪はたったの5kgしか減らないのです。 大切な大切な筋肉が5kgも落ちてしまうのです。 だから、ダイエット前の食事に戻したとたんにリバウンドするのは 目に見えていますよね。基礎代謝ががた落ちですので。 筋肉を残して体脂肪だけを減らさないとダイエットは失敗してしまいます。 ダイエットに失敗するのはもうコリゴリだわ、 という方は、私にご相談くださいませ。 090-4193-9477(有料)です。 詳細は⇒ http://tinyurl.com/kvt9by ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 小幡 聡プロデュース商品 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 体脂肪だけ減らす技術 ⇒ http://tinyurl.com/al86no ダイエットをすると筋肉まで落ちて貧相に見えてしいます。 それを防ぐためには豊富な知識が絶対不可欠。 400以上のダイエットテクニックを駆使して、あなたの体を 劇的に変えてみせます。私の体の変化が何よりの証明です。 ■ 胸板を最短で分厚くする技術 ⇒ http://tinyurl.com/mmfpo3 あなたの胸板を最小の努力で盛り上がったバキバキの状態に させてみせます。知識と実践を兼ね備えたボディデザイナー 小幡聡にお任せくださいませ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 小幡聡が激押しするトレーニングメソッドです ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 腹筋RED ⇒ http://tinyurl.com/6ks355 バキバキに割れた腹筋を手に入れたい方にお勧め!脱メタボを目指そう! ■ 胸筋WHITE ⇒ http://tinyurl.com/6a6jfb 盛り上がった胸筋は男の象徴。胸板の分厚い男は文句なしにカッコイイ! ■ 背筋BLUE ⇒ http://tinyurl.com/5slh2q 真の男は背中で語る。背中は自分では見えませんが、一番見られています! ■ 腹筋コンテスト ⇒ http://tinyurl.com/cp24ff 腹筋が割れると10万円もらえるから、モチベーションあがりまくりです! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 編集後記 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 母から通達がありました。エアコンをつけっぱなしで寝るなと。 寒いから仕方ないじゃん、と思うのですが、 電気料金というのは、使えば使うほど、単価が高くなるそうです。 私は知りませんでした。いっぱい使えば、その分、単価は下がると 思い込んでいました。母は、以前、中●電力の社員でしたので、 電気にはうるさいのです。 なぜ使えば使うほど単価が高くなるかというと、 一度にみんながたくさん使うと、電力不足に陥り 電気が行き届かなくなるからだそうです。 使いすぎを抑制する意味で、使えば使うほど単価を 高くしているのだそうです。 お菓子でもプロテインでも、1kgよりも3kgの方が 単価は安いのとはわけが違うのですね。勉強になりました。 これは、常識でしょうか。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 本日も最後までお読みくださり、誠にありがとうございます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ボディメーキングに関する無料&有料情報満載です。 ■ 無料レポートランキングコーナー メルぞうランキング ⇒ http://tinyurl.com/yj5nssq 無料情報ランキング ⇒ http://tinyurl.com/yzhh9aq 無料レポートネットランキング ⇒ http://mrrp.net?m=2019 ■ 情報商材ランキングコーナー インフォトップランキング ⇒ http://tinyurl.com/d2zw9a インフォカートランキング ⇒ http://tinyurl.com/yzbj7wa ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■■超一流のボディメーキング術■■ 発行人: 小幡 聡 ⇒ http://tinyurl.com/3f6tn9 ■ 小幡 聡のカラダ ⇒ http://tinyurl.com/aqzhd4 ■ メール相談&出張相談 ⇒ http://tinyurl.com/8se2e6 ■ 電話相談 090-4193-9477(小幡 聡のケータイです) 1回15分2,625円より承ります。 詳細はこちらをご覧ください。 ⇒ http://tinyurl.com/kvt9by ■ メルマガの登録&解除 ⇒ http://tinyurl.com/ykrfzju ■ バックナンバー1~300 ⇒ http://plaza.rakuten.co.jp/satoshikun/4008 ■ バックナンバー301以降 ⇒ http://plaza.rakuten.co.jp/satoshikun/4020 ■ 相互紹介はコチラから ⇒ http://tinyurl.com/lzvoo3 ■ メルマガ広告のお申し込みはコチラから ⇒ http://tinyurl.com/yhb5hfa ■ mixiのコミュニティ「超一流のボディメーキング術」 ⇒ http://mixi.jp/view_community.pl?id=4628948 (現在801名の方にご参加いただいております) ■ 仕事のご依頼、ご意見・メルマガのご感想等のお問い合わせは、 strong_power_style@yahoo.co.jpまでお願いいたします。 ━[PR]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法 ⇒ http://tinyurl.com/ydvu6bm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━[PR]━


