無意識を変える心理セラピー〜しあわせの約束 

★思い込みを変える方法☆【あなたが自分らしく輝く日】

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あ┃な┃た┃が┃自┃分┃ら┃し┃く┃輝┃く┃日┃
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　　　★思い込みを変える方法☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第26号


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こんにちは、セラピストのアイタです。
いつも、読んでくださりありがとうございます。



僕も、いくつかメルマガを読んでいます。
届くと、お、きてるきてるて感じで、
楽しく読ませてもらっています。



どういうのが楽しみかというと、メルマガ読んで、
一人でできるワークが書いてあるメルマガとか楽しみですね。



なかなか、文字だけじゃ伝わりきれないと思うのですが・・
感情ありまって書いた時とか、
メルマガへお返事メールをいただくときあります。



そういう時、ちゃんと、文字だけでも気持ちとか届くんだなって、
感じる瞬間でもありうれしく思います。




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　★思い込みを変える方法★
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なぜ、思い込みを変える　必要があるのか・・。
無意識にある思い込みが、現実をつくっています。


恋人ほしいと思っているのに・・・現実はいないという方。



無意識、自分で気がつかない部分で、
自分は異性が苦手だとか・・行動するのは面倒だとか
または、一人の時間なくなるのが嫌だとか、
そういう思いがある場合があります。



自分たちが引き寄せる現実、目の前にある現実は、
自分の思いこみによる反映です。



異性と付き合うのは苦手だと思っている人は、そういう現実になるし、
異性と付き合うのは楽しいと思っている人は、そういう現実になります。



なので、僕がやっているセッションでは、なぜそういう現実を作っているか、
まず、その人のもっている思い込みを探ります。



僕自身が、長年、この思い込みにより苦しんできました。


ある出来事で、自分をダメだと思う。

思い込み⇒自分のセルフイメージになります。

そして、その通りの現実を作ってしまう。



なんでこうなってしまうか・・。
人は、自分に対しても人に対しても、一般化してしまいます。



一回ダメなことあると、俺はダメだと、シンプルにしようとと脳が働きます。
人の一番の欲求で、安心・安全を求めています。
シンプルに世界をとらえようとするのは、その方が安心だからです。



ある意味、「自分をダメだ」と思ってしまうのは、
危機回避するために、安心安全を保つために、そう思ってしまいます。
苦手意識や、ある種の思い込みも、自分を守るためにつくれています。



僕も長年、自分のこと「ダメな奴」と思ってきました。
そして、それが自分のセルフイメージになり、
ますますそういう現実を引き寄せました。



こういう思い込みをもっていると、やっかいですよね。。
何やってもうまくいかないし、
同じことを繰り返すし、目標達成の障害となります。
でも、ちゃんと変わることができます。



だからこそ、まず、どういう思い込みを持っているのかを探り、
セラピーで、それを変えることをやっています。



ついてる1000回アファメーションするより、ずっと簡単です。
思い込み（ビリーフ）は、体・筋肉についてるらしいので、
体全身、五感をフルに使ったワークをしています。（スカイプでも可能です）



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　◆思い込みを変える方法◆
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今日は、言葉で、この思い込みを壊したいと思います。
応用聞くので、ぜひやってみて下さいね。



