あなたが自分らしく輝く日「潜在意識の導き」 

★過去の自分へ手紙★【あなたが自分らしく輝く日】

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あ┃な┃た┃が┃自┃分┃ら┃し┃く┃輝┃く┃日┃
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　　　　　★過去の自分へ手紙★
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第25号


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〜目次〜

★過去の自分へ手紙★
★セラピーを受けた方の声を追加しました。
★期間限定セラピー（7月31日まで）スカイプ全国対応
★おすすめ本★



こんにちは、セラピストのタカシです。
いかがお過ごしですか？



自分最近、あることで落ち込んでいました。
こんなことメルマガに書いてしまうセラピストもなかなかいないですね。



状態管理できてないととらえがちですが・・
セラピストもただの人なので。



で、ですね、自分でいろいろワークやっていました。
フォーカシングをやろうと、
その痛みは体のどこで感じているか・・



順番聞くまでもなく、左胸がズキズキ痛んでいました。

「こんにちは、あなたがそこにいるのわかるよ」



まず、痛みがあることを認め、
人間と同じように、その痛みに挨拶をしました。


しばらく、その痛みをなでて、一緒にいるのを意識しました。



「あなたは、僕に何を教えてくれようとしているの？」

聞いてみたら、ある答えが返ってきました。



（※フォーカシングとは、体の感覚を通して、
心の声を聞く手法です。心と体はつながっています）



しかし、なかなか痛みはとれず。。
時間が解決するんでしょうけど。
で、どうやったか。。



友達のセラピストに話を聞いてもらいました。
カウンセリングですね。



考えると、胸が痛かったんですが・・
話を聞いてもらったら、胸の痛みが消えていました。
聞いてもらうの大きいなって思いました。



これがですね、「傾聴」とか
「聞く大切さ」を知らない友人に話していたら・・

「いあや、そんなことないよ」

「そういう風にかんがえることないよ」



って言われていた可能性もあります。



人は、自分のことを話している時、
話をさせぎられると余計つらいです。



自分が体験して思ったのが・・
やはり、痛みを感じている時は、口を挟まずただ聞いて欲しい。


「そうだよね、うん、わかるよ」「つらかったよね」

と、うなずいて聞いてほしい。
共感してほしい。
そのことを、望みました。

（聞いてくれた友人に感謝です。ありがとうございます。）



ここで、
「いや、そうマイナスにとらえることもないよ」
って言われたら、もっと傷ついたでしょう。








目の前の人が傷ついてると思ったら、
そこに寄り添ってあげる。
これだけで、相手はだいぶ救われます。
きっとみなさん、当たり前にやってると思いますが。

「違うよ」

「もっとこう考えたら」


なんて言われたら、傷ついているのに、
さらに否定された気持になります。


ただ、だまって聞いてあげる。
そこに寄り添ってあげる。



前でお話したフォーカシングも、
まずは、自分の痛みに気がついて、それに寄り添うとこからです。



自分の痛みにも、
相手の痛みにも、
まずは気がつくことからが大事ですね。
気が付けない人って、多いですからね。



過去に傷ついたことがある人・・
とても優しく、人の痛みにもきっと寄り添ってあげれることでしょう。



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　★過去の自分へ手紙★
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今、心のケアが必要な方や、そうでない方にもおすすめの方法ですが・・
過去振り返って、一番つらい時期の自分に手紙に書くことをおすすめします。



僕ははじめてこれをやった時、泣きました。
そして癒されました。



確か去年くらいに、離婚してどん底にいた自分に手紙を書きました。



「過去の自分へ

耐えてくれたありがとう、がんばってくれてありがとう。

あなたががんばってくれたおかげで、今の自分がいます。

あれから、数ヶ月後、あなたはタバコをやめる決断をしました。

そして、自信もつき、セミナーに参加しました。

それからのあなたは、別人のように、行動的になりました。

今、あなたは心理学を学んでいます、そしてそれを人のために活かそうとしています・・

etc…省略・・」


たしか、こんな感じで書いたと思います。



手紙を書きながら、感情が高まりました。


「あの時の、一番つらい時の自分ががんばってくれたからこそ、今の自分がいる。

その時の自分に会いたい、会って抱きしめてやりたい、

会いに行って、お前はだいじょうぶだよ、

未来はこうなるからだいじょうぶだよ」



って、声をかけに行きたい・・そう思いました。
その時の自分は、自信もなくし、何を信じていいかわからなかったんで・・。


自分で、イメージの中で会いにいって、4年前の自分を抱きしまめした。



ぜひ、過去の自分、一番つらかった時の自分に、
心をこめて手紙を書いてみてください。
きっと、今の自分も、未来の自分も癒されることでしょう。



また、どんなにつらい状況にいる方も、
けして一人ではありません。



このメルマガを読んでくださっている方は、少なくとも僕と繋がっています。



あなたは一人じゃない。
どんなにつらくて、孤独で苦しくて、
周りが見えないときでも、一人で生きているわけではない。



僕も、苦しい時は一人ぼっちだと思ってたけど・・
今振り返るとそうじゃなかったような気がします。



必ず、何らかの力が働いてて・・
自分をいい場所へもっていこうと導いてくれています。
何らかの力が、あたなを応援していることを忘れないでください。



今日も読んでくれてありがとうございました☆
あなたが、あなたらしく輝くように祈りをこめて





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　★セラピーを受けた方の声を追加しました。
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苦手なひとを離れさせて
好きなひとを近づけるみたいなのをしてもらいましたよね？
 
