無意識を変える心理セラピー〜しあわせの約束 

◆悩み解決の本質〜デソシエイト◆【あなたが自分らしく輝く日】

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あ┃な┃た┃が┃自┃分┃ら┃し┃く┃輝┃く┃日┃
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　　◆悩み解決の本質〜デソシエイト◆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第19号


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こんにちは。
問題解決セラピストのタカシです。


いかがお過ごしでしょうか。
山形も少しずつ桜が咲き始めてきました。
東京とは一か月くらい違いますね。


今日はいくつかお知らせです。


まず、今までやっていたメールカウンセリングを終了しました。
信頼してご相談下さった方、ありがとうございました。



メールだけだと、文字だけですので、
メールカウンセリングの限界も見えました。



でも、誰かに話すのと、自分の問題点や、
普段、自分がその問題にどう考えているのかが見えたりします。
何より、誰かに話すことで、気持ちが軽くなります。



そして、自分でどうにもできないことも、
人からリフレーム（意味付けを変えること）
されたりすることで、気持ちが変わったりします。



このリフレームは、自分でやるよりも、人から言われることで、
本当に自信がわいてきます。



こんなこと聞いちゃ悪いかな・・とか、遠慮してしまう人は、
ご自分でノートに書いてみるのがいいかと思います。



自分で感じていることを、
まるで、誰かに話すように、書いてみて下さい。
そしてその書いたものを、親しい人から
悩みを打ち明けられたと思って、読んでみる。



この時点で、自分と問題が切り離されます。（デソシエイト）
切り離されるとどうなるか・・
問題が解決しやすくなります。
自分のことが見えるようになるからです。
（ここが、問題解決のポイントですもあります）




心理療法のワークで、葛藤の統合というワークがあります。
やりたくないのに、やめれない行動があったり、
葛藤する二つの行動がある時、
イメージの中でその行動を統合するワークです。



そうすると、無意識から新しい行動が生まれたり、
なんか良く分からないけど、気持ちが統一されて軽くなったりします。







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　★HPできました
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やっとホームページができました。
セラピストとして活動を開始しています。

こちらです⇒　http://soul-1.com/


こういったワークを受けてみたいな、
話を聞いてもらいたいなという方は、お気軽にご連絡ください。



スカイプと電話で全国対応をしています。
対面でのセラピーをやるように、
スカイプでも同じようにイメージワークなどをやっています。



セラピーてどんなんだろう？
このセラピストはどういう人だろう？
という方のために、
電話で３０分、無料カウンセリングを行っています。


・悩んでいる方

・問題抱えている方

・悩みまでいかなくても、何かもやもや抱えている方

・目標あって進もうとしてるのに進めない方

・人間関係や恋の悩み方


など、ぜひご利用ください。
ただ、僕と話してみたいと思う方もどうぞ（笑）


よかったら、お気に入りに追加しておいてくださいね。

こちらです⇒　http://soul-1.com/



検索機能を付けました。


これはどう使うのかというと、
書いたメルマガを記載しているのですが、
例えば今日のメルマガ、上で、
リフレームとか葛藤の統合という話をしました。



前のメルマガでも書いてる内容ですが。
ホームページの検索機能のところに、
「リフレーム」と入れて、検索ボタン押すと、
リフレームというキーワードが入っている記事やページがでてきます。



「タカシさん、よくNLP NLPって言っているけど、NLPて何よ？」
と思った時は、 ”NLP”と入れて検索すると、それに関する記事がでてきます。



セラピー受けてみたいけど、料金どこにかいてるか見ずらいなという時は、
そこに「申込み」とか「料金」とか入れて下さるとでてきます。


どうぞよろしくお願いします。



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　★すべてはデソシエイトするからこそ
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〜続き〜

なんかよくわからないけど、気持ちが軽くなった
ということが起きるのが心理療法です。
これも、デソシエイトしているからこそです。



問題の中にどっぷり入っている状態を、アソシエイトと言いますが。
アソシエイトしている時は、問題が解決することはまずありません。


ぜひ、デソシエイト（自分と問題を切り離す）する習慣を持ってみて下さい。

・自分のことを客観的に見る

・自分の問題を客観的にみる

などです。



そのためにどうするか、

・ノートや日記に自分のこと書いて読み返す

・自分に手紙を書いてみる

・誰かに自分のことを話し、自分のことを客観的に見てもらう

などです。



悩んでいる人というのは、
その状態にどっぷりと入っているからこそ苦しくなります。


過去の僕もそうです。
離婚の痛み、
仕事の失敗、自信を完全に失ったこと・・
その状態にどっぷり入り、抜け出せなかった。。



でも、その状態から自分を切り離し（デソシエイト）、
自分のことを客観的に見れるようになり、
はじめて、意味付けを変えたり、自己へのセルフイメージを高めたり、
問題に対しての解釈や見方を変えて、
気持ちを変えたりすることができます。



心理療法やNLPのワークで、問題が解決したり、
気持ちが軽くなるのは、
すべて「デソシエイト」しているからこそです。


・誰かを許せなくて苦しい人→その感情にアソシエイトしています

一度、切り離すことができたなら、その人に対してのイメージ変換するこも可能です。


・何かが怖い・男性が怖い　→過去の記憶と体験がその感情を作り上げています。

いったんそこから切り離して、その体験をイメージで変換することが可能です。


１、その過去のつらい体験と自分を切り離す。

２、そして、イメージで、その体験を書き変える。

３、そうすると、気持ちや感じる感覚に変化が起きます。


心のケアや問題解決は、すべてこのプロセスを通して起こります。
心理療法のワークではこれらのことが可能です。
体験してみたい方は、ぜひご連絡下さい。


とりあえず、アソシエイトしているうちは、
気持ち軽くなったりするこもなかなかできないので、
「切り離す、デソシエイト」を心がけてみてくださいね＾＾


あなたの幸せを祈っています。


今日も読んでくれてありがとうございました☆





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　　　         ☆    Thank  you
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発 行 者：心理セラピスト　アイタ　タカシ
Ｍail ： アドレス   ta492007@gmail.com 
　　　　
ブログ： ＵＲＬ 　http://nlp49.blog36.fc2.com/ 
バックナンバー：　http://blog.mag2.com/m/log/0000252349
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■編集後記

しつこいくらい、デソシエイトという言葉を出しました。

でも、それくらい大事です。

編集後記は、書き終えてから書くとこで、

通常は自分のことや音楽だったり、

リラックス空間にしようとしてるのですが・・

ここにまで書きました。

メルマガ書いている時は、どっぷりアソシエイトしていますが・・

編集後記で、書いたもの・全体を見直しています。

自分が書いたものを、第三者としてみる。これも大事ですね。

今日は、一時間くらいで書き終わりました。

これが、デソシエイトですね（しつこい笑）



踊り見てから、このグループ好きになりました。

http://navi49.capoo.jp/web/stepandgo.html

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