目指せ！コミュニケーションの達人 

★コミュの達人★ 第24 回【息の合った関係って？】

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　　　メルマガ　『目指せ！コミュニケーションの達人』　2008年1月19日

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第24 回【息の合った関係って？】


なかなか寝てくれない赤ん坊を寝かすにはどうすればいい？
興奮してないちゃった子供をあやすには？

答えは；

「呼吸を合わせること」

心臓の音を聞かせるといいとも言いますね。

相手の呼吸に合わせる方法もあるし、自分の呼吸に相手を合わせる方法もある。

いずれにしても、
呼吸のリズムが合うというのは、なんともいえぬ心地よさがあるようです。

これこそ、「息が合う」ということ。

相手と話をしているとき、
相手の呼吸のリズムを感じてみましょう。

一番分かりやすいのは、肩。
肩の上下は呼吸のリズム。

以前、「ミラーリング」の話をしましたが、
これも一種のミラーリング。

まずは相手のリズムに合わせてみましょう。
相手が早く呼吸をしていたら、自分もそれに合わせてみる。

ゆっくりだったら、自分もゆっくり。

不思議なことに、最初は早い呼吸をしていた人も、
相手とリズムが合ってくるとだんだんゆっくりになってくる。

「一緒のリズムによる安心感・親近感」がそうさせています。

もともと、呼吸のリズムってのは、
お母さんのお腹の中にいたころに身につけたもの。

実は、
親密なカップルは自然と呼吸が合ってたりする。

ぼんやり見ていると分からないけど、
ちょっと呼吸に集中してみると、分かるようになりますよ。

肩
胸
お腹

このあたり。

【今日の達人ワンポイント】
呼吸を読んで「息の合った」お付き合いを。



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