発毛・育毛商品メーカーに聞いた共通するノウハウ 

発毛・育毛商品メーカーから聞いたノウハウ発毛・育毛対策

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発毛・育毛商品メーカーに聞いた共通するノウハウ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━第ニ号
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こんにちは
皆さんに発毛・育毛商品メーカーから聞いたノウハウ発毛・育毛対策を
お届けする、エバこと江橋量久です。


今週も、前号の復習から始めましょう！！

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お水をたくさん飲むことで、血液にたまった古いものを吐きだし
血液をサラサラにすることで、血行をよくする働きを促進させます。
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みなさん、早速実行していますか？
毎日の積み重ねが大事です。

僕も、お水はスーパーで安いときにまとめ買いをしておきます。
ちょっと、お茶やジュースを我慢して、毎日ミネラルウォーター☆

では、早速次のステップ、ステップ！！

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■脂モノは控えた食事をしよう！！
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前回、お話したとおり理想は以下の3原則です。

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1.早寝早起き

2.栄養バランスの取れた食事

3.体を鍛え、毎日の運動
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今回は「2.栄養バランスの取れた食事」編。


まあ、そうは言っても日本は食事に恵まれた国ですから、
誘惑の多いこと多いこと。。

ついつい、忙しいとコンビニやファーストフードに走りがちです。
僕もついつい、○ックのポテトが食べたくなります。。

ただ、歳を重ねるごとに自分の体が脂っぽくなってきたりしてませんか？
そう、脂っぽいと体臭まで気になってしまいます。


じ・つ・は


それが、ハゲになる黄信号といっても過言ではありません！！


よく、脂っぽい匂いというのが、世間で言われている加齢臭。

とくに中年ぐらいからと思われがちですが、脂っぽい臭いこそ
ハゲの天敵と思って下さい。


特に、男性の場合、牛丼やらカツカレーやらラーメンやら、脂ものが大好物なはずです。

脂をとるということは体から脂がでてくる。。

↓

ハゲへ1歩、前進です。。。。


でも、脂をとらないようにするなんて、なかなかできないですよね。

お、気づきました？！


では、具体的にどうすればよいか、お話しをしていきます☆



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薄毛でお悩みの方へ、発毛・育毛商品の情報を発信｜育毛・発毛商品メーカーに聞いてみた！
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■具体的にはどうしていく？！
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では、具体的にどうすれば、よいのか・・・


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毎朝の朝食はしっかりとること
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そう、朝食をしっかりとることで、脂を吸収しづらくさせます。
もちろん、野菜ジュースを飲むだけでも、断然違います。


ましてや、お昼ご飯。。
脂を多くとる人は、それ以上に野菜を食べてください！！


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野菜はお肉以上に食べましょう
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今では、韓流ブームで韓国に行かれる方も多いかと思います。
でも、韓国って焼肉屋さんがたくさんありますよね？！

なんで、韓国人はあんなに焼肉を食べても太っていないのか？



実は、お肉と一緒にお肉以上にサンチュやキムチを食べているからです。
サンチュは野菜、キムチは脂肪を燃やす効果があるため、韓国人はナイスボディ☆



では、コンビに弁当をよく食べてしまっている方は？！


実は、隠れたところを気にすれば、コンビニ弁当でもまったく食べてはいけないという
わけではありません。

コンビに弁当は手軽でいいのですが、あまり良くないと聞きます。
それは、添加物が多いためです。

ただ、最近では添加物の入っていないお弁当も売っていますので、よく見てみましょう。

また、特に気にしてもらいたいのは


「脂質」


一般的には、カロリーばかりに目がいきますが、カロリーが少なくても脂質の多い場合や
カロリーが高くても脂質が少ない場合があります。


そう

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脂をとりすぎると、血中にコレステロールや中性脂肪が多く、血液がドロドロになり、
結果、血流が悪くなります。
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前回もお話をしましたが、血液がドロドロになると、髪にまで栄養が渡らないため
ハゲへ1歩前進してしまいます。。


では、今日のまとめ！！
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・脂の吸収を抑えるために、毎日の朝食はかかさない。
・お肉以上に野菜を食べること
・脂質の少ないお弁当を選ぼう
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これなら、毎日の積み重ねで少しづつ改善できそうですね。
これまでのお話しを参考に、今日から実践してみてくださいー。

ではでは〜、また次回っ！！


もっと詳しく知りたい方は・・・
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■エバの編集後記
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最後まで、お読み頂きありがとうございました。

今日は、食事とハゲは繋がっていることにお気づきになれましたか？
まだまだ、気をつけるだけで予防できるノウハウがあります。

次回も無理なく、皆さんにより良い情報をお伝えできればと思います。


ご意見・ご感想はお気軽にお寄せ下さい♪
次の発行まで、お楽しみに〜
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