嫌いな人とはどん２はなれていってます！好きな人のは彼女できたけど
会う機会が増えました！すごいですよね！！
 
最近いろんなことがみのまわりにおこってます。
びっくりしてます。
 
(学生　女性）





水曜日はありがとうございました。 
愛とコーチング（？）の威力を感じた時間でした。 
時間的に途切れてしまってごめんなさい。 
 
質問で明らかになった●●の中身だけでも 
かなり威力がありました。 

欲しいものがだんだん明確になっていく感じ…。 

こんなセッションを定期的に受けたら 
人生すごいことになってしまいますね。 
 
とりあえず今回得た結果から 
自分の人生に対するスタンスを 
明確にしていっています。 

また連絡しますね。 


（30代　会社員　男性）


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　★期間限定セラピー（7月31日まで）スカイプ全国対応
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本当につらい時って、
人に話すのも勇気がいることかもしれません。
エネルギー使いますしね。



許せばいいとか、手放すとかいいとか、
本に書いてあることは頭では理解できます。



でも、実際、胸が痛い時、そんなのなかなかできないです。。
僕自身、そういう状況の時は、被害者意識だし・・
傷ついている時、寛大にはなれない。



別にならなくていいと思います。
時間がたてば、許せるとか、そういう心境になれるし・・



ただ、自分が楽になるのなら、人を許すのも一つの選択ですね。
許すことで、「被害者」という立場から解き放たれます。



苦しい時は、誰かに聞いてもらえばいい、
吐きだせば楽になります。



そのために、セラピストがいます。
今、苦しんでいる人、助けが欲しい人、
そういう人達を助けるためにいます。



セラピストは、話を聞く力をもっています。
だまって、目の前の人の話を聞く力。



そして、強制や無理に考えを押し付けず・・
適切な質問をする力を持っています。



適切な質問をすることで、
思いもよらない回答が自分の中からでます。



そして、状況に合うセラピーをする力、誘導する力を持っています。
過去やつらい時のイメージを変換し、楽にする力を持っています。


そして、全身で、あなたの存在を認める力を持っています。



今つらい状況にいる方、話を聞いてほしい方、
ぜひ一度、心理セラピーを体験してみて下さい。


〜お知らせ〜

セラピーをもっと多くの方に知ってほしいという思いで

期間限定の料金でセラピーを行っています。（7月31日まで）


癒されたい、誰かに話を聞いてほしい、

心のもやもやがある、胸が痛い、

叶えたい目標がある、何をしたいかわからない、など。。

あなたのお話をじっくり聞きながら、状況に合うセラピーをやりましょう。

あなたの心を癒します。


また、やりたいことが不明確、今自分がどこにいるかわからないという方には、

適切な質問をします。

適切な質問をすることで、やりたいことが明確になったり、バラバラだったものが一つに繋がり、行動に繋がります。

そういう方も、この機会にぜひご利用下さい。


90分、180分、お好きな方をお選び下さい。




■対面セラピー

1時間半（90分）通常16000円

※7月31日まで限定

1時間半（90分）6000円

3時間（180分）　12000円　

※山形市以外、出張代別途発生します（交通費などです）

※当方の自宅の居間でも可能です。（別途費用かかりません）



■スカイプセラピー

1時間半（90分）通常15000円

※7月31日まで限定

1時間半（90分）　5000円

3時間（180分）　10000円　

　スカイプとは⇒　http://soul-1.com/index.php?%A5%B9%A5%AB%A5%A4%A5%D7%A4%C8%A4%CF

※スケジュールを調整しますので、

お申しこみの際には、ご希望の日時を第３希望までお伝えください。

6月の土、日、月は、全部埋まりました。



おひとりの方に集中するため、予約は、1日、対面で一人・スカイプで一人しかいれません。

よろしくお願いいたします。


セラピー申し込みはこちらから⇒　http://soul-1.com/



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★おすすめ本★

天命の暗号　　出口光

詳しくはこちら

http://nlp49.blog36.fc2.com/blog-entry-57.html#more



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こちらまで　 ta492007@gmail.com 



　　         ☆    Thank  you
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発 行 者：心理セラピスト　アイタタカシ
          米国NLP協会認定マスタープラクティショナー
          
Ｍail ： アドレス   ta492007@gmail.com 
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以前からですが、最近、よくメールをいただくようになりました。

お返事は必ず返しているつもりですが、来てない方は、すみませんが「返事きてない」

でもう一度メール送って下さい。

あと、お名前かハンドルネーム書いて下さい。

よろしくお願いします。

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■編集後記

うまくいったから、笑えるんじゃなくて・・

笑えるから、いろんなことがうまくいきます。

恋愛だってそうです。

最近、笑っていますか？

自分もですね・・余裕がないなって時、笑えていないんですよね。

笑えてるか笑えてないか、判断基準にしています。

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