家族がうつ病になったら☆うつ家族のメンタルサポート [まぐまぐ！]

2009/12/28

相手の話は相手のこと [うつ家族サポート]Vol.225

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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ vol.225━ 2009.12.28━
　家族がうつ病になったら☆うつ家族のメンタルサポート　　　　 473部
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　 　皆さん、こんにちは。
　　
　　「　うつ病支援アドバイザー　」の川田陽輔です。


　　もういくつ寝るとお正月、ということで、

　　皆さん、お忙しいことと思いますが、掃除や料理など、

　　「　できないことは、できない　」

　　と、明確にした方が、断然、スッキリしますよ！

　　
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　★　今日のテーマ　＝　【　相手の話は相手のこと　】


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　これまで、ずぅ～～っと、「話を聞く」というテーマで
　話を進めてきて、こんなことを言うのも何なのですが、
　「相手の話を聞く」って、難しいですよね。（笑）



　「傾聴」とか、「心の声を聞く」とか「気持ちに寄り添う」とか、
　そんな難しい話でなくても、
　私で言えば、「妻のグチをだまって聞く」程度の話でも、
　けっこう、難しいものがあります。



　ウチの奥さんは、１２月の初旬から、
　某運送会社の電話オペレーターの短期アルバイトを始めたのですが
　この年末の時期で、荷物を送る人、集配センター、ドライバーなど
　みんな、てんやわんやで、クレームも多いそうです。

　で、妻が、私に愚痴をこぼすのですが、
　
　「　そんなの、仕事なんだから、当たり前だよね　」

　という話ばかりで、つい、説教や助言をしたくなります。

　でも、さんざん、皆さんと勉強してきたとおり、
　これは、何か状況を変えたいわけではなく、
　
　「　ただ、言いたいだけ。　ただ、聞いて欲しいだけ　」

　ですから、

　「　ああ、そうなのぉ～、それは大変だったねぇ　」

　とか、聞いてます。

　こちらに余裕があるときなら、これでＯＫなのですが、

　ドラマのクライマックスに話しかけられたり、

　スポーツニュースの一番いい場面だったりすると、

　「　今ですか！　」

　と、思うのですが、経験上、テレビを優先すると、
　かなりややこしい事になることが多かったので、
　今では、素早く、あきめることができるようになりました。


　病状が深刻だった頃は、
　こちらからどれだけ話しかけても、反応がなかったわけですから、
　向こうから話しかけてきてくれるなんて、
　夢のようなのですが、
　やっぱり、人間って、自分中心なんですよね。

　私は、普段、仕事をしていると、
　楽しいこと２割、フツーのことが６割、辛いことが２割
　ぐらいの感じなので、
　仕事をしてたら辛いことがあるのが当たり前だと思ってますから、
　わざわざ、「辛いことがあったよ」と妻に報告するのも
　面倒なくらいなので、

　妻から、仕事のグチを聞かされると、
　どうしても素直に聞けない気持ちがあります。（正直）


　で、参考図書では、こんなときのことについて、
　このように書いてあります。


■■■　引用開始　■■■


　「相手の話は相手のこと」が、温かい気持ちでできるためには、
　相手の心に対する理解が必要です。
　家族や友達など自分にとって大切な人を失わないためには、
　つねに相手を理解しようと心がけることが第一なのです。
　自分の立場を主張するのではなく、相手の気持ちになって、
　しかも相手と自分を混同しないこと、これがこの項のテーマなのです。

■■■　引用終了　■■■

　参考図書：
　東山紘久著「プロカウンセラーの聞く技術」（創元社）
　【　１９．相手の話は相手のこと（わかるが勝ち）　】１３３頁より引用



　「　相手の話は相手のこと　」

　なんですね。


　自分が考えれば、「仕事なんだから、当たり前」と思うことでも、

　「　相手は、そんなふうに思うんだな　」

　と、思っておくということです。


　それが、良いとか悪いとかではなく、です。


　このときに気を付けるポイントが、



　【　切り離すのは、解釈であって、感情ではない　】



　ということです。


　「　相手は、そのように思うんだな　」

　と思うのですが、

　「　自分とは関係ないので、勝手にそう思っていれば！　」

　ということではありません。



　この辺が難しいんですよねぇ～。


　まぁ、何事も、少しずつ、少しずつ！

　気長に行きましょう！




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＊　発行人： うつ病支援アドバイザー　川田陽輔
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