2009/03/25
【肌が自然ときれいになった朝】アトピーを楽しく幸せに自分で治すには
こんにちは、東洋医学コーチの大島真一です。 いつもご愛読ありがとうございます。 今日の話は、「肌が自然ときれいになった朝」 ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ アトピーを楽しく幸せに自分で治すには ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 2009年3月25日発行 vol.71 東京は、少しずつ温かくなっていることを肌で感じます。 植物も肌で感じているのでしょうか 自然と同じ時期に芽を出し 花を咲かせます。 今回は、「自然と肌がきれいになった朝」 朝、起きると 自然と肌がきれいになっていた。 このような経験はありませんか？ ぐっすりと眠れた朝は 自然と肌がきれいになっています。 多くのアトピー患者さんと話していても 確かに自然と肌がきれいになる朝があります。 しかし、どうしたら ぐっすり眠れるのかが難しい。 多くのアトピー患者さんがおっしゃっていました。 そこで、よりぐっすり眠れる呼吸法をお話します。 アトピーの痒みが出やすい時間帯は 風呂上がりから、寝るまで 寝ている最中。 寝起き。 多くの方から情報をいただいています。 ほっとリラックスしたときに 痒みが出やすいのがアトピーの特徴。 痒くなってから呼吸法を行うと 少し落ち着きますが 痒くないときに 呼吸法で痒みを予防することが ぐっすりと眠るポイントになります。 呼吸法で緊張がゆるむことは 多くの方がご存じのことと思います。 しかし、呼吸のことなど つい忘れてしまう。 呼吸法を思いだすポイントは 少しでも「からだ」に異変を感じたら 呼吸法を行う。 痒み、痛み、コリなど 出来るだけ早く異変に気づき 呼吸法を行うと痒みを予防することができます。 痒みを予防できると 自然と睡眠も深くなります。 どうしても、眠れない夜には 電話で快眠サポートを行っています。 あなた自身の工夫で、痒みを軽減し よりぐっすりと眠る方法を体感することができます。 http://o-coach.com/pg88.html 頭で分かるだけでは 本当に理解したことにはなりません。 体感できたことは 一生使える「からだの知恵」となります。 詳しくは、こちらをご覧ください。 http://o-coach.com/pg88.html より全体的な視点で アトピーを自然回復させる方法を まとめました。 web通信講座【アトピー自然回復法】の講師を務めています。 詳しくは、こちらをクリックしてください。 <a href="http://www.knowledge.ne.jp/c_102_06.html"target="_blank">オンライン通信講座【アトピー自然回復法】</a> 小さな工夫でまずはアトピー改善から 自分で改善できるという 小さな自信を積み重ねてください。 ここまでお読みいただき、ありがとうございます。 自分の工夫で、アトピーがきれいな肌に。 ヒントとなる情報を来週もお届けします。 このメルマガは不要という方は、こちらより登録解除お願いします。 http://www.mag2.com/m/0000251414.html ------------------------------------------------------------------------------- 編集後記 近所のとんかつ屋さんがおいしいと聞き 行ってみました。 店主がひとりで切り盛りしている店でしたが 料理もおいしく、味のある店でした。 また行ってみたい。 こう思える店でした。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「アトピーを楽しく幸せに自分で治すには」 発行者 大島真一（鍼灸師・東洋医学コーチ） 東京都目黒区中根1-1-8 ローヤルビル３Ｆ 経絡治療 はり・小児はり 至源堂治療院/ からだ自然学校 http://o-coach.com info@o-coach.com 発行者サイト：『アトピーを自分で治すには「小さな目標」から』 http://blog.livedoor.jp/atopi_coach 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちらからお願いします。 http://www.mag2.com/m/0000251414.html ★★――――――――――――――――――――――――――――――――――★★ Copyright(C)2008-2009 shinichi oshima. All rights reserved.
