2009/05/27
【いつでも出来るアトピー予防法】アトピーを楽しく幸せに自分で治すには・・・
こんばんは、東洋医学コーチの大島真一です。 いつもご愛読ありがとうございます。 今日の話は、「いつでも出来るアトピー予防法」 ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ アトピーを楽しく幸せに自分で治すには ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 2009年5月27日発行 vol.77 東京は、爽やかな温かさが続いています。 これから本格的な夏が訪れる前に 「からだ」を整え、アトピーを予防しましょう。 「いつでも出来るアトピー予防法」 アトピー予防法には、いろいろな方法があります。 食生活、ストレス軽減、保湿、薬を塗るなど しかし、多くの方法が 外部から予防しようという方法です。 今回は、「からだ」の内側から 根本的に予防する方法をお話します。 「からだ」の内側から アトピーを根本的に予防する方法とは・・・ 息が出るのをただ感じる。 アトピーが悪化するときには 首、肩のこりが強くなっています。 コリを自覚されていない方もいます。 息が出るのをただ感じるようにすると 自然と力が抜け、緊張がゆるみます。 呼吸法というと 忙しいときなど、なかなか続けられません。 息が出るのを感じるだけなら 意識さえ出来れば、いつでも出来る方法です。 息が出るのを感じると 自然と「からだ」の力が抜けます。 呼吸法は、とても奥が深いです。 そこで実際に、呼吸法を体験できる機会を作りました。 一生使える呼吸の知恵を体験してみませんか？ 〜「日常座禅会」のお知らせ〜 毎週土曜日9:30〜、東京都目黒区にある【からだ自然学校】にて 椅子で行う座禅会を開催します。 チベットの僧が瞑想のときに使うシンギングボールの生演奏の中 椅子で行う座禅を体験することができます。 座禅会では、小さな工夫で楽に座れる「身体の使い方」をアドバイスします。 詳しくはこちらをご覧ください。 ↓↓↓ 【日常座禅会のお知らせ】http://o-coach.com/pg159.html また、ワークショップへ参加出来ない方は 電話快眠サポートの中で、呼吸法を体験することができます。 ぐっすり眠って元気になりたい。 睡眠薬を使わないで寝たい。 呼吸法、ストレッチ、イメージ法に小さな工夫を加えると よりリラックスすることができます。 体験できたことは、一生使える「からだの知恵」となります。 ボディワーク、呼吸法、イメージ法などの 簡単な実践法もこちらに綴っています。ご覧ください。 【自分で出来る快眠術/電話快眠サポート】http://o-coach.com/pg88.html 鼻から息を吐き出せると 首、肩、背中の緊張が自然とゆるみます。 すると、「からだ」と「こころ」が落ち着く アトピー悪化予防が可能になります。 なぜなら、アトピーが悪化するときには 「からだ」全体に緊張があるからです。 私は、現在アトピー悪化を予防するお手伝いを 電話、鍼治療などを通じて行っています。 アトピー悪化で、つらいときには こちらからまずは、相談してください。 info@o-coach.com からだ電話コーチング、鍼治療は有料で行っています。 メール相談は、無料です。 小さな工夫でまずはアトピー改善から 自分で改善できるという 小さな自信を積み重ねてください。 ここまでお読みいただき、ありがとうございます。 自分の工夫で、アトピーがきれいな肌に。 ヒントとなる情報を来週もお届けします。 このメルマガは不要という方は、こちらより登録解除お願いします。 http://www.mag2.com/m/0000251414.html ------------------------------------------------------------------------------- 編集後記 治療院のテラスで、蕪（カブ）が育ちました。 小さいですが、甘くておいしい蕪です。 自然な甘みがあり、とても美味しかったです。 現在、インゲンも生育中。 収穫が楽しみです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「アトピーを楽しく幸せに自分で治すには」 発行者 大島真一（鍼灸師・東洋医学コーチ） 東京都目黒区中根1-1-8 ローヤルビル３Ｆ 経絡治療 はり・小児はり 至源堂治療院/ からだ自然学校 http://o-coach.com info@o-coach.com 発行者サイト：『アトピーを自分で治すには「小さな目標」から』 http://blog.livedoor.jp/atopi_coach 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちらからお願いします。 http://www.mag2.com/m/0000251414.html ★★――――――――――――――――――――――――――――――――――★★ Copyright(C)2008-2009 shinichi oshima. All rights reserved.
