2008/10/28
【潜ちゃんの法則】すべての出来事は自分の責任
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●● ●● ハッピーを引き寄せる潜ちゃんの法則−−−−−−−−−No.8 ● 「すべての出来事は自分の責任」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ------------------------- ☆★目次★☆ --------------------------- ★すべての出来事は自分の責任★ ●おしらせ● 「天職（ライフワーク）・やりたいこと探しセミナー」 ●おすすめメルマガ● ◆編集後記◆ -------------------------------------------------------------------- こんにちは！ ハッピークリエイターすなふきんです！ 今日もこのメルマガをお読みくださり、ありがとうございます。 はじめての方は、よろしくお願いします！ すべての人との出会いに感謝です！ 今日も潜ちゃん（潜在意識）をバシバシ使って、 どんどんハッピーを引き寄せていきましょう♪ ******************************************************************** ★ 無料メールセミナー「天職と出会う５つの法則」 ★ 好評配信中！ http://ten-pro.net/mailsem.htm ******************************************************************** ★すべての出来事は自分の責任★ こんにちは、すなふきんです。 ■高尾山へ 先日、高尾山に登ってきました。 天気もよく、緑の中、とても気持ちのいい空気を味わうことができ、 最高に気分が良かったです！ 高尾山には、何度も足を運んでいるのですが、 今回は、いつもと少し様子が違いました。 それは、子供を連れて行ったということ。 しかも、4ヶ月のわが子を抱っこしながら登るという．．．。 なんとも、無謀というか、チャレンジャーというか(^_^;)ゞ そして、想像していた通り、疲れました（-_-;） かみさんも、相当帰りはへばってました。 それでも、山の空気はとても新鮮で、気分がよく、 「また、来たいね〜。週一回くらい来てもいいかも？」 などと話しておりました。 ケーブルカーを使えば、登山の負担も少なく ハイキング気分で楽しめそうです。 ■子供がいるから．．． 「子供が小さいから何もできない」 子供が産まれた時、そう思いました。 子供中心の時間配分になり、どうしても、 自分の時間、やりたいことをする時間は削られてしまう。 そんなことを考えていました。 しかし、 「子供がいるからこそ、それを楽しめばいい」 「子供がいるからこそ、今までできなかった体験ができる」 「子供がいても、できることを考えればいい」 そう考えるようになって、ストレスが減り、 楽しさが増えました。 「子供がいるから」 という状況は変わっていません。 実際、まだ小さくて手がかかるので、 それまでのように、自分ひとりの時間は減ります。 しかし、だからどう考えるのか、で気分はまったく違ってきます。 ■意味は自分が付けているだけ 心理学では、考え方や、ものの見方を変えることを 「リフレーミング」 と呼んでいます。 状況は変わっていないのに、それをどう捉えるかで、 感情が変わる。 たぶん、誰にでも経験があることだと思います。 「子供が産まれたから、高尾山なんて行ける訳が無い」 「子供ができたから、遊べなくなってしまった」 「子供ができて、なんて不自由なんだろう」 そう考えると、辛く、苦しく、そしていつしか、 「子供ができたせいで．．．」 などと考えるようになります。 これをリフレーミングすることで、 「子供が産まれたおかげで」 と考えられるようになったのです。 すべての物事は、自分が勝手に解釈して、 意味を付けているだけです。 その意味を付け直すことが、リフレーミングです。 ■誰のせいだ？ 更に言うと、「子供のせいで」と考えるのは、被害者意識です。 被害者意識は、人生を不幸にします。 なぜなら、自分の力で人生を変えることを、 放棄することに繋がるからです。 「自分は悪くない。 あいつのせいで、自分はこんなに苦しいんだ」 そう考えることが、被害者意識なのですが、 こう思っているときは、とても辛かったり、苦しかったり、 悲しかったり、怒っていたりします。 そして、そういった感情に捉われていると、 どんどん自分を無力な存在にしてしまいます。 自分は変えずに、相手を変えようとしても、 思うように相手は変わらないので、 さらに、腹が立ってくるわけです。 「誰のせい？」と考えているときは、 自分が被害者意識になっていないか、 見直す必要があるかもしれません。 ■被害者意識の反対は？ では、被害者意識の反対は何でしょう。 それは、加害者意識ではありません。 被害者意識の反対は、 「責任意識」です。 「自分の人生に対して、責任を持つ」という意識です。 「人生で起きること、すべて自分の責任」 という考え方です。 ■雨が降るのも よく、運が悪かったとか、タイミングが悪かったとか、 うまくいかない理由を、状況のせいにすることがありますが、 それは、「責任意識」という考え方からすると、 ただの言い訳になってしまいます。 「人生で起きること、すべて自分の責任だ」と考えると、 運も含めて、自分の責任だということになります。 言い訳ができなくなります。 例えば、高尾山に行って、雨が降ってきたとしましょう。 雨のせいで、登山ができなくなった。 雨が降ってきたから、楽しくなくなった。 雨のせいで、風邪をひいてしまった。 そう言うこともできなくなります。 雨が降ってくることでさえも、自分の責任だからです。 