超一流のボディメーキング術  RSSを登録する

スーパーボディを手に入れるための知識やコツを、体脂肪率3%のダイエットコンサルタント小幡 聡がほぼ毎日お届けします。バストアップやヒップアップ、筋肉増強などの肉体改造やボディメイクのみならず、下半身太りやメタボ対策もばっちりです。(相互紹介、広告掲載可)

最新号をメルマガでお届けします    
登録 解除

規約に同意して

登録した方には、まぐまぐの公式メルマガ(無料)をお届けします。
2009/11/02

【超一流のボディメーキング術 2009/11/02】

━[PR]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━



聞いて食べてヤセる!ヒプノダイエット7日間プログラム



⇒ http://tinyurl.com/y8bf2q5



著者の名前が非常に怪しげですが、


売れに売れているので、効果はありそうですよ。



⇒ http://tinyurl.com/y8bf2q5



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━[PR]━

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
胸囲110cm、ウエスト65cm、体脂肪率3%の体を試行錯誤の末に手に入れた
愛知県岡崎市在住・27才のボディデザイナー小幡 聡がスーパーボディを手に
入れるための知識や情報を配信させていただいております。

超一流のボディメーキング術                                    2009/11/02
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
小幡 聡のプロフィール ⇒ http://tinyurl.com/3f6tn9 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
  

【重量にこだわる必要はあるの?】


皆さんは、トレーニングで重量にこだわりをお持ちですか。

私は、特に重量にはこだわっていません。

ベンチプレスは80kgよりも重いのでやりません。



バーベルをゆっくり下ろして、

胸の上で5秒くらい止めて、

さらにゆっくりと上げていきます。

このゆったりとした動作が、

胸と腕の裏(上腕三頭筋)に効きます。



重さにこだわってやれば、

100kg以上の重量でセットを組めるのですが、

重いのを上げて、果たして胸の筋肉に効いているのか

はなはだ疑問です。



それよりも、

正しいフォーム かつ ゆっくりとした動作で

トレーニングされることをお勧めしたいです。



無理に重いのでやる必要はないような気がします。

怪我をしてしまったら元も子もありませんので。



皆さんの目的は、重いのを上げることではなく、

理想のボディを手に入れることですよね?



そうであるなら、なおさら、正しいフォームを意識してください。



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

お勧め無料レポート。お金は一切かかりません。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


※ 無料レポートをダウンロードされる際には、無料レポート専用のアドレスで

ダウンロードされることを強くオススメします。まれに、無料レポートを作成

した者が不正を働き、大量のスパムメールを送りつけてくることがあります。

ご注意くださいませ。


▼わかった!だから痩せなかったんだ!

⇒ http://www.muryoj.com/get.php?R=5753&M=100002394



▼1日3分だれでもできるスーパーモデルダイエット

⇒ http://www.muryoj.com/get.php?R=1452&M=100002394



▼93kg⇒73kg!やせた!みるみるうちに痩せた!痩せてしま
った一部始終!実話!!

⇒ http://www.muryoj.com/get.php?R=3756&M=100002394



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

超お勧めメールマガジン

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━



■  セクシーな体を手に入れたら「セクシー心理学。」も学んで
異性を虜にさせましょう。まぐまぐ年間大賞に選ばれたメルマガです。


「浦島太郎は、どうしておじいさんにされちゃったの?」
「ウソをついたとき、人間の目はどちらを向く?」

答えを見たら、後悔するはず。  →  http://www.mag2.com/m/0000034430.htm
世界中で読まれているメールマガジン、「セクシー心理学。」 



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

小幡 聡プロデュース商品

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━



☆☆☆☆☆(五つ星)ダイエット ⇒ http://tinyurl.com/al86no



☆☆☆☆☆(五つ星)トレーニング【胸筋編】⇒ http://tinyurl.com/mmfpo3



絶対痩せる食事の摂り方(完全無料) ⇒ http://tinyurl.com/r78p66



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

徹底厳選。確実に痩せたいなら絶対お勧め!売り上げトップ5をご紹介!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


★。・°・。☆。・°・。★。・°・。☆。・°・。★。・°・。
  間┃に┃合┃う┃!┃サ┃イ┃ズ┃ダ┃ウ┃ン┃体┃験┃★┃
  ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛



■売り上げ1位

31.3kgダイエットと10歳若く見られる方法

⇒ http://tinyurl.com/nfen8n



■■売り上げ2位

体重101キロの女がモデルになった!

