ちょっとした観察法　その７ [まぐまぐ！]

2008/02/06

ちょっとした観察法　その７

こんばんは

東洋医学コーチの大島真一です。

いつもご愛読ありがとうございます。

〇〇〇〇〇〇〇
〇
〇　　　
〇　　　　　アトピーはちょっとしたことで変わる
〇
　　　　　　　　　　　　　　　　　2008年2月6日発行
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　vol.14
　                    　　　　　　　　　　　　　　　　〇
　　　　　　　　　　　　　　　　　               　　〇〇

先日は、私の住む川崎でも雪が降りました。

同じ川崎でも、雪が降る寒さのときもあれば

夏になると、暑い暑いとクーラーをつける。

そう考えると太陽エネルギーの力ってすごいですね。

太陽に当たると温かいだけではない

心地よさを感じませんか？

感覚の話なので、いろいろな意見があると思いますが

　

さて今日は、「ちょっとした観察法　その７」です。

その前に、前回のおさらいをしてみましょう。

からだ全体でエネルギーが不足気味なのか

エネルギーの流れが悪くなっているのかを感じてみましょう。

エネルギーの状態を感じてみましたか？

何か新しい発見はありましたか？

ぜひ、続けて観察してみてください。

きっと何か発見があります。

今日は、「お腹の中を感じる」です。

先週と似たような話になりますが

お腹を感じることです。

一番わかりやすいのは、便意を感じるときです。

便が出そうな感覚は

わかりますよね。

「来た！」

何となく感じるときもあれば、はっきり感じるときもあります。

今日のお話は

便意を感じていないときに

お腹にどんな感覚があるかを感じてみることです。

普段は、何もない、はっきりわからない。

感覚があるでしょう。

しかし、よく感じてみると

お腹に充実感を感じるときと、空虚な感覚があるときがあります。

充実感があるときの方が

お腹の働きがよく、便もしっかり出てきます。

空虚感を感じているときは

以前お話した呼吸法をやってみましょう。

お腹に充実感がでてくるまで

繰り返しやってみましょう。

からだの中心に充実感が増してきます。

このからだの中心の充実感が

感じられているときは

便を観察すると

しっかりした便がでてきます。

お腹の充実感と空虚感。

お腹いっぱい食べたときのような充実感。

空腹時の空虚感とは違う感覚です。

お腹の中心に感じるものです。

お腹の中心を感じようとするだけでも

エネルギーが集まり、内臓の働きがよくなります。

この方法は、内臓の働きがよくなると

肌もきれいになりますので

観察法であり、治療法にもなります。

今日のおさらいです。

お腹の中心を感じてみる、お腹の中を感じてみる。

空虚感があるときは

お腹に意識をむけて、呼吸法を実践しましょう。

来週は、「ちょっとした観察法　その８」です。

今号のご感想、ご質問はこちらへお願いします。

ooshin77@gmail.com

こちらでアトピーをあなた自身で治すための

コーチングを行っています。

『東洋医学コーチング』http://self-medicine.o-couch.com

1ヶ月無料で行っています。この機会に、ぜひご利用してみてください。

「アトピーはちょっとしたことで変わる」東洋医学コーチ大島真一

    発行者サイト：『アトピーの詩』 http://atopi.o-couch.com/

    発行システム：『まぐまぐ！』　 http://www.mag2.com/
    配信中止はこちらからお願いします。　http://www.mag2.com/m/0000251414.html