ちょっとした観察法　その４ [まぐまぐ！]

2008/01/16

ちょっとした観察法　その４

こんばんは

東洋医学コーチの大島真一です。

いつもご愛読ありがとうございます。

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〇　　　　　アトピーはちょっとしたことで変わる
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　　　　　　　　　　　　　　　　　2008年1月16日発行
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　vol.11
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私事ですが

今日は、３７回めの誕生日でした。

無事に３７年間生きてこれたことは

両親や今までお世話になった方々のおかげです。

感謝の気持ちでいっぱいです。

今日は、「ちょっとした観察法　その４」です。

さてその前に、前回のおさらいをしてみましょう。

前回のお話、実践してみましたか？

舌のお話です。

舌を毎日見るなんて

ばかばかしいと思う方もいるかもしれません。

しかし、とにかく見てください。

毎日見ていると、おもしろいもので

日々変化しています。

体調のいいときは

舌もきれいになっています。

自分の体調を知るのに、役に立ちます。

ぜひ、続けてみてください。

今日は、『ちょっとした観察法　その４』

患部の感覚を感じてみるという話です。

アトピー肌になっているところには

３つの感覚があります。

１、痒くもなんともない

２、なんとなくむずむずする

３、かゆい

かゆいときは、だれにでもわかります。

どんなときに

１、痒くもなんともない

２、なんとなくむずむずする

この２つの感覚があるでしょうか？

どんなときに痒くもなんともない状態になるでしょうか？

どんな過ごし方をしていると

痒くもなんともない状態になるかがわかり

その状態をつくりだすことができれば

治療法になります。

逆に、痒くなる前の

なんとなくむずむずする状態になるのは

どんなときになるのかがわかると

予防につながります。

簡単なことではないかもしれませんが

どんなときになるかを見つけて

その状態を作り出す。

最初は、うまくいかないかもしれません。

あきらめずに、どんなときになるかを探していきましょう。

ちなみに

私の場合は、いろいろなことに気を使い

イライラしながら仕事しているときは

むずむずしてくることがあります。

では、どんなことにイライラしているのか

さらに深めていきます。

すべてを明快にすることはできませんが

おぼろげながら、はっきりしてきます。

まずは、探しやすいむずむずするときから

探していきましょう。

最後に、今日のまとめです。

３つのときが、どんなときに起こるか？

これを観察してみましょう。

例えば、むずむずしたときに

何をどんな気持ち、どんな状態でしていたかを

探してみましょう。

これを繰り返すことで、新しい発見があります。

「こんなときにこうなるんだ」

この積み重ねがアトピー治療につながります。

何か発見がありましたら、ぜひ教えてください。

情報を読者のみなさんと共有していきましょう。

このメルマガでご紹介させていただきます。

情報はこちらへお願いします。

ooshin77@gmail.com

来週は、「ちょっとした観察法　その５」をお伝えします。

「アトピーはちょっとしたことで変わる」東洋医学コーチ大島真一

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