2010/02/05
練習ドリル ナンバー１１１
◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇ 【飛躍的に上達したゴルファー】が実践する練習ドリル 発行第１１１号 ２月５日（金） ◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇ 「【飛躍的に上達したゴルファー】が実践する練習ドリル」は、おかげさまで １１１号が発行となりました。たくさんの方々にご愛読頂き、嬉しく思います。 このメルマガでは、私がレッスンで実践し多くのシングルプレーヤーを生んだ １２０以上の練習方法をご紹介しています。 【このメルマガの主旨】 みなさんは、自分のスイングの欠点は、理解している人が多いと思います。 でも、その欠点はどうすれば直るのか・・・。 実際に練習場で、あれこれ試しながらボールを打つのも楽しいものですよね。 しかし、楽しみを通り越してパニック状態の人！！（意外に多いです） 思いあたる方は、紹介するドリルを練習メニューに加えてください。 深く考えずに、遊び感覚で、最初は１０球くらいからはじめてみましょう。 動きに少しずつ慣れてきて、そこそこ当たりだしたら すでにあなたのスイングは変わり始めているでしょう！ 内容については、初心者から幅広くできるものです。 ただ、このメルマガの練習方法には、欠点があります。それは・・・ １ 簡単である。 ２ わかりやすい。 ３ どこでも出来る。 ４ スイングの悪いクセが、すぐに矯正できる。 良いことだらけのようですが、これらの理由で この練習をすぐにやめてしまうことです。 「わかった！！」 からの、ねばりが大事なのです。 ほんとに上達していくゴルファーのみなさんは、継続力が違います。 ここで紹介している練習方法は、忙しい方にも続けられるような 自宅などでストレッチ感覚としてできるドリルを半分以上は紹介しています。 自分の欠点にあてはまるドリルを見つけて 内容を変えたり増やしたりしながら、まずは１年間、続けてみましょう！ 見違えるスイングを手に入れ、自信をつけたあなたのスコアは 周りの人たちを、驚かせることでしょう！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ● ごあいさつ こんにちは、じゅんろです。 今週は比較的、暖かい日が多くて、たくさんのゴルファーの皆さんが 練習されていました。 春になるのが待ち遠しいですね！ 早く、緑の芝生を見たいものです。 話は変わりますが、先日、練習場で事故がありました。 前で打つお客さんのドライバーが、後ろの人にあたりました。 後ろの人が、こぼれたボールを取りに、前へ身を乗り出したようです。 ちょうど、テークバックをしていた前の人のヘッドが頭に直撃しました。 幸い大事には至らなかったようですが、練習も細心の注意が必要ですね。 遊び道具のクラブも、凶器になってしまいますから。 先々週もお話したように、こんなときのゴルファー保険は助かります。 できれば加入して、ゴルフを思いっきり楽しんでください！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ● お知らせ 「NBSゴルフトレーニング～５６日の変身～」を キャンペーン期間中、100部限定で、1,300円にいたします。 http://www3.ocn.ne.jp/~rec-golf/manual3-2.html 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ★ 今週の練習ドリル No,１１１「 一本足ドリル（左） 」 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 前回からは、ゴルフスイングにおいて１番大事で必要なことは、 バランスだと解説しました。 右足のバランスはどうでしたか？ 最初は１でもフラフラかもしれませんが、少しずつ慣れてきます。 うまく出来るようになってくると、ガチガチに力んでいた人も 腕の力が抜けてきますよ。 さて今回は左足のバランスです。 方法 １ 左足１本で立ちます。（１０秒間） ２ 左足１本で立ちます。（３０秒間） ３ 左足立ちで、体を左右にまわしてみます。（１０回） ４ 左足立ちで、インパクト→フィニッシュ→インパクトと 繰り返します。（１０回） ５ 実際にクラブを持って、ステップ４をする。（１０回） ５まで出来るようになったら、実際にその感覚で素振りをして、 ボールを打ってみてください。 リラックスしたスイングに変わってきているはずです。 ★ 画像はブログにて公開中 http://golfrecovery.blog58.fc2.com/ 効能 １ フィニッシュの形が自然に決まってくる。 ２ 力みがとれる。 ３ バランス感覚が良くなり、ミート率も向上。 ４ 体重移動がスムーズに。 ５ スイングの見た目が断然良くなる。 ６ 飛距離アップ ★ドリルの画像はブログにて公開中★ http://golfrecovery.blog58.fc2.com/ わからないことがあれば、アドレスやブログのコメントにでも お気軽にご質問ください。 返信は、出来る限り早めにわかりやすくやっていきたいと思います。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ■ワンポイント ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ２回にわけて、バランスアップのドリルを紹介しました。 両足とも試してみた方は、「右足は出来るが左足はまったく出来ない」とか その逆もあったのではないでしょうか？ 右足が上手く出来ない人は、トップですでに力んでいます。 そのため、トップで肩の回転が浅かったり、右ひじが上がったりしています。 スライス、フックとボールが大きく曲がる人に多いです。 左足が上手く出来ない人は、フィニッシュがあまりうまくとれません。 そのため、右足に体重が残ったり、頭が上がったり突っ込んだりします。 トップやダフリに悩む人に多いです。 苦手な方を重点的に練習していくのもいいと思います。 打ちながらスイングを変えていくにも限界があります。 無理に変えても、体を痛める原因になりますから・・・。 ゴルフは楽しく、出来るだけ健康で長く遊びたいですよね！ ★ドリルの画像はブログにて公開中★ http://golfrecovery.blog58.fc2.com/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ● 今週のいち押し 【ゴルフ】ジュニアゴルフ上達プログラム http://www.infotop.jp/click.php?aid=108394&iid=35867 速攻！パワーインパクトゴルフ http://www.infotop.jp/click.php?aid=108394&iid=10281 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ● 無料スコアシート 無料スコアシートを配布中！ ご希望の方は、こちらからまで↓ recovery-golf@vesta.ocn.ne.jp ※ お申し込みいただいた方には、すべて送信致しております。 もし、届いてない方がおられましたら セキュリティを確認していただき、ご連絡ください。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ● 最後に ご愛読いただき、ありがとうございました！ 次回の発行は、２月１２日（金）の予定です。 ◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇ 発行者 じゅんろ http://golfrecovery.blog58.fc2.com/ 発行日 毎週金曜日 飛躍的に上達するゴルフレッスンの書店 http://www3.ocn.ne.jp/~rec-golf/manual2.html ご質問 recovery-golf@vesta.ocn.ne.jp 登録・解除 http://www.mag2.com/m/0000253775.html ◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇
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