2009/03/05
【潜ちゃんの法則】自分を好きになるということ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●● ●● ハッピーを引き寄せる潜ちゃんの法則−−−−−−−−−No.13 ● 「自分を好きになるということ」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ------------------------- ☆★目次★☆ --------------------------- ★自分を好きになるということ★ ★新コーナー！★ 今日の「わくわくワーク！」 ●おしらせ● 「１２０分でもっと自分を好きになるヒーリングワークショップ（関西）」 「大阪で個人セッションを行います」 「おすすめレイキ講座」 ◆感想を待ってます！◆ ◆編集後記◆ -------------------------------------------------------------------- こんにちは！ ハッピークリエイターすなふきんです！ 今回から、新コーナー、今日の「わくわくワーク！」が始まりました！ 簡単なワークですから、あなたもぜひやってみてくださいね☆ やってみて、どんな感じがしたか、教えてくれると嬉しいです（＾＾） ではでは、今日もはりきっていってみよ〜♪ -------------------------------------------------------------------- ☆★ 自分を好きになるということ ★☆ -------------------------------------------------------------------- あなたは、自分が好きですか？ 自分に自信がありますか？ 今日は、自分を好きになるってどういうことなのかを、 考えてみたいと思います。 ■ 好きってそもそも何なんだろう？ 好き嫌いという言葉には、どんな印象がありますか。 例えば、食べ物の好き嫌いが多いとか言うときはどうでしょう。 どこか批判的な気持ちや、それではだめ、 という気持ちがないでしょうか。 そもそも、好きとか、嫌いというのは、その人が選んでいること。 事実はひとつ。 ピーマンはピーマン。 セロリはセロリ。 好きな人もいれば、嫌いな人もいる。 その人の好みで、判断しているだけです。 ピーマンや、セロリからしてみたら、その人の都合で 好きとか嫌いとか言われているわけです。 言われるほうとしては、たまったものではありませんね。 ■ 好き嫌いを超えると そう考えると、自分を好きか嫌いか、という考え方自体、 実はとてもエゴイスティックなことかもしれません。 自分を判断して、ここは好きだとかここは嫌いだとか 言っているわけです。 判断には、正しいとか、間違っているとか、いいとか、悪いとか、 そういう見方をしてしまう危険があります。 そして、とても窮屈な感じがします。 二つに一つしか選択できないような、 何とも不自由な感じがします。 もっと大きな意識をもって、 好き、嫌いを超えるとどうなるかというと、 全てを受け入れるということになってきます。 好き嫌いで判断しないで、ただそのままを受け入れる。 ピーマンはピーマン、セロリはセロリ。 それぞれの味わいがある。 いいとか、悪いではなく、正しいとか、間違いでもない。 苦味も、香りの強さも、それぞれの個性です。 ■ 嫌いな自分こそ味わいがある ピーマンやセロリは、子供たちには人気がありません。 あの独特の香りや、苦味が受け入れられないようです。 私も子供の頃は食べられませんでした。 今では、ピーマンもセロリも好きです。 大人になって、苦味も香りも、おいしさとして 感じられるようになりました。 私は、自分のことがずっと嫌いでした。 長い間、自分を好きだとは言えず、 自分にも自信を持てませんでした。 今はどうかというと、好きとか嫌いとかは考えず、 それより、自分の個性を大切にしようと意識しています。 自分を受け入れるとは、自分の個性を大切することなのでは ないでしょうか。 嫌いな自分の性格には、個性があります。 その嫌いな部分こそ、持ち味だし、味わいだと思うのです。 ピーマンには、ピーマンの味わいが、セロリにはセロリの味わいがあるように、 あなたには、あなたの味わいがあります。 自分の味を大切にしてくださいね。 -------------------------------------------------------------------- ☆★ 今日の「わくわくワーク！」 ★☆ -------------------------------------------------------------------- ★ 自分の短所をイメージであらわしてみましょう 物とか、動物、植物など、自分の短所を例えたら、 どんなものになるかを想像します。 ぱっと浮かんできたもので、OKです！ 「何でこんなものが浮かんできたんだろう？」って、 考えなくても大丈夫です。 ★ 浮かんできたイメージを、よく観察してみましょう ちょっと嫌かもしれませんが、しばらくそのイメージに 寄り添ってみてください。 まるで、そのイメージの呼吸や波動を感じるみたいに、 じっくりと寄り添います。 そして、そのイメージをよーく観察してみてください。 ★ メッセージを受け取る もしかしたらイメージが、あなたに何か話しかけてくるかもしれません。 なんて言っていると思いますか。 そのメッセージを受け止めてみてください。 ★ そのイメージに向かってこう言ってあげてください 「今まで、あなたのことを嫌ってきてごめんなさい」 気の済むまで、何度もごめんねって、伝えてあげてください。 イメージはどんな形になりましたか。 もしかすると、イメージは変化しているかもしれません。 ★ イメージに向かって、伝えます 「あなたは、あなたのままでいいんだよ」 「私の前に現れてくれて、ありがとう」 「生まれてきてくれてありがとう」 イメージは何て言っているでしょう。 最後にそのイメージを大切に抱きしめてあげてください。 そして、自分の体で感じる感覚を、じっくりと味わってみてください。 どんなイメージが浮かんだか、どんな体験だったか、 教えてくれると、嬉しいです（＾＾） ● お知らせ ● ────────────────────────────────── ☆大阪でワークショップをやりますよ〜 ★１２０分でもっと自分を好きになるヒーリングワークショップ（関西）★ 心理セラピー、ヒプノセラピーなどのワークを通して、 あなたがあなた自身の素晴らしさに気付き、 セルフイメージが高まることで、 １２０分後には、もっと自分を好きになっているWSです。 