ちょっとした観察法　その８ [まぐまぐ！]

2008/02/13

ちょっとした観察法　その８

こんばんは

東洋医学コーチの大島真一です。

いつもご愛読ありがとうございます。

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〇　　　　　アトピーはちょっとしたことで変わる
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　　　　　　　　　　　　　　　　　2008年2月13日発行
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　vol.15
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最近、確信できたこと。

こうやって、文章を書いて（打って）いると

苦しくなるときとわくわくするときがあります。

わくわくするときは

お腹の働きがよくなり、トイレに駆け込みます。

どうやって書こうか考えているときは

苦しくなるときがあります。

逆に、自分の思いを素直に表現しているときは

わくわくしてきます。

同じことをしていても

そのやり方によって

お腹の働きが変化することが

確信できたときでした。

さて今日は、「ちょっとした観察法　その８」です。

その前に、前回のおさらいをしてみましょう。

前回は、「お腹の中を感じる」でした。

何か変化を感じるときありましたか？

感じようとすればするほど

変化がわかるようになってきます。

ぜひ、続けて実践してみてください。

きっと何か発見があります。

今日は、「自分に聞く」です。

「どんな気持ちでどんなことをしていたか？」

からだの変化に気付いたときに

自分に聞くことで、自分がどんな状態でいたのかを

観察します。

１日の中で

肌の状態がよくなるときと悪化するときに

気付くことが増えてきましたか？

変化に気付いたときに、振り返ってみましょう。

「どんな気持ちで、どんな過ごし方をしていたかな？」

この問いを変化に気付くたびに

自分に投げかけてください。

必ず、新しい発見をすることができます。

大事なことなので、もう一度言います。

ここまで、「ちょっとした観察法」を実践してきたことで

肌が変化、からだが変化していることに

気付くことが多くなったと思います。

変化に気付くたびに

「どんな気持ちで、どんな過ごし方をしていたか？」

この問いを、自分自身に投げかけてみましょう。

少しずつ、あなたの癖、傾向がよりはっきりとしてきます。

気付いて、振り返って、傾向がわかる。

どうすればいいかが

わかってくる。

後は、何度も実践する。

簡単に言ってしまうと

こういうことですが、それを実行するのが難しいものです。

そこで、現在サポートプログラムを作成しています。

完成間近です。

前回もお願いしましたが

最終的なモニターになっていただける方を

近いうちに募集いたします。

『自分の工夫でアトピーを治したい』という強い気持ちをお持ちの方、

本質的にからだを改善させたい方、

応募をお待ちしています。

その際には、よろしくお願いいたします。

来週は、「ちょっとした観察法　まとめ」です。

今号のご感想、ご質問はこちらへお願いします。

ooshin77@gmail.com

「アトピーはちょっとしたことで変わる」東洋医学コーチ大島真一

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