僕の例でいきます



僕は、自分で「ダメな奴」と思ってきました。
真実ではなく、自分が作っていた思い込みです。
自分がその思い込みを選んできました・・。



自分へ質問「何でこう思ったのか？」

「職業を転々としてきたから。」


質問「職業を転々とする人はダメな人なの？」

「そうとは限らない・・。転々とするのはよくないような世間の価値観があった・・」


質問「世間て誰？」

「親とか親戚」


質問「その親とか親戚は、幸せ？うまくいってる？」

「そうとは限らない・・」


質問「職業を転職する人はみんなダメな人？転職することで、より幸せになる人もいるし、成功する人もいるよね。

より、自分らしい人生を手に入れる人もいるよね・・」

「そういわれるとそうだ・・」



質問「じゃあ、職を転々とするのはダメじゃないよね？」

「ダメではない・・もしかしていいことかも。」



質問「職業を転々するというのは、転職に何回も成功しているよね。」

「確かにそうだ、転職に成功している」


ここまでくると、自分で思いこんできた「俺はダメな奴だ」という思い込みは崩れました。

長年同じ職をやらないとダメだという、親の価値観に反映すると、
僕は忍耐力なかったかもしれません。


でも、長年同じ場所で働くことが、幸せか？自分らしさがあるか？
と問うと、それもまた事実ではないと感じます。



お金を稼げないという人がいます。

その人の持っている思い込みは、「私はお金を稼げない」です。


質問「なんでそう思うの？」

「今、稼いでいないから・・何もしていないから」


質問「今まで、一度も稼いだことないの？」

「ある。。以前は働いていた」

質問「じゃあ、お金を稼げないというのは、真実じゃないよね」

「・・真実ではない」



事実ではないのに、たまたま今の現状がそうだと、
自分をダメだとか、お金を稼げないとか、一般化してしまいます。



ちなみに、数年引きこもって、自分はダメだと思っている人・・

⇒長時間、家にいることに成功しています。
　在宅ビジネスできますね。


いつも失敗ばかりして、自分はだめだと思っている人・・

⇒意識して3回失敗して下さい。
　意識して失敗することができたら、あなたは成功者です。

　もし、失敗することに失敗したら・・あなたは成功しています。







あるクライアントさんに
セラピーやった時に気付きをもらったことですが・・



離婚して、「異性を幸せにできない」
という思い込みをもってしまう人がいます。



僕自身も、離婚をしてからそういう思い込みを持っていました。



でも、離婚したことで、元奥さんが幸せになり、
その人が自分らしい人生を生きているのなら、
ある意味、離婚という選択をしたことで、相手を幸せにしたことになります。



無理やりリフレーミング（意味付けを変えること）するわけでもなく。



いやいや結婚生活を続けて、相手をますます不幸にしたり苦しめている場合もあるかもしれない・・。 

両親が不仲でいることで、子供を傷つけるかもしれない・・。

愛のない結婚生活で、不倫に走る人もいる・・。



離婚すると罪悪感から、
「自分は人を幸せにできない」という思い込みを持ちがちですが・・



離婚することで、相手を幸せにしているという例もたくさんあります。
愛と勇気、やさしさを持ち、離婚をする場合もある。


質問「じゃあ、離婚することって、相手を不幸にすること？幸せにすること？」

「それで、相手が幸せになるなら、幸せになることなのかもしれない」



価値観なんて、本当に人それぞれです。


あなたが持っている思い込みは、真実ですか？
本当に本当に真実ですか？
世間によって植え付けれた思い込みじゃないですか？



自分たちは、それによって苦しみます。
僕自身も、こういう思い込みは、まだまだたくさんあると思います。



でも、気がついたら、はずせるし、
変えることもできます。


自分の生活を見ると、自分の思い込みが見えてきます。


そして、この思い込みは主観的なものです。
全部、自分で決めて自分で選んでいます。


ぜひ、ご自身のために、まずは気がついてあげて下さいね。
今日も読んで下さり、ありがとうございました☆



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　★期間限定セラピー（6月31日まで）スカイプ全国対応
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※前号で、7月31日までと書きましたが、6月31日までに変更しました。


