夢は世界進出!～市民マラソンを走りたい～ 

マラソンのエネルギー補給

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夢は世界進出!〜市民マラソンを走りたい〜

　　　　　　　第9号　[2008. 3. 1/Sat]

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3月になって、暖かくなってきましたね。

朝5時にジョギングする僕としては、

ようやくリラックスして走れる気温になってきました。


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■INDEX■
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◆マラソンのエネルギー補給
◆トレイルラン
◆編集後記


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◆マラソンのエネルギー補給◆
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今年の東京マラソンは、

アンパンやクリームパン、バナナなど、6時間台で走る

最後尾の僕あたりでも、けっこう残っていました。

去年、なくなっちゃったらしいですからね。

1.4倍にしたとか、石原都知事がいってました。


しかし、6時間も走るとなると、

9時10分にスタートして、15時以降にゴールする計算ですので、

昼飯がたべられません。


よって、栄養剤を持って走ります。

僕はパワーバーというのを持ちました。

http://kat.cc/013ea4

前夜祭の東京マラソンEXPOのブースでも売っていましたが、

僕は準備よく、

横田基地のハーフマラソンのときに買っておきました。


これを買ったのは、

ホノルルマラソンのとき以来でしたね。

二つ持って走ったのですが、最初は、20キロ地点あたりで一本、

そして、

25キロくらいでもう2本目を飲んでしまいました（笑）


というのも、

これを飲むと、ホントに力がわいてくる感じで、

足が軽くなったんですね。

飲むというより、ねっとりしたジャム状なんですが、

空腹感がなくなるというよりも、全身にエネルギーが回るという感じです。


なので、辛くなったら、すぐ飲んでしまいました。


でも、東京マラソンは街の中を走りますから、

コンビニもたくさんあります。

トイレは、コンビニを借りてもいいことになってます。


だから、

コンビニに入ったついでに、カップラーメンを買って、

走りながら食べている人もいましたよ。


沿道で食料を配給してくれる方や、

味噌汁やコロッケなど、五字分のお店の商品を配ってくださる方もいました。


来年は、そういう食べ物に期待してもいいかもしれませんね（笑）



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◆トレイルラン◆
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僕の友人は、サハラマラソンに出る目標を持っているのですが、

練習として、山を駆け上がったり、駆け下りたりしていました。


それが、トレイルランなんて競技になっているなんて、

初めて知りました。



大阪府チャレンジ登山大会（大阪府） 4月13日（日）
http://sangaku-osaka.com/


べっぷ鶴見岳一気登山大会（大分県） 4月13日（日）
http://www.beppu-navi.jp/event/ikkitozan/


トレイルラン高野山町石道（和歌山県） 4月13日（日）
http://homepage2.nifty.com/funrunde/


2008チャレンジマラニックin遠山郷（長野県） 4月19日（土）
http://run-tohyama.com/


表丹沢トレイル（神奈川県）4月20日(日）
http://kat.cc/01ea5a


アドベンチャー イン 富士見（長野県）5月18日（日）
http://www.adventure-fujimi.com/


みしま西山連峰登山マラソン(新潟県)5月18日（日）
http://kat.cc/0178f


ウルトラマラソンよりは、チャレンジする勇気が持てますね（笑）


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◆編集後記◆
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いよいよ明日のお昼は、びわ湖毎日マラソンですね。

この結果で、

北京オリンピックのマラソンランナーが決まるようです。

東京マラソンで2位だった藤原選手が、北京に行けるか、

注目ですね。





最後までお読みくださいまして、ありがとうございますm(_ _)m


あなたのすばらしい健康生活のお手伝いができますように☆彡


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