2009/06/22
【超一流のボディメーキング術 2009/06/22】
１０kgでも２０kgでも、５０kgでも、キレイに痩せるのはコツさえわ かれば楽ショーです。 ⇒ http://tinyurl.com/c7pwbn ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 体脂肪率３％のボディデザイナーsatoがスーパーボディを手に入れる ための知識や情報を配信させていただいております。 超一流のボディメーキング術 読者様2,237名 2009/06/22号 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【体脂肪率１５％あたりから難しくなる】 最近人気芸人がよくダイエットに励みますよね。 くわばたりえさん も 友近さんも痩せられました。 人気芸人とタイアップすることで 企業側も売りやすいからだと思います。 で、くわばたりえさん も 友近さんも 痩せたには痩せたんですが、なんか中途半端な感じがしませんか？ くわばたりえさんのウエストは６５cmで止まっています。 もっと、マドンナみたいに パッキパッキの無駄な脂肪が一切ない 体になるまでやればいいのに、と思った方はおられませんでしょうか。 私はダイエットの厳しさを重々承知しておりますので 言えることなんですが、結論から申し上げますと、 中途半端になるのは仕方がないと思います。 なぜかといいますと、体脂肪率を適正値より落すことは 肉体的にも精神的にも相当苦しいからです。 体脂肪率は偏差値みたいなもんです。 偏差値７０が東京大学で、偏差値６５が名古屋大学とします。 この５を埋めるのがめっちゃ難しい。 偏差値３５を４０は簡単にあげられますが、 ６５を７０にあげるのはそれはそれは死に物狂いです。 ウエストだって、８０cmを６５cmまで落とせたとしても、 ６５cmからは落ちない。６５cmを６０cmに落とすほうが、 ８０cmを６５cmに落とすよりも緻密な戦略と努力が必要です。 だから、太った人が５０キロダイエットに成功したら凄い！ と思うかもしれませんが、そんなにすごくないです。 誰にでもできます。でも、体脂肪率１０％を７％にしろ、 というほうが相当難しいと思ってください。 なぜなら、適正体脂肪率を切っているので 体が、これ以上体脂肪を減らさないように、 執拗に抵抗してくるからです。 それを振り払ってでも減量をすることは厳しいといったらありゃしません。 私も、自分の精神力を試す意味で体脂肪率３％になってみたのですが、 宙に浮いてふわふわしているような感覚に何度となく襲われました。 彼に正常位で激しく突かれて昇天しちゃった時の感じ 女性のみなさんおわかりいただけますかね？ 私はよくわかりませんが、想像でそんな感じかと（笑） 昇天したことのない女性はジェットコースターで急降下する感じ を思い出してください。 立ちくらみはしょっちゅうです。 プロフィールに体脂肪率３％と書いてありますが、 常時３％というのは嘘です。普段は６〜７％あります。 冬は１０％を越えます。 やらざるを得ない時にはやりますが、 ３％は危険領域なので、 長期間キープすることは不可能です。 ですので、皆さんも、理想の体があろうかと思いますが、 適正以下に体脂肪率を落とそうとしたら覚悟をしましょう。 並大抵の努力では手に入りません。 しかし、ダイエットは普通体型になるのなら楽ショーです。 女性だったら体脂肪率２５％くらいまで、男性なら１５％くらいまで は順調に落ちます。 問題はそこからです。私のように６〜７％を 常時キープしようとしたら、それはそれは、毎回の食事を 厳しく管理して、適度に筋トレをしないといけません。 今日お伝えしたかったことは、 肥満の方が５０キロ痩せることよりも 体脂肪率を適正以下に落としてキープすることの方が 難しいということです。 私の体脂肪率が仮に６％だとして、３％に落すには体脂肪を １キロくらい落せばいいのですが、この１キロが生死をさまよう １キロなので、体が執拗に拒むんですね。 走っても走っても落ちないです。たとえ落ちても体が極度の疲労から、 エネルギーを欲するので補給するしかないのです。補給すれば脂肪は 減らないわけで…。まさに生き地獄です。 体脂肪が２０キロも３０キロもあれば、体には負担がかかっているし そんなに必要じゃないからすんなりと手放してくれるんです。 なんとなくおわかりいただけるかと思います。 今日はいつもより長くなりました。 最後までお読みくださり、ありがとうございます！ ――――――――――――――――――――――――――――――― 超お勧め無料レポート。お金は一切かかりません。 ――――――――――――――――――――――――――――――― ▼絶対に長続きするダイエット方法 ⇒ 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