【ダイエットしないで痩せるたった一つの方法】

⇒ http://tinyurl.com/c7pwbn



■■■売り上げ3位

コウヅ式体質改善ダイエット

⇒ http://tinyurl.com/ycr3dtr



■■■■売り上げ4位

オリエンタルダイエット

⇒ http://tinyurl.com/cx2767



■■■■■売り上げ5位

意志が弱いほど“やせる”方法 【スーパーダイエット】

⇒ http://tinyurl.com/5vp7xn



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

女性の方必見!脚やせのベストセラー商品です!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━



★。・°・。☆。・°・。★。・°・。☆。・°・。★。・°・。
  間┃に┃合┃う┃!┃サ┃イ┃ズ┃ダ┃ウ┃ン┃体┃験┃★┃
  ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛



■売り上げ1位

モデルの「キレイ痩せ」!やせなきゃ全額返金!

モデルの部分痩せ・キレイ痩せ&体質改善ダイエット!!

【無制限・無期限】メールサポート付

⇒ http://tinyurl.com/55yjhk



■■売り上げ2位

えっ☆7日間でモデル脚GET?

今までなかった完全プログラム形式で

スラリ愛され美脚があなたのものに!

⇒ http://tinyurl.com/yet424q



■■■売り上げ3位

脚痩せるんるん♪1日7秒 美脚の創り方

⇒ http://tinyurl.com/9mtqsu



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

筋肉質でたくましいボディを目指す方向けのベストセラー商品

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━



■売り上げ1位

【15秒筋トレ】自宅でお金をかけない肉体改造!

⇒ http://tinyurl.com/pe7zl8



■■売り上げ2位

アスリートの身体能力を上げ技術力を向上させるコアトレーニング

大リーグ松井稼頭央選手大絶賛の商品です!!

⇒ http://tinyurl.com/ya26w2r



■■■売り上げ3位

知られざる筋肉鍛錬法!

マシンもバーベルも不要!サプリメントも不要!ステロイドも不要!

著者は、日本初の「スロートレーニング」サイトを運営していた

名物オーナーです。⇒ http://tinyurl.com/98lcvf



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

カリスマボディデザイナーyoshiさんが開発されたトレーニング商品です!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━



■腹筋RED 

⇒ http://tinyurl.com/6ks355



■胸筋WHITE 

⇒ http://tinyurl.com/6a6jfb 



■背筋BLUE

⇒ http://tinyurl.com/5slh2q



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

あなたの健康面を徹底サポート!ベストセラー商品のみをご紹介!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━



■芸能事務所も採用している自宅で簡単に出来る

バストアップ豊胸法『B-UPガールズ』

⇒ http://tinyurl.com/ll8nvn



■累計販売本数1万本・販売総額2億円の大ヒット商品

元薬剤師が女性ホルモンの知識を活かし遂に導き出した豊胸・バストアップ法

⇒ http://tinyurl.com/6x6wlq



■手術を一切しないで顔のコンプレックスがきれいになれる方法

⇒ http://tinyurl.com/y9sejre



■ニキビ(にきび)ケアならニキビ治るんるん♪

⇒ http://tinyurl.com/ygan3kr



■あなたもきっと良くなる!アトピー性皮膚炎を自分で改善する5つの法則

⇒ http://tinyurl.com/yjz5sub



■ハゲ・育毛・現実頭皮から発毛への奇跡【発毛ぐんぐん】+【100問100答】

⇒ http://tinyurl.com/yjzpcuv



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【楽天市場】今週のダイエット商品売り上げランキングです!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━



