幸せ成功行きのチケット 

幸せ成功行きのチケット《一人の時間の過ごし方》

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         　　 幸せ成功行きのチケット　【７１枚目】　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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　ティロリロリーン♪（幸せレベルがあがった音です）


マツです。

中学生の頃、
お腹がいたいのを我慢しすぎて、
合唱の練習中に失神したことがあるマツです。



今回は、「一人の時間の過ごし方」
について書いていこうと思います。



あなたは、一人で静かに考え事をする時間を
持っていますか？



人によっては、一人でじっとしていることが
得意でない方もいるかもしれません。



またそういう時間をもつ余裕がない方も
いるかもしれません。



ですが、一人で静かに思考をしたりする時間も、
行動したりする時間と同じくらい大切なものだと思います。



そういう一人の時間のなかでの気づきが、
人生を良い方向に変えていくこともたくさんあるのです。



では、一人の時間をどう過ごしたらいいのか？
私の場合は、

・自分の恵みを数え、感謝の気持ちを抱く。

・自分の夢や目標を考えたり、イメージする。

・最近の行動や出来事を振り返り、
　反省して次に生かそうと考える。

・消極的な考えが浮かんできたら、
　深呼吸をしたり、瞑想したり、
　別の楽しいことを考えたり、
　思考を意識的に転換させる。

といったような過ごし方をしています。



人によっては、何か行動をしていないと、
不安な考えや心配事ばかりが浮かんでくる人も
いるかもしれません。



しかし、そういうマイナスの考えを、
意識的にコントロールして、
自分が思考することがらを選べるようになってくると、
毎日の生活をとても心穏やかに過ごせるようになってきます。



世の中には、消極的な思考の連鎖により、
心をすり減らし、とても辛い毎日を
過ごされている方もいると思います。



そういう方は、じっとしていると
マイナスの考えばかり浮かんできてしまうのだと思います。



そこで、どうしてもマイナスのことばかり
思考したり、想像してしまう人は、
その一人でいる時間を、

『思考のコントロール力を鍛える時間』

にしてみてはどうでしょうか？



初めは、自分の思考を律するという感覚が、
よく分からないかもしれませんが、
自分が考えることは、自分で選ぶことができるのです。



そして、その思考こそが
日々の生活を、そして人生を創り上げるものなのです。



そこでまずは、消極的な考えが浮かんできたら、
その考えを大きくしてしまう前に、
意識してその考えをストップし、

そのあとは、その事を再度考えないように、
自分の思考を別なことに向かわせたり、
思考の転換をしてみます。



人の思考は、同時に２つの思考や感情を
抱くことが出来ないので、

楽しいことを考えている時に、
悲しいことを一緒に考えることは出来ません。



なので、マイナスの事柄が浮かんできた時は、
プラスの事柄に置き換えることで、
マイナスの考えを意図的に追い出すことが出来ます。



そういう自分の思考を律する訓練をしていくと、
次第に自分の考えをコントロール出来るようになり、
消極的な事柄が浮かんできても、それを上手く
転換することが出来るようになってきます。



そしてその努力が、
自分の思考を素晴らしいもので満たし、
そして素晴らしい人生を創り上げていくのです。



一人で色んな事を考える時間というものは、
心を成長させるうえでも、
人生を良くしていくという面でも、
とても大切な時間です。



その時間を生産的なものにして、
幸せで豊かな人生を送っていきたいものですね。



たくさんの人が自分の時間を、
幸せにつなげることが出来ますように。



＿＿＿＿★　今日のマツのつぶやき　★＿＿＿＿＿＿＿



　人生において暇な時間というものはありません

　　　　　自分の過ごし方しだいで

　その時間を輝くものにすることが出来るのです


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■■■■■　編集後記　■■■■■■■■■■■■■■■■■



冒頭でも少し触れましたが、
私は昔、とても消極的で
自分の意志を伝えられない子供でした。



ようは、
授業中にトイレに行きたくなっても、
恥ずかしくて言えない様な子でした。



まぁ、何とか漏らしたことは
なかったですが…



今でこそ自分の考えを持ち、
それを意思表示できるようになってきましたが、

今考えますと
その頃のそういう消極的な姿勢が、
それに見合った人生を創り上げていたんだと感じます。



まぁ、その消極的な姿勢は、
６年ほど前に大きな逆境を経験するまで続きましたが、
その頃の自分も今となっては愛おしく思えます。


そういう経験も、
自分の人生にとって必要なことだったのだと思います。



ちゃんと人生は幸せになるための道筋を、
起こる出来事によって示してくれているものなんですよね。



まっ、若いうちに考え方を変えるような、
逆境を体験できたことに、今では感謝しています。



今、人生がうまくいってない方、
大きな逆境が訪れている方は、
自分の考え方や生き方を転換させる
チャンスが訪れているのかもしれませんね。



ぜひたくさんの人に幸せで豊かな人生を送って欲しいです。



今日も、ここまで読んで頂いたあなたに、
とても感謝しています。
ありがとうございました。


また次回お会いしましょうね。


　ティロリロリーン♪



□　発行者情報

　　　発行者　　　マツ（まっさん）
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