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2009/11/09

【超一流のボディメーキング術 2009/11/09】

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超一流のボディメーキング術                                    2009/11/09
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小幡 聡のプロフィール ⇒ http://tinyurl.com/3f6tn9 
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【胸トレは、週1回、それとも週2回?】



胸のトレーニングの話です。


ベンチプレス8回10セットを週1日やるのと、

ベンチプレス8回5セットを週2日やるのでは、

筋肥大における効果が同じとしたら、あなたはどちらを選びますか。



ジムに来るのがめんどくさいので週1回を選ぶ人もいれば、

1日10セットは、さすがにきついから週2回にする人もいると思いますが、

私は、断然週1日を選択します。



理由は、ベンチプレスは1セット目~3セット目までが

なぜだかきつく感じるからです。


きついものは週1日で済ませたいのです。


5セット目くらいから慣れ出して、

そこから10セット目までは、すんなりいきます。



ですので、私は胸のトレーニングは、週1日しか行わないようにしています。



今日ベンチプレスをやったのですが、時間がなくて4セットしか

できませんでしたので、しぶしぶ明日もやることに決めました。

週2日もベンチプレスをやったことは、何ヶ月かぶりになりますので、

気が重いです。



週2日胸を鍛えている方は、

なるべく週1日ガツンと追い込んむ方向で検討されてはいかがでしょう。

思いのほか、効果が得られるかもしれませんよ!



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編集後記

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土曜日に、名古屋随一の人気ラーメン店『喜多楽(きたら)』さんに、

完全無化調ラーメンを食べに行ってきました。



18時開店でしたが、行列ができて待たされるのは嫌だと思い、

早めに家を出たら、17時10分に着いてしましました。



17時半頃から店内を物色する人が増え始め、17時40分頃から

並ぶ人が増えました。



みんななんで並ばないんだろう、と思っていましたら、

喜多楽は、繁華街から外れたところにあるにも

かかわらず、駐車場を完備していないのです。



不景気のあおりで、みんなお金がないのでしょうか。

路上に車を停め、ハザードをつけて開店を待つ人が多いのです。

外はそんなに寒くないんですけどね。



開店ギリギリになって、はじめて時間貸し駐車場に停めるのです。

その一部始終を見ていた私の友達は、

「みんな、そんなに金ないのかね。滑稽だよなぁ」と言っていました。



50m離れたところにある時間貸し駐車場の入り口の路上に

ハザードを点滅させて駐車している車が3台ありました。

3台とも、別々のカップルで、面識はなく、

喜多楽の開店を待っていたのです。




その中の一台から女の人が降りてこちらに向かってきました。

何人並んでいるのか見にきたのだと思われます。

男性が頼んだんでしょうか。

100円や200円のことなら、車を駐車場に停めて

並べばいいのに、と思ってしまいました。



これじゃあ、デートが台無しだなぁ、と思ってしまうのは私だけでしょうか。

それとも、ほんとうにお金がないんでしょうかね。


交通量の多い道なので、路上駐車はほんとに迷惑です。



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本日も最後までお読みくださり、誠にありがとうございます。

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