とても、シビアな考え方ですね。 ■雨のおかげで しかし、責任意識は、言い換えると 「自分しだいでどうにでもなる」 ということでもあります。 人や、状況に関係なく、自分しだいで、 より良い方向へと進める可能性が出てきます。 「雨が降ることもあるかと思って、雨具を持ってきて良かった」 「雨が降ったおかげで、近くの美術館に行ける」 「雨が降ってるなら、今日は無理せず家でのんびりしよう」 責任意識を持つことで、物事をポジティブに捉えるようになり、 ひとつひとつの行動が、変わってきます。 ■人生を大きく変えるには 被害者意識を手放し、責任意識にシフトすると、 人生が大きく変わります。 もし、何かに行き詰っているなら、 それは、自分の人生に責任を持てていないからなのかもしれません。 「〜のせいで」 人や状況のせいだと思っているときは、 こういい直してみましょう。 「〜のおかげで」 それだけで考え方も、感情も、がらっと変わります。 まずは、「〜のせいで」 を、「〜のおかげで」 と言い換えることからはじめてみましょう。 ● お知らせ ● ────────────────────────────────── 自分らしく輝きたい、自分の才能を活かしたい人へ ************************************************************ 天職（ライフワーク）・やりたいこと探し セミナー １１月１２日〜 http://www.hidamarinoki.com/s_lifework.html ************************************************************ あなたは、本当にやりたいことをしていますか？ 好きなことをして、生きていますか？ ☆３週間で、あなたの人生に変化を起こすセミナーです。 ☆ただ、天職や、やりたいことをを見つけるだけではなく、 実際に行動に移せる自分になっていきます。 ☆やりたいことは、あるけど一歩を踏み出せない人、 やりたいことはわからないけど、何かあるような気がする人、 とにかく現状を打破したい人などにおすすめのセミナーです。 ☆夢を現実にするためのマインドの作り方を学びます。 （受講料） ★ ５２，５００円 （税込み） ★ 早割り（１１月３日までのお振込み） ４２，０００円 ★ セッションを受けたことのある方 ５，０００円引き （早割り+セッションを受けたことがある場合 → ３７，０００円） （会場） メンタルサポートひだまりの樹 （定員） ８名 ★ 無料メールセミナーも開講中です！ ★ http://ten-pro.net/mailsem.htm ◇ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。 ★お申し込み・お問い合わせフォーム http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P84065680 携帯の方はメールアドレス info@hidamarinoki.com へ 、 件名は「天職」でお願いいたします。 ● おすすめメルマガ ● ────────────────────────────────── 「99日間でベストパートナーに出会うための恋愛心理学」 http://www.mag2.com/m/0000241703.html ルークさんとは、先日あるセミナーでお会いしたのですが、 とても爽やかな好青年という印象でした。 ご自身の離婚経験から、恋愛のカウンセリングやセミナーを 始められたそうです。 実は私も離婚経験があるのですが、自分が乗り越えてきた問題が、 そうやって自分の才能へと変わることがよくあります。 そんなルークさんの経験からくる言葉には、重みがあります。 ◆ 編集後記 ◆ ────────────────────────────────── 今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。 久しぶりのメルマガ発行です。 前回はいつだったかな？と調べてみると．．．５月でした（ええっ！爆） その間、子供が産まれて、生活は激変しました。 子育てって、思っていたよりも大変ですね！ 同じように子育て中の親御さんにお話を聞いていると、 うちの子は、けっこう手がかかるほうみたいです。 そのおかげで、たくさんのことを気付かせてもらっています(^^ゞ ◆ 感想をお寄せください！ ◆ ────────────────────────────────── あなたの感想を、待ってます（＾＾） また、質問・疑問もお受けします。 ☆ info@hidamarinoki.com までお気軽にどうぞ ☆ ◆ セラピー・コーチング受け付けてます！ ◆ ────────────────────────────────── ☆あなたの悩みを、心理セラピーで解決します！ 悩みの原因探しではなく、解決にフォーカスした 短期解決型のセラピーです。 癒されながら、成長していくセラピーを超えたセラピーです。 ☆コーチングで夢実現！ あなたの願望実現、目標達成をコーチングでサポートします。 NLPなど、潜在意識を使ったメソッドで、より早く、 そしてよりスムーズにあなたの思いを現実にしていきます。 詳しくはこちらをご覧ください。 http://www.hidamarinoki.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ハッピーを引き寄せる潜ちゃんの法則 ◇発 行 ：メンタルサポート ひだまりの樹 http://hidamarinoki.com ● メルマガ解除 ●● http://www.mag2.com/m/0000252360.html ●●● ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