■【楽天市場】で今週一番売れているダイエットドリンク

≫≫ http://tinyurl.com/3vsmcp ≪≪



■【楽天市場】で今週一番売れているダイエットスイーツ

≫≫ http://tinyurl.com/48cbbb ≪≪



■【楽天市場】で今週一番売れているダイエットフード

≫≫ http://tinyurl.com/3mmvgr ≪≪



■【楽天市場】で今週一番売れているダイエット器具

≫≫ http://tinyurl.com/4b4hba ≪≪



■【楽天市場】で今週一番売れているダイエットウエア・サポーター

≫≫ http://tinyurl.com/45bcoy ≪≪



■【楽天市場】で今週一番売れているフィットネス・トレーニング

≫≫ http://tinyurl.com/6bg82a ≪≪



■【楽天市場】で今週一番売れているスポーツ器具

≫≫ http://tinyurl.com/6knq46 ≪≪



■【楽天市場】で今週一番売れているスポーツウエア

≫≫ http://tinyurl.com/5paekb ≪≪



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


メールマガジン「超一流のボディメーキング術」


★小幡 聡のプロフィール ⇒ http://tinyurl.com/3f6tn9 


★小幡 聡のカラダ ⇒ http://tinyurl.com/aqzhd4


★メール相談&出張相談 ⇒ http://tinyurl.com/8se2e6


★電話相談 ⇒ 090-4193-9477(小幡 聡のケータイです)


電話相談の詳細 ⇒ http://tinyurl.com/kvt9by



★メルマガの登録&解除 ⇒ http://www.mag2.com/m/0000253778.html 



◎バックナンバー1~300 ⇒ http://plaza.rakuten.co.jp/satoshikun/4008


◎バックナンバー301以降 ⇒ http://plaza.rakuten.co.jp/satoshikun/4020



*相互紹介 ⇒ http://tinyurl.com/lzvoo3


*広告掲載 ⇒ http://tinyurl.com/mkooxv



*mixiのコミュニティ「超一流のボディメーキング術」

 ⇒ http://mixi.jp/view_community.pl?id=4628948

(現在115名の方にご参加いただいております)



仕事依頼、ご意見・ご感想等のお問い合わせは、

strong_power_style@yahoo.co.jpまでお願いいたします。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

編集後記

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

サッカーの天皇杯全日本選手権で、

J1山形が、明治大学に負けるという失態を演じてしまいました。



プロのサッカーチームが大学生に負けるなんて考えられませんでした。


ありえないこともないですが、あってはならないことだと思います。


他のJリーグのチームに与えた影響も大きすぎます。



明治大学の今年の4年生に、プロに内定した人はいないそうですが、

J1山形に勝ったなら、全員プロに行ってもおかしくないと思います。


しかも、接戦ではなく、3-0と圧勝です。


J1山形が大学生に負けたことは、本当に罪深いことと思います。



オフに遊んでないで、猛練習をして結果を残してもらいたいものです。

プロなのですから。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


私が通っているスポーツジムでは、トレーニングジムエリアでの携帯電話の

使用が禁止されています。使用している人がいたら、スタッフがすかさず

注意をします。でも、今日はスタッフは注意しませんでした。



なぜなら、携帯電話を使用していた人が、いかつい坊主頭で、

首にゴールドのネックレスをしており、指にはぶっといシルバーリングを

しており、いかにも、怖そうな風貌だったからです。



『人は見た目が9割』という本が人気を博した通り、

スタッフでも、人を選別して注意しているのか、と思って愕然としました。



見て見ぬふりをしている一部始終を見ていた他の会員さんは

「こーゆーことだから、ここのスタッフはなってないんだわ」と

言っていました。



ほんとそうですよね。仕事を放棄していることになります。

注意した後にひと悶着あるといやだと思ったのでしょう。



でもマネージャーという立場にあるものがこの体たらくでは

このジムの凋落も仕方ないかなと思います。

誰に対しても平等に対応することができていないのですから。

サービス業失格です。


しかもこのジム、新聞の折込広告で10月から堂々と

コンシェルジュ宣言をしたばっかりなのです。


言うは易く、行うは難しの典型的な例です。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

本日も最後までお読みくださり、誠にありがとうございます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

━[PR]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


脚を細くすることだったら簡単!


エステに行く必要のなくなる脚やせ法


著書:小林弘美


⇒ http://tinyurl.com/ycnr93p



ビフォーアフターの写真が凄いです!


脚を細くすることは、女性の永遠のテーマですもんね。


思い切って挑戦された方にはきっと良いことあると思いますよ。


⇒ http://tinyurl.com/ycnr93p


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━[PR]━









 
 
最新号をメルマガでお届け
登録 解除

規約に同意して

登録した方には、まぐまぐの公式メルマガ(無料)をお届けします。

最近の記事

上へ戻る