2009/06/10
■教えてくれない病気の治し方■「デトックス」を効率よく
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◇ 〜 病院では教えてくれない病気の治し方 〜 ◇◆ 32号 発行者：有限会社ナイスファーマシー 関連サイト：http://www.satumayakkyoku.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「デトックス」 ******************************************************************** こんにちは！薬剤師の田之上です。 この時期にしていただきたい「デトックス」についてです。 デトックスとは体内で蓄積された有害物質を排出させることです。 なぜ、この時期かというと 冬は体がいろんなものを取り込もうと働くので毒素も蓄積されます。 春から夏は体は活発に動くように働くので、 消費しやすく、発散もしやすいのです。 だから、この時期はデットクスの効率を高められます。 また、有害物質といってもいろいろあります。 外因性のもの 食品添加物や環境ホルモン（ＰＣＢやダイオキシンなど） 化粧品やシャンプーなどの添加物 水や食品に含まれる有害ミネラル（ベリリウム、カドミウム、水銀、アルミニウム、鉛、ヒ素） ＊厚生労働省は、有機水銀は胎盤を通過しやすいため妊婦の大型魚介類の摂取を制限しています 内因性のもの 過剰な活性酸素 乳酸 尿酸など デトックス効果を高めるには ・ミネラルウォーターを１日２リットル以上（水分制限のある人以外） ・食物繊維を１日２０ｇ以上 豆類、玄米、野菜、果物など ＊有害物質を吸着して排出させるため ・カロチノイド、ポリフェノール、フラボノイドなどのファイトケミカルをとる。 野菜、果物など ＊過剰な活性酸素をおさえるため ・カルシウム、セレン、亜鉛、鉄、銅、クロムなどの必須ミネラルをとる。 ＊有害ミネラルの吸収を抑えて、排出させるため ■□□□□□□□□□ ■ 今日のポイント ■ ■□□□□□□□□□■ 今の時期に効率よくデトックス（解毒）する ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●━…編集後記…━● ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 日曜日によく行く菓子店の催し物がありました。 そこで和太鼓をたたく体験を３歳の息子とさせてもらいました。 初めての体験に大興奮の息子でした。 米粉を使ったロールケーキや紫色の山芋を使った紫色のかるかんがおすすめ！ 鹿児島県のかたよかったらたべてみてください。 のせ菓楽⇒http://www2.ocn.ne.jp/~kojos/ ■サプリメント・健康食品はこちら "http://shop.satumayakkyoku.com" ■おいしい水宅配『銀河水』〜さつま薬局 "http://www.satumayakkyoku.com/" ■管理食養士・薬剤師の健康ブログ "http://satumayakkyok.jugem.jp/" ■さつま薬局の趣味のサイトはこちら "http://www.satuma-yakkyoku.com/" ---------------------------------------------------------------------- 病院では教えてくれない病気の治し方 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000253166.html ----------------------------------------------------------------------
