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2009/10/31

【超一流のボディメーキング術 2009/10/31】

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超一流のボディメーキング術                                    2009/10/31
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【To do リストは1つだけで良い】



今日は10月最後の日で、明日からは11月です。

ということは、今年も残すところ2ヶ月ということです。



私としましては、10月はジムに5日しか行けなかったこともあり、

ジムの月会費9450円を5日で割ると、1回2000円弱と、

えらい高くついたなぁ、と反省しております。



たいていの月は15日くらいはジムに通っておりましたので。

でも、リーガロイヤルホテル東京のスポーツジムの

ビジター料金が8000円に比べれば随分ましです。




前ぶりはこのくらいにして、

皆さんはどうでしょうか、

今年10ヶ月を振り返って、

思い通りの体作りができましたでしょうか。



できなかったという方、

今年も残り2ヶ月ありますので、

明日から頑張りましょう。



何がいけなかったのか、書き出してみてください。

そして、実行出来そうなことを1つだけ考えて

明日から習慣にすべく頑張ってみてください。



あれもこれもやろうといっぱい書き出しても、

今までできなかったことがすぐに身につくはずがありません。


まずは焦らずに1つを習慣にすることを意識なさってください。




以下はダイエットの参考までに。


1:体重計に乗る。目につくところに置いておく


2:安いからといって食材を買い置きはしない。その日に食べる分だけ買う


3:1日に購入する食材の上限額を決めておく。財布に1000円しか入れて
おかないとか


4:よく噛んで食べる。最低50回噛む


5:休日は外に出る。ウインドーショッピングだけでもかなり消費します


6:茶碗を小さくする。ご飯は夜は半分


7:ウォーキングをする。たらたら歩くのではなくスピードを上げることが肝要


8:車を使わずに自転車を使う。私は実践しております



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編集後記

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「お店にマツダッシュ」って、何の広告がご存知ですか。

自動車メーカー“マツダ”の新聞の全面広告のコピーです。



こういうおちゃらけた文面を平気で使うとは、

マツダが大衆を意識しているからでしょうか。



トヨタならやりそうですが、

レクサスはやらないですし、

アウディもベンツも絶対やりません。

高級車のイメージが崩れてしまうからでしょう。



高級車のCMにタレントを使わないのも、

安っぽい感じがするからでしょうか。

ジョークが使えるのは大衆向け商品だけだと私は思いました。



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ユニチャームというと、赤ちゃんのオムツが頭に浮かびますが、

今の時期、収益を伸ばしているのがマスクだそうです。



新型と季節風のインフルエンザが同時に大流行して、

マスクをする人が増えました。私も何年かぶりにマスクをはめました。



2009年度上半期(4月~9月)の国内のマスクの売り上げが、

ユニチャーム単独で35億円と、前年同期の約7倍になったそうです。



これだけインフルエンザが流行るのがわかっていれば、

株を仕込んでいたのですが、予測は難しすぎますね。



私は明日から投資信託を再スタートさせますが、

こちらはプロに任せますので、個別銘柄を保有するよりは

リスクは軽減できます。



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本日も最後までお読みくださり、誠にありがとうございます。

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