なかなか自分に自信が持てない、 自分を好きになれない、 今の自分を好きになりたい！ そんなあなたのためのスペシャル１２０分です。 開催日時：３月２７日（金） １９：００〜２１：００ ３月２９日（日） １３：３０〜１５：３０ どちらかご希望の日時をお選びください。 両日とも同じＷＳですが、集まった方によって、 ワーク内容は多少変わります。 参加費： ５０００円 ◆早期割引：３月１４日までにお申し込みの方 ４０００円 ◆感謝割引：ひだまりの樹、ハートのつばさで、 個人セッションやレイキを受けたことのある方 （お申し込み時期に関わらず） ３９００円（サンキュー♪） 開催場所： 大阪市中央区 最寄り駅「谷町四丁目駅」 詳細は、ご予約時にお伝えします。 ファシリテーター：メンタルサポートひだまりの樹 セラピスト 竹内智宏（すなふきん） 詳細、お申し込みはこちらをご覧になってください。 http://www.hidamarinoki.com/s_healing.html ◆竹内智宏の個人セッション：問題解決コース（９０分） 大阪で個人セッションを行います！ セッション料金：１５０００円 空き状況：３月２５日１９時半〜２１時 ３月２９日１６時半〜１８時 その後、継続される場合は、スカイプ(電話）でのセッションとなります。 お問い合わせ・お申し込みはひだまりの樹まで。 http://hidamarinoki.com/application.html ★関西(大阪）でかおりんのレイキ講座が受けられます！★ 関西行きの日程が決まりました。 かおりんのレイキファースト、セカンド講座が、 大阪で受けられます。 レイキは、ハンドヒーリングを主にした、 ヒーリング技術です。 私たちは、お腹が痛い時、 自分でも無意識に、お腹に手を当てていませんか？ また、落ち込んでいる時、痛みに苦しんでいる時に、 誰かがそっと背中を撫でてくれたり、手を当ててくれたりして、 気持ちが落ち着いたり、痛みが楽になったり・・・、 そんな経験はありませんか？ 手には、元々、心や体を癒す力、自然治癒力を引き出す力が、 備わっています。 レイキは、その力をさらにパワーアップさせたものと とらえてみてください。 レイキを受けていると、あたたかさや優しさに包まれているような、 気持ちよさを体験することができます。 講座の中で、アチューンメント(レイキのエネルギーと同調する回路を作る） を受けるだけで、あなたにもすぐにヒーリングができるようになります。 そのヒーリング技術は、あなた自身だけでなく、 大切な家族やペットへの癒しにも、役立ちます。 今回は、ファースト後にレイキ交流会にも参加できるよう、 日程を組みました。 実際に、他の人へのヒーリングができたり、 ヒーリングを受けることにより、 レイキの気持ちよさを体験できますよ♪ 日程：３月２６日（木）１０時〜 レイキファースト残席２名 ３月２７日（金）１０時〜 レイキセカンド 残席２名 ※セカンドは、ファーストの翌日に受講することができます。 レイキの詳細は、ハートのつばさHPをご覧になってくださいね。 http://www.kaorin-heart.com/reiki.html ◆ 編集後記 ◆ ────────────────────────────────── 風邪もすっかりとよくなり、やる気も上がってきつつまります。 もうすぐ春だと思うと明るい気持ちになりますね♪ 大阪に行く頃には、きっと桜が見ごろだと思うので、 大阪城あたりを、散策してみようかなと思ってます。 今日も、最後まで読んでくださってありがとうございます！ そんなあなたが大好きです♪ 「今日もあなたに、たくさんのハッピーがやってきますように！」 ◆ 感想をお寄せください！ ◆ ────────────────────────────────── あなたの感想を、お寄せください（＾＾） 感想をいただくと、すなふきんが飛びはねて喜びます♪ あなたの声が、私のやる気の源です♪ また、こんなことを知りたい！、こんなことを取り上げて！など、 ご要望があったら、ぜひ教えてくださいね。 ☆ info@hidamarinoki.com までお気軽にどうぞ ☆ ◆ このメルマガを大切な人へ教えてあげてください ◆ ────────────────────────────────── この記事を、あの人に読ませてあげたい、 このメルマガを教えてあげたいって思ったら、 ペイフォワード（おすそわけ）してあげてください。 きっとあなたにも、大切な人にもいいことが起こりますよ☆ ★ すなふきんのブログ ────────────────────────────────── 日々、気付いたことや、こころのことを書いています。 ぜひのぞいてみてくださいね♪ 「すなふきんWORLD」 http://snufkinworld.ti-da.net/ ★ すなふきんのおすすめ図書館 ────────────────────────────────── 時々更新しています。 すなふきんが、これは！と思った良書をおすすめ！ http://hidamarinoki.com/book.html ◆ セラピー・コーチング受け付けてます！ ◆ ────────────────────────────────── ☆あなたの悩みを、心理セラピーで解決します！ 悩みの原因探しではなく、解決にフォーカスした 短期解決型のセラピーです。 癒されながら、成長していくセラピーを超えたセラピーです。 ☆コーチングで夢実現！ あなたの願望実現、目標達成をコーチングでサポートします。 NLPなど、潜在意識を使ったメソッドで、より早く、 そしてよりスムーズにあなたの思いを現実にしていきます。 詳しくはこちらをご覧ください。 http://www.hidamarinoki.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ハッピーを引き寄せる潜ちゃんの法則 ◇発 行 ：メンタルサポート ひだまりの樹 http://hidamarinoki.com ● メルマガ解除 ●● http://www.mag2.com/m/0000252360.html ●●● ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
