コーチングSOUL!ココロのエンジンに火を点ける方法！ 

コーチングSOUL!ココロのエンジンに火を点ける方法！＜今ここが最高になる〜最高の自分になるには〜＞

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　コーチングSOUL!ココロのエンジンに火を点ける方法！
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　session15
　　

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    【なぜ、頑張っているのにうまくいかないのか？】
　
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　　潜在意識の秘密についてお伝えするコーチングメルマガです。

　
　　潜在意識の秘密を知ったとき、頑張らなくても、無理しなくても、
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　　・・そして、人生は素晴らしく輝きはじめます。


　　さあ、準備はいいですか？


　　今日も、ありったけの想いを込めて、Let'sメルマガコーチング！！



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　■コーチングSOUL!　session10
　＜今ここが最高になる〜最高の自分になるには〜＞
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　こんばんは！パーソナルコーチ/心理セラピストの鈴木英志です。

  
　今年も６月を折り返して、７月からの後半戦に向かおうとしています。


　みなさんは、年初にたてた目標や、今年やりたいと思っていたことは
　できていますか？


　色んなことがあって、方向転換したり、軌道修正したりしている人も
　いると思います。


　でも、最後に、２００８年のおおみそかに、笑って「ああ、今年も
　いい年だったな」って思えたら、それで、すべてチャラになる。


　そんな風に、みなさんが今年も最高の年だったと思えるように、
　少しでも、栄養になるメルマガをお届けできればと思っています。


　


　ということで、毎日のなかで、充実して過ごすタメにはどうしたら
　いいのかというトピックで、今日は書いてみたいと思います。


　目標なんかをたてたりすると、進み具合がうまくいかなかったり、
　あせったりしちゃうときってありますよね？


　イライラ、アセリって、物凄くノイジー（雑音）な精神状態
　だったりするので、結果的には、自分のやるべきことを
　できなかったりする原因になったりします。


　メンタルタフネスのなかでジム・レーヤーは、スポーツ選手の
　理想的な心理状態のなかで【不安の解消】を要素としてあげて
　います。


　不安とは、大体が「失敗してしまったときの未来の結果」に
　ついて、意識が集中してしまっている状態です。


　つまりは「今ここに意識が集中していない状態」です。


　でも、人間が実際に存在できるのは、過去でも未来でもなくて、
　唯一「今ここ」という現実だけです。


　そして「今ここ」を最高に充実させることでしか、やってくる
　未来を充実させる方法はなかったりします。


　だって、未来っていうのは、過ぎ去っていく「今ここ」という
　現実に過ぎないからです。


　子供って、いつだって、なにかに夢中になって、後先考えずに
　遊んでいますよね？


　だからこそ、思いっきり、笑ったり、泣いたりしながらも、
　夢中になって楽しめたりしちゃうのだと思います。


　「小さいことにくよくよするな」の著者であるリチャード・カールソンは
　「楽しむことは集中すること」だと言っています。


　今、目の前のことに、夢中になって時間を忘れるくらいに没頭　
　できたとき、ワクワクしながら、なにかを体験しているとき、
　ひとは充実感を味わいます。


　そう、今、目の前にあることを楽しんで、好奇心を持って、
　取り組むことこそが、過去や未来からくる不安にとらわれ
　ないで「今、ここ」を最高に充実させる唯一の方法なのです。

　
　そして、集中して夢中になって、没頭すること。


　「今ここ」をカラダいっぱい、ココロいっぱいに感じたなら、
　１００％充実して今を生きていることになります。


　そのタメには「結果よりもプロセス自体を楽しむこと」です。


　旅は、目的地に着いてから、はじめてはじまるモノではなくて、
　目的地に向かう旅の途中にこそ、楽しみがつまっています。


　もっと言っちゃうと、旅に出る前に準備しているときのワクワク感が
　一番楽しいなんて人も多かったりしますよね（笑）


　「今、ここ」を楽しんで、１００％集中して、今を生きる。


　集中には、リラックスが必要です。


　ティーブレイク、ゆったりとした長めの入浴、お気に入りの音楽を
　聴くことや、散歩したりなんかもいいと思います。


　リラックスして、結果を出すことよりも、プロセスを１００％楽しむ
　ことに決めたら、すべてを忘れて、あとは体験しちゃおうってくらいの
　気持ちになれれば、自然と夢中になって時間を忘れているハズ。


　だって「今ここ」は、あなたにしかない神様からのプレゼント
　なのですから。






　今日も、最後まで、お読みいただき、本当にありがとうございます。

　いつか、あなたとお会いできることを、ココロより、楽しみに
　しています。



　　　　　　　　　　パーソナルコーチ/心理セラピスト
　　　　　　　　　　　　　　　　　鈴木　英志　



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