2008/03/24
暮らしが楽しくなる 暮らしの知恵袋
☆☆☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 暮らしが楽しくなる 暮らしの知恵袋 〜 第５号 〜 2008.3.24 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★★★ ======【目 次】=================================== ◇ 花粉症対策してますか ◇ 編集後記 ==================================================== こんにちは！リボンです。 日々の暮らしを楽しんでますか？ このメルガマでは、皆さんの暮らしが楽しくなるような 暮らしの情報を発信しています。 今回は久しぶりのメルマガ発行になってしまいました。 最近はちょこちょこと、私が住んでいる地元の観光地や イベント会場などに足を運んでいます。 地元の観光地って、いつでも行けるからと思っているからなのか 結構行ったことが無い場所があるもんです。 でも、行ってみたら素敵なところがたくさんあることを発見。。。 まだまだ知らないところもあるので、今年は地元の観光地を いろいろ巡ってみようと思います。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ◆花粉症対策してますか ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ 寒さも和らぎめっきり春らしくなりましたね。 暖かくなるとウキウキとしてくるものですが 花粉症の人にとってはとても辛い季節でもありますね。 今回は、花粉症の症状が少しでも緩和できるように 日常生活で行うことができる花粉症対策を紹介します。 【外出編】 ・帽子やスカーフを使用して髪の毛や襟元に花粉が 付着するのを防ぎます。 ・めがねやマスクで花粉をシャットアウトします。 マスクは頻繁に交換しましょう。 マスクの中にガーゼを湿らせてはさんでおくのも効果があります。 ・化学繊維などのツルツルした素材の服を着用すると、 衣類への花粉の付着が少なくなります。 化学繊維などのコートはお勧めです。 ・花粉の飛散量の多い日はできるだけ外出を控えるにしましょう。 【帰宅編】 ・帰宅したら、玄関で衣類や帽子などに付着した花粉を徹底的に 落とすようにして、花粉を家の中に持ち込まないようにします。 ・家の中にではまずうがいと手洗いをします。 髪や体についた花粉はシャワーで洗い流しましょう。 【室内編】 ・衣類に花粉を付着させないために、洗濯物や布団は外に 干さないようにしましょう。 ・掃除機をまめにかけるようにしましょう。 特にホコリや花粉が舞い上がっていない早朝が効果的！ 掃除機のホースは長くして、掃除機の本体は外に出して 使うようにしましょう。 ・室内は適度な湿度を保つようにしましょう。 【生活編】 ・睡眠不足になったり、疲労がたまっていると花粉の影響を 受けやすくなるので十分な休養をとるようにします。 ・タバコ、アルコール、刺激物は花粉の影響を受けやすくなるので 控えめにするようにするのが理想です。 ・ストレスをためないようにしましょう。 基本はアレルゲンとなる花粉をシャットアウトすることです。 次回はアロマオイルでできる花粉症対策を紹介しますね。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ◆編集後記 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ 最後までお読みいただき ありがとうございました。 最近、テレビでブレイクしている「エド・はるみ」さんと いう芸人さんが気になります。 そうあの「グーグーダンス」の女性芸人さんです。 実は私と同年代なのです。 芸暦はまだ２年ほどで舞台女優の傍ら、コンピューター インストラクターやマナー講師の仕事をされていたみたいですね。 吉本興業の養成学校である東京NSCに、最年長で入学して 本格的にお笑いの勉強をされたとか。。。 そのチャレンジ精神は脱帽！！ まさに・・・「グー」です。 ======================================================== ★暮らしが楽しくなる 暮らしの知恵袋 発行者： リボン メール：rebornpink@yahoo.co.jp 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000252579.html ========================================================