本当につらい時って、
人に話すのも勇気がいることかもしれません。
エネルギー使いますしね。



許せばいいとか、手放すとかいいとか、
本に書いてあることは頭では理解できます。



でも、実際、胸が痛い時、そんなのなかなかできないです。。
僕自身、そういう状況の時は、被害者意識だし・・
傷ついている時、寛大にはなれない。



別にならなくていいと思います。
時間がたてば、許せるとか、そういう心境になれるし・・



ただ、自分が楽になるのなら、人を許すのも一つの選択ですね。
許すことで、「被害者」という立場から解き放たれます。



苦しい時は、誰かに聞いてもらえばいい、
吐きだせば楽になります。



そのために、セラピストがいます。
今、苦しんでいる人、助けが欲しい人、
そういう人達を助けるためにいます。



セラピストは、話を聞く力をもっています。
だまって、目の前の人の話を聞く力。



そして、強制や無理に考えを押し付けず・・
適切な質問をする力を持っています。



適切な質問をすることで、
思いもよらない回答が自分の中からでます。



そして、状況に合うセラピーをする力、誘導する力を持っています。
過去やつらい時のイメージを変換し、楽にする力を持っています。


そして、全身で、あなたの存在を認める力を持っています。



今つらい状況にいる方、話を聞いてほしい方、
ぜひ一度、心理セラピーを体験してみて下さい。



〜お知らせ〜

セラピーをもっと多くの方に知ってほしいという思いで

期間限定の料金でセラピーを行っています。（6月31日まで）


癒されたい、誰かに話を聞いてほしい、

心のもやもやがある、胸が痛い、

叶えたい目標がある、何をしたいかわからない、など。。

あなたのお話をじっくり聞きながら、状況に合うセラピーをやりましょう。

あなたの心を癒します。


また、やりたいことが不明確、今自分がどこにいるかわからないという方には、

適切な質問をします。

適切な質問をすることで、やりたいことが明確になったり、バラバラだったものが一つに繋がり、行動に繋がります。

そういう方も、この機会にぜひご利用下さい。


90分、180分、お好きな方をお選び下さい。




■対面セラピー

1時間半（90分）通常16000円

※7月31日まで限定

1時間半（90分）6000円

3時間（180分）　12000円　

※山形市以外、出張代別途発生します（交通費などです）

※当方の自宅の居間でも可能です。（別途費用かかりません）



■スカイプセラピー

1時間半（90分）通常15000円

※7月31日まで限定

1時間半（90分）　5000円

3時間（180分）　10000円　

　スカイプとは⇒　http://soul-1.com/index.php?%A5%B9%A5%AB%A5%A4%A5%D7%A4%C8%A4%CF

※スケジュールを調整しますので、

お申しこみの際には、ご希望の日時を第３希望までお伝えください。

6月の土、日、月は、全部埋まりました。



セラピー申し込みはこちらから⇒　http://soul-1.com/


受けた人の声はこちら　⇒　http://soul-1.com/index.php?%A5%BB%A5%E9%A5%D4%A1%BC%A4%F2%BC%F5%A4%B1%A4%BF%C2%CE%B8%B3%BC%D4%A4%CE%C0%BC



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　　         ☆    Thank  you
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発 行 者：心理セラピスト　アイタタカシ
          米国NLP協会認定マスタープラクティショナー
          
Ｍail ： アドレス   ta492007@gmail.com 
★HP :　　http://soul-1.com/　　
ブログ： ＵＲＬ 　http://nlp49.blog36.fc2.com/ 
感想くれるとうれしいです。
また、mixiで、マイミク申請してくれるとうれしいです。
「タカシ＠自分らしく♪」ででてきます＾＾
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■mixiにコミュニティつくりました。


コミュニティ名「あなたが自分らしく輝く日」

自分らしく生きたい、自分らしく輝きたい、そんな人が集まるコミュニティーです。 
あなたが、あなたらしく輝くために、その命は存在しています。 

自分らしく生きたい、そう感じている人と繋がりたい、そんな気持ちを込めています。 


自分らしさって、一言で言うとむずかしいです。 

それぞれに違うと思います。 

あなたの自分らしさ、聞かせてください。 

http://mixi.jp/view_community.pl?id=3205542

よかったら、ご参加ください＾＾




■mixiに参加したいという方いましたら、ご招待します。

入るのに、メールアドレスと招待状がいります。

　件名「mixi招待状希望」

名前やアドレス書いてくださいね。

※メルマガの感想おくってくれた方に、招待状送ります。







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■編集後記

昨日、映画「ショーシャンクの空に」を見ました。

過去に何度か見たのですが、相変わらず、いい映画でした。

どんな大きなことにも、必ず小さい一歩がある。

そして、こつこつ続けることが、

どれくらい大きなことを成し遂げるかを伝えている映画です。

意識上はあまり変化が見えなくても、

潜在意識の世界でもは、やっている努力が倍倍に増えているそうです。

一日一冊読書とかしたら、一年後すごいことなりますね。









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この質問の中にあなたが正直に"はい"と答えられるものはいくつありますか？

■あなたは、一生をかけて達成したい夢や目標を持っていますか？

■あなたは、自分の運命を、自分でコントロールしていますか？

■あなたは、いつもプラス思考で、前向きに考えることができていますか？

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