アトピーちょっとした改善法 [まぐまぐ！]

2008/05/14

アトピーちょっとした改善法

こんばんは

東洋医学コーチの大島真一です。

いつもご愛読ありがとうございます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
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┗■┓　　　　　　アトピーはちょっとしたことで変わる　　　　　　┏■┛
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2008年5月14日発行
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　vol.27
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　                 　　
ここ数日、首都圏は３月並みの気温です。

涼しいをこえて、寒いですね。

思い切って、ダウンジャケットを

着てみました。

ちょうどよかったです（笑）

アトピーの人には

低体温の人が多いと言われています。

体を整えて、低体温を克服することも

アトピー治療の助けになります。

では、先週のおさらいから始めましょう。

「目でバランスをとる」でしたね。

後頭部を意識すると、姿勢の前後バランスが

とりやすくなります。

思わず、画面に目を近づけている自分に

気づくことが多くなります。

目の疲れ予防になりますので

ぜひ、思いだしてやってみましょう。

今日は、「眼と呼吸と肌の関係」です。

最近、「眼力」という言葉をよく耳にします。

め・ぢ・か・ら

「あの人は、眼力がある」とか

「眼力を鍛える」など

力を感じる眼ってありますよね。

先日、ホームページ用の写真をとるのに

写真屋さんへ

１００カット近くとってくれて

その中から、気にいったものを選ばせてくれるということでした。

１００カットもあると、たった１０分くらいで

自分も、いろんな表情、眼をしているのだなと

あらためて思いました。

カメラマンの方と話ながらの撮影。

きらきら輝いている眼あり、生気のない眼あり。

捨ててしまいたいようなカットもありました（笑）

少し、話がそれましたので

元に戻します。

今日は、「眼と呼吸の関係」です。

では、行きましょう。

眼をつぶってみます。

できるだけ、右に眼球を向けてみましょう。

そのときの呼吸感覚を覚えてください。

つぎに、できるだけ左に眼球を向けてみましょう。

呼吸感覚を感じてみます。

違いがわかりにくい場合は、もう一度。

さらに、わかりにくい場合

眼球を上に向けるのと、下に向けるので

違いを比べてみましょう。

眼球をどこに向けるかで

呼吸のしやすさが変化するのを感じることができましたか？

眼球をどこに向けるかで

呼吸のしやすさが変化します。

実は、肺は５つの区画に分かれています。

大きく分けると、左右２つです。

眼球をどこに向けるかで

どの区画がより使われるかが

変化していることが考えられます。

呼吸しにくいところを感じながら

呼吸し続けると

自然と痰がでてきたり、呼吸が楽になります。

喘息発作のときは、無理しないでください。

ポイントは、呼吸しにくいところを

苦しくならない程度に

感じながら、呼吸することです。

アトピーを持つ人は、喘息もあわせもっている場合が多いです。

呼吸状態の改善は、肌の改善にもつながります。

この方法で、呼吸感覚が磨かれてくると

眼を動かすことで、肺のどのあたりが

空気の通りがスムーズでないのかが

感じられるようになります。

肺の状態改善が、肌状態改善につながります。

来週は、呼吸と肌の関係について

お話します。

ご感想、ご質問は、こちらへお願いします。

ooshin77@gmail.com

次回は、「呼吸と肌」の関係です。

お楽しみに

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（　^-'）　　　今日、参加したセミナーで聞いた話で印象に残ったことです。
┏○━○┓　  変わり目、潮目、境い目。
┃ 編集 ┃　  エネルギーが入れ替わるところ。
┗┳━━┻┓  眼は、変化を起こしやすいところという話がありました。
　┃ 後記 ┃  今日の話とつながる話なので、ご紹介しておきます。
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「アトピーはちょっとしたことで変わる」東洋医学コーチ大島真一

    発行者サイト：『アトピーの詩』 http://atopi.o-couch